昨又买书两册。其一，《中轴——人体的平衡与奥秘》，由李建军编著，折页上印着编著者的网站www.jjlm.com ，抄下来，供网友们观瞻。

    因为奥运，某君耗在电视、网络时间较多，让他总结最近干了什么，回说空荡荡的。心中有目标，每日有计划，生活才充实。

    最近，经由每日晨起刷身、体位抻拉，挤拧至出汗，才有内外通气、舒服感。

    昨日买书，三折的四本——《故都变迁记略》、《清代律赋新论》、《历代趣味诗词鉴赏》、《学生体育训练理论与方法》，五折的一本——《轻松为官——破解千年隐蔽秩序》，65折的一本——《健康来自一分钟好习惯》。

    其中《健康来自一分钟好习惯》第274页 “每天接吻一分钟”说，“据德国心理学家的研究，亲吻有益健康，每天清晨与配偶亲吻的人比不亲吻者多活五年，经常亲吻者发生车祸和生病的可能性比不亲吻者小，而赚的钱比后者多20%至30%。”

    。。。。。。

    俺特想多活五年，特想不发生车祸不生病，还特想多赚20%至30%的钱。

    因为晨瑜，养成了早睡早起的习惯，所以无论节假日，晚上到时就困，早晨到时就醒。无论外出、在家，与节假日晚起的人们相比，俺竟有了主动生活的感觉。在想，长练瑜伽，会使人为（健康）生活而早起，而不是为工作而早起。扩展开去，瑜伽会使人摆正生活与工作的次序。使人知道，人存在的价值在生活而不是工作。

    书说，晨起喝一大杯凉水，有助于清理身体内一夜积攒的垃圾。笃行此说，愚公已经有两三年了，从开始的大口喝水，变成后来的小口饮水，到最近晨起，随着冰凉的矿泉水进口，进胃，随之散至全身，清爽，竟觉得饮水也是一种享受。

    俺不知这是不是一种冥想（饮水冥想），但饮水时，心神内敛，静静得体察水流进胃，滋润全身的水动身静过程，不由得让俺想，如果我们像饮水一样得对待我们生活的每一刻，我们生活的时空就会变长变宽，眼前从事的一切就会变得有趣，就会“世事洞察皆学问”。

    一代大家汪曾祺有篇文章叫“使这个世界更诗化”，说的是“作家的责任是给读者以喜悦，让读者感觉到活着是美的，有诗意的生活是可欣赏的。”俺就想，应该借助瑜伽的“人活当下”功夫，来艺术化我们生活的每一刻、每一处。如此，我们的生活就会成为一种艺术，就会成为一种享受，就会进入一种“活并享受着”状态。

    带状疱疹还真不好治，妻前些日子脖子上的疱疹刚下去，这两天，膝盖髌骨上又长了。又开始吃药。妻说，疱疹还有长在眼睛的呢。。。。

    天哪，如果那样，妻那双明亮的大眼睛。。。，

    不敢大意，以下为网上文章，先了解着。

 

 带状疱疹没有传染性.

带状疱疹药物治疗效果很差,没有特效药.带状疱疹如果治疗方法不当,容易留下后遗神经痛或者瘙痒,治疗那就很麻烦了,但是中医手法疏通经络法治疗带状疱疹及后遗神经痛效果最好.下面介绍一下:

 

中医手法疏通经络治疗带状疱疹及后遗神经痛是根据祖国传统医学的经络学说:经络“内属脏腑,外络肢节”,是运行气血,津液的通道;“通则不痛,痛则不通”的道理.不是直接针对病源,而是直接作用于患者患病的部位.以特定手法刺激患者经络,通过皮肤透入,产生信息,激发经络的调节作用,进而激发经络之气,靠经络的调节作用来改变

   前天（十日）下午，和两位女同学去看小学老师，发现其中一位练习瑜伽的女同学明显瘦俏了，用她的话说，减重八斤，没了虚胖。这位同学是看过愚公瑜伽瘦身后开始练习瑜伽的，也就半年，人就有了变化。看来，练习不练习瑜伽还真是有区别呀。

   

    因为看奥运，昨凌晨三点才睡，本来困得脸没洗、牙没刷就上床睡去，结果躺在床上，觉得脸上及全身皮肤挂着一层土，憋屈，遂起身冲澡，顿觉浑身透气，舒畅。之后躺在床上想，除鼻腔外，皮肤是最大的呼吸器官，为保持其通透性，还真需要适时得清洗。

    不知何因，昨晨右手背肿胀，起个筋包，按揉，里边有个游动的筋块，怀疑是风湿阴气作怪。可喜的是，以前一直游走于腕关节，指关节，后来跑到掌心指根部，现在跑到手背部，像是往外走呢。期待着通过瑜伽，将它驱赶出体外。妻说，存于体内的浊气不易跑出体外，那天她看电视，北京中医医院贺善仁老先生通过针灸放血疗法可以治愈，建议俺尝试。（呵呵，很想。网上有《火针疗法图解-贺氏针灸三通法之一》一书，山东科学技术出版社1998年出版，定价10元。 ）

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    前两天，约好“发小”郭君于昨晚去一家餐馆“美味”。该餐馆是愚公新发现的，有几道菜做得不错。结果昨晚去了，吃了，回家就闹肚子。净肠后，才找回之前无负担般的舒服。为啥闹肚子呢？不卫生？不应该，因为前些天去过，吃过，排便是上等的香蕉便呀。想想，自我感觉还是没有节制进食量，因为去之前，刚做完简单体位的瑜伽，不饥饿，饮水很舒服。看来，虽然事先约好了“美味”，但身体不需要的时候，还是要放弃，否则，会反受其害。

    由此事扩展开去，在想，在某个时空上不该属于自己的东西，如果非要打破时空秩序尽心得到它，会有闹腾自己的后果。

愚公每日晨起刷身，自觉受益匪浅，遂想将这一方法系统化。先从网上收集资料开始。

 

 

刷身浴能健身

南方健康网:www.fm120.com 来源:湖南日报　时间:2005-9-8

   

 

    自上周六妻旅游夜里归来，搞得俺两天晚起，没晨瑜，结果皮肉发皱，左后颈要抽筋。如此这般无所作为耗过两天，竟发觉往日晨起刷肤、淋浴、瑜伽有疏通毛孔、畅通内里的美妙作用。

    追忆并保持美妙，继续前行。。。