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(2014-04-14 20:33)


对于一般妇女来说,怀孕也可能造成身体各方面的改变,肝脏健康也可能受影响。到底怀孕妇女该如何保肝呢?

胎儿蛋白指数升高

血中胎儿蛋白的正常值通常在20/ml以下,如果异常升高很有可能是罹患了肝癌或是因为其它原因造成的。但孕妇的胎儿蛋白升高则是正常的,这是腹中胎儿所产生的。为了分辨这两种情形,有B型或C型肝炎的孕妇还是要继续定期做肝脏的腹部超音波检查。此外,正常孕妇的胎儿蛋白升高通常很少超过500ng/ml,如果高于500ng/ml则应进一步检查是否母亲有了肝癌或其它疾病,或者是胎儿的神经系统方面出现问题。

严重呕吐所引起的肝功能异常

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怀孕期间,准妈妈若有均衡且多样化的饮食,其实就不需要再额外补充其他营养素,但就台湾妇女的体质和饮食习惯而言,除了维生素B群与叶酸之外,“铁”、“钙”与“锌”这三种矿物质,也需要特别注意是否有补充的必要。以下就分别为准妈妈介绍这三种重要的矿物质:

铁—造血的基础

铁是人体造血必须的营养素,怀孕期间,准妈妈一定要注意铁质的补充,以免自己贫血,也影响胎儿的发育。一般说来,准妈妈每天需要铁质30毫克,大概是怀孕前的两倍,而准妈妈如果患有缺铁性贫血、怀多胞胎或是体型较大的情况,每天的铁质补充量则要60-100毫克。

含铁最丰富的食物是肝脏,其次是蛋黄、全麦面包和绿色蔬菜,其他像
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怀孕期间,准妈妈和准爸爸的性需求并没有一定的标准,首先,我们来参考一下国外研究的数据:

准爸爸和准妈妈性欲需求的比较:
准爸爸和准妈妈性欲相当41% 
准爸爸性欲较强36% 
准妈妈性欲较强23% 

准妈妈的“性趣”改变

由上列数字看来,怀孕后,的确有些准妈妈的性趣大增,一方面可能是因为怀孕让她们觉得自己很性感,另一方面则是因为怀孕后荷尔蒙分泌的改变,让准妈妈的乳房、阴部及骨盆性器官的血流量较平时多,因此身体十分敏感,容易被挑起性欲,也更能享受性所带来的乐趣。

不过,并非每位准
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在这乍暖还凉、季节交替的时节,只要早晚温差一加大,感冒病号也就不知不觉又多了起来。感冒其实不是大病,但对于肚子孕育着小生命的准妈妈而言,感冒除了会引起令人不适的头痛、咳嗽、鼻塞、喉咙痛、全身无力等症状之外,“孕妇感冒究竟该不该吃药?”、“药物会不会影响胎儿发育?”、“万一不吃药,感冒病毒会不会传染给胎儿?”,这一连串因为感冒引发的问题,更令准妈妈觉得烦恼不已。

轻微感冒、没有发烧,不需担心

一般说来,准妈妈若只是罹患轻微的感冒,也没有并发超过摄氏38.5度的高烧,就不会对胎儿造成影响,因为母体会自动产生抗体对抗感冒病毒,而这些抗体也会经过胎盘来保护胎儿。

此时,准妈妈只要多喝温开
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大腹便便的孕妈咪,站着洗澡若是重心不稳,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发,不但肚子不舒服,还惹得宝宝拳打脚踢直抗议,这样每天洗澡,真是洗得胆战心惊!到底孕妈咪该怎么洗澡才安全、才轻松呢?以下提供您七大安全守则。

一、浴室必须加装安全防滑设备

浴室经常湿答答的,是家中最容易滑倒的地方,而孕妈咪若是在洗澡时滑倒更是危险,因此要预防跌倒,浴室的安全防滑设备必须完善:

1.在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗(以免藏污纳垢)。
2.墙壁四周要设置稳固的扶手。
3.洗脸槽安装要稳固(曾有人滑倒时,紧急抓住洗脸槽,但洗脸槽安装不稳反而掉下来砸到脚,造成严重骨折)。
4.
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(2014-03-23 20:03)


