yunlhb的博客

   2008年8月22日 现代教育报
  
  　　运动员获得奥运会冠军和学生在学业上取得成功有没有相似之处？赛场上的哪些做法可以转化到学校教育之中？近日，国际奥委会邀请运动心理专家和众多著名运动员为中小学生和教师编写了一份手册，从理论和实践层面提出可以向运动员学习的六大心理技能。

　　其一，了解自己的动机。合适的动机水平促使运动员获得出色的成绩。同样，在学校教育中，适宜的动机水平可调动学生的学习积极性，最终促进学生的学业成功。

　　其二，学会应对压力。在学校教育中，是否能控制学生的压力水平是学业表现的重要影响因素。教师应该引导学生应对压力，尽量使压力水平处于最佳激活状态。

　　其三，运用保护性思维。运动心理专家提醒，每个行为都伴随着思维，而消极思维经常导致急躁感、受挫感和紧张感。在学校教育中，我们必须努力将学生的消极思维转化为积极思维。

　　其四，想象自己的成功。想象自己获得成

  
  2008年1月24日 网大
  
  步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。

好奇、好胜、片面团虚荣心理

随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。

 
 心理健康的一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重体形的健美锻炼与面容的修饰。
 
　　心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
 
　　心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。这样就不至于给健康带来不良影响。

  
  2008年1月24日 网大
  
  你是否有过这样的经历：突然感觉眼前的场景无比熟悉，所有的一切每一个细节，甚至是接下来的所要发生的一幕，你都了如指掌，就好像曾经经历过。然而，事实上并非如此。据最进相关调查显示，有2/3的成年人至少有过一次这种“似曾相识”的经历。据北京大学心理教授，博士生导师分析，“似曾相识”的感觉，在每个人身上都会发生：不过，如果这种感觉过于频繁，过于强烈就是一种病态。

“似曾相识”是人们大脑中知觉系统和记忆系统相互作用的结果。要想了解为何出现“似曾相识”的感觉，科学家得从知觉和记忆中的分类进行。分类的过程是知觉的一个基本特征，也是记忆的一个基本特征。知觉包括对面孔的知觉，对物体的知觉对位置的知觉等等。以这3类为例，由于它们的对象不同，依次，但我们到一个地方以后，方位和空间关系，周围的物体，人物，可能同时出现。然而，我门对它们的知觉却是由大脑中3个不同的空能回路，即位置知觉的回路，物体知觉的回路和面孔知觉的回路分别去完成。与知觉类似，记忆也分很多类型