善待自己，悦纳自己
　　只有妈妈自身处于快乐良好的状态，孩子才能感受到妈妈传达的幸福感。这种幸福感是由衷的，由内而外散发的，然后，整个家庭才会包裹在这种幸福感中。
　　要学会爱自己，适当地给自己放个假，打扮漂亮，调整调整自己的情绪。
　　学会“放下”，学会放松身心，享受快乐。

　　学会随意，放弃完美主义
　　老公脏衣服臭袜子乱扔、孩子不肯睡觉、玩具弄得满屋子大乱、大清早孩子就无理取闹……类似这些生活中的琐事，不妨看淡一些。
　　我们应善于在生活中觉察自己的情绪。

　　知足常乐
　　多看自己的拥有。就会多一些满足和快乐，就会觉得自己是多么的富足。

 

在智慧妈妈学习的路上，我们一直追随你的脚步......  

 2月12

在智慧妈妈学习的路上，我们一直追随你的脚步...... 
1月18日周六         《科学“坐月子”》                    下午2：30—4：00
1月24日周五            《分娩预演》                      下午2：30—4：00

 玛丽课堂，永远领先一步                         
      

    
    引产要做的检查有：
    ⒈详细询问病史，包括过去史、出血史、肝肾疾病史、月经史、妊娠分娩史和本次妊娠的经过。
    ⒉全身检查和妇科检查，白带常规化验。
    ⒊测体温、脉搏、血压、验血、尿常规等，必要时测肝、肾功能，胸透，和心电图检查。
    ⒋严重宫颈炎或分泌物多，需先予以治疗，待病情改善后方可进行；术前给抗生素预防感染。必要时作分泌物培养及药敏试验。
    ⒌妊娠月份大、宫颈发育不良、宫口小、颈管长者术前需要给一定的药物。
    ⒍必要时作B超进行胎盘定位，低置胎盘者禁忌。

    引产痛吗？
    这个

   
    月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。冬季新妈妈坐月子吃啥月子餐好？
    一.南瓜薏米粥
    营养师推荐：消炎止痛+降低血压
    材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
    调味料：高汤4杯，盐半小匙
    做法
    1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
    2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
    3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最