怀孕期间,准妈妈如果能够充分的休息,不但可以抒解累积的压力,保持情绪的稳定,对宝宝的发育也有所帮助。但是,并非坐着或躺着就算是休息了,准妈妈必须让自己的身心完全放松,才能达到休息的效果。

因此,从怀孕开始,每位准妈妈都应该学习放松的技巧,并且经常的练习。这样可以帮助准妈妈更效率地处理压力,纾解紧张的情绪,而在夜晚睡觉时,也能更容易入睡,得到充分的休息。

放松技巧第一步:找到最舒服的姿势

不管是坐着或是躺着,准妈妈练习放松技巧的第一步,就是找一个自己觉得最舒服的姿势,并且尽可能减少周围的干扰(最好关掉吵杂的电视与音乐)。此时,准妈妈的眼睛
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(2014-03-19 20:19)


陈小弟出生时,由于体重高达4.2公斤,造成难产,只得紧急剖腹产才得以顺利出生。正当全家为他的诞生兴奋不已时,小宝宝却发生呼吸急促、抽搐的现象。经检查才发现小宝宝血糖过低,肺部有不成熟玻璃样膜病,因此,小儿科医师怀疑小宝宝的妈妈患有糖尿病。

经追溯妈妈的病史,发现小宝宝的妈妈在怀孕中期即出现尿糖的现象,当时 ​​并不在意,也没做定期产前检查,因此造成此种情形发生。 

而曾小妹的妈妈就没这样幸运,产前检查时,医师就告知有尿糖的情形,需要做进一步的检查以确定是否有妊娠性糖尿病。而曾妈妈心想,生了两胎了,也没有其他问题,何必紧张兮兮的,就没有太在意,一直到了离预产期约一个多星期左右,曾妈妈心想,胎儿最近两天都没动,是不是
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女性戴隐形眼镜是男性的4倍,原因可能是女性爱美天性使然。由此我们可推知妇女在怀孕时仍要依赖隐形眼镜,让自己成为一个美美的孕妈咪。然而怀孕的准妈妈,眼球发生了变化,一戴起隐形眼镜就感觉不舒服,戴有框眼镜又不习惯,真不知如何是好!

怀孕妈妈的眼球变化

怀孕之后由于黄体素增加、电解质不平衡,容易引起眼角膜及水晶体内水分增加,造成眼角膜轻度水肿。

此外,怀孕期间眼角膜厚度平均约增加3﹪,而且越到怀孕末期,眼角膜厚度增加越明显,因此之前配的隐形眼镜就不适合了;而且此时眼角膜的敏感度降低,影响了角膜的反射作用及保护眼球的功能。

再者,由于怀孕时泪
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“预防重于治疗,治疗重于拔除”,这个观念在怀孕时期的牙齿保健更形重要。在怀孕期若因口腔卫生做的不好,极易导致蛀牙、牙龈炎、牙周病,此时以减轻症状为主,最好能在生产后再治疗。但若发生急性口腔疾病,或严重到非治疗不可时,则必须了解并遵守下列注意事项:

1.孕期第四至第六个月为较适当治疗牙齿的时机
怀孕期间,以第四至第六个月为较适当的治疗时机。因为怀孕初期,胎儿器官正在分化,容易受到消炎药、麻醉药的影响,不宜治疗;怀孕最后两个月,子宫较敏感,容易受到外界刺激而收缩,有早产的危险,也不宜治疗。

2.治疗方式减轻症状为主
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腰酸背痛是每位准妈妈都曾有过的痛苦经验。之所以准妈妈在整 ​​个怀孕期间特别容易觉得背痛,是因为怀孕早期荷尔蒙分泌产生变化,使得脊椎韧带与关节伸展扩张,所以会造成背痛;到了怀孕中后期,则又因为腹中胎儿的重量不断地增加,迫使准妈妈的脊椎向前倾,这也会使得背痛的情况更加严重。

由此可知,怀孕期间的背痛问题并不是单一原因造成,准妈妈与其等到背痛难耐时再对症下药,不如事先做好预防的工作。事实上,准妈妈要预防背痛并不难,只要能随时 ​​保持正确的姿态,多注意自己的站姿、坐姿、睡姿以及姿势的变换(例如:站着要躺下,或是躺着要站起来时),就能将孕期背痛的困扰减到最低。以下,我们就将为您一一介绍,准妈妈应该注意的各种姿态:
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