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袁立
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杂谈

最是那低头一瞬,多少柔情多少梦
初见袁立的时候,她已经五天没洗头了,穿着志愿者白T恤,趿着拖鞋,拿着手机一下车急匆匆问我哪儿有wifi,极速冲进房间找网络发微博。那一刻,我以为她是在秀行踪。一如她初见我的时候,满眼满心的戒备——这是她事后聊天时谈及的,我也从暮色四合湿漉漉的空气中感觉到了。          
第一户的走访经过了一条特别湿滑的山路,1.5公里左右,深一脚浅一脚。陈旧的土坯房里杂乱无章,无处落座,她自然的坐在门墩上,没有丝毫嫌弃。她不停焦急询问能做些什么,帮对方什么,似乎片刻不得容缓。她说不是人生来平等吗,怎么有那么多受苦的人?我无法简单向她解释,也只能客观回答国家发展强大还有个过程,然后介绍了一下目前的基本惠农政策。她听不太明白,但是不停追问,我一一作答。一时间,泥泞小路被甩在身后。细心的志愿者庹美人清晨路过县城时买了箱苹果,在山泉水里洗净,袁立一口气吃了两个。对一个五天没见到水果的人来说,苹果可口得不能再可口了。低头看了看脚,喃喃自语“牛子裤腿和鞋都是泥呢,没想到路这么差,鞋算废了……不过没关系,一双鞋有什么”。那一刻,看着被泥土包裹得几乎看不到底子的鞋,脑海中忽然闪过身着礼服走在红毯上星光熠熠的袁立,恍如隔世。          
吃了午饭,袁立起身就去了银行,回来告诉我们,太谢谢银行了,给我全是新钱,还有信封。她上午一直自责没有信封直接给钱怕伤害对方自尊。做慈善还如此小心翼翼,非真正心地善良单纯的人不会有此举。遇到一个刚刚拿了孩子上县一中通知书而正为学费发愁的农户,她立刻从包里拿钱,抽几张装信封,想想还不够,再抽几张,又觉得不行,临上车前又数一沓。我鼓励那家农户一定要战胜眼前困难,送孩子上学,也记下了名字。我们的谈话开始多起来,关于农村的一切,想哪儿说哪儿。她甚至告诉了我上旱厕的尴尬,气味很重,只有憋着,却不小心憋不住,反而深吸一口。苍蝇蚊子在身旁翻飞,咬得你无处躲藏。晚餐前抽了一小会儿时间我发了微信感言,她看到了。那一刻,她给我留言:其实你内心也很柔软。我告诉她,我在农户面前的不惊不讶恰恰是我内心最沉重的部分,责任在肩,不容置喙。我们忽然走进了彼此,尽管很少一部分,但是彼此真诚。          
山路崎岖,烈日当空。当瞎眼的82岁奶奶摸索着她的手向她倾诉时,她紧紧握住,让我当她们间的传话筒,翻译解释。老奶奶的丈夫凑了过来,一把眼泪一把鼻涕也诉说起家庭的艰辛,她双手紧握那张结满老茧的手,任由老爷子一会儿抽出手抹一把鼻涕一会儿把手放她手上摩挲,一个表情的细微变化都没有,完全沉浸在老人的诉说中,搜肠刮肚找安慰的话。她让我到她包里数点儿钱给这一家,我立刻升级为小跟班,负责财政大权了[微笑]没有午饭,大家饿过头了,我们给她介绍野刺莓会增强体力,提高兴奋度,她拉着藤蔓一颗颗大口大口吃,还问我们是不是大力果。我们哈哈大笑。那一刻,她接受了我们善意的谎言,当然,甜甜的野果也是奇珍异果。不知不觉,她时不时喊:晶晶,你……很自然。          
原定下午四点结束我们境内活动,延迟到晚上七点大部队才汇合。等待集合的时间里,她偎在村里的小超市货架旁掰弄支付宝,向朋友们一个个隔空喊话,寻求更多援助。临行临别,村民们围在一起争先恐后要和她合影,依依惜别。上车前,我伸出手,她给了我一个大大拥抱。那一刻,我想起她昨晚十一点多在微博里的话:“希望更多地方政府与大爱清尘携手并肩,救助帮扶更多尘肺兄弟。”两天时间,她放下所有戒备,我拚弃掉对身在娱乐圈的她的误读。正如她所说,每个人都有一颗柔软的良心。我们都有这样一颗心,无关于我们生活的环境,职业,信仰,超越了地域时空界限,都能紧紧相拥。也正如我给她的微信,无论政府还是社会力量,只要有一颗真正为民造福的心,只要我们目标是一致的,朝着目标坚定前行,我们一定会战胜困难,创造美好的一切。那时候,无论您在杭州西湖旁,还是在世界各地,都会为自己是一个中国人而骄傲!袁立,加油,我也会加油!再补充一句,我会尽快把你留下的钱一一送到你指定农户手中,来年黄花开了,请你再来看它们绽放的璀璨!
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杂谈


    

      亲历博纳电影美国纳斯达克上市,是一大幸事!作为见证者和参与者,心潮起伏感慨良多。敲响纳斯达克的开市钟的那一刻,在场同仁紧紧拥抱热泪盈眶。作为第一家纳斯达克上市的中国民营电影公司,这是十年打拼的最好回报;而作为发展中的中国电影,这一刻无疑具有标本意义。


     开盘既下跌是始料未及的,这说明老外还太不了解中国的文化市场。他们更愿意押宝网络科技,对中国人的文化需求和创造力信心不足。国外有一句谚语:智慧在中国人的大脑里,金钱在犹太人的口袋里。作为一个中国人,我以此为荣。然而,老外承认中国人聪明,却不承认我们有文化。这当然是一种偏见,作为5000年来唯一没有间断的中华文化,太多的文化成就随便拿来都能让他们惊掉下巴。中国经济的发展够猛,但文化产业相对缓慢,作为世界第二大经济体更应有与之匹配的文化地位。出口几大船衬衫和袜子,不如出口一部好电影给力。博纳破发不过是崴了一下脚,我相信中国电影人的雄心与耐力,更相信中华文化无与伦比的魅力。用最流光溢彩电影艺术,讲述中国人的文化传统、思维方式、道德情感,让好莱坞和宝莱坞一起立正,向东看齐!
     当五星红旗出现在曼哈顿的大屏幕上,兴奋与骄傲难以言表:纳斯达克,中国电影人来啦!虽然微薄已经说过了,但我还想再大声说一次,马拉松才刚刚开始,博纳加油!中国电影人加油!
    

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杂谈

     无论是一个人还是一座城市,总有其内在的精神气质。然而,当下的中国城市越来越看不出差别,偌大的广场、雷同的高楼,车窗外的风景让人昏昏欲睡。借着参演宋庆龄的机会再次走进山城重庆,重新品读这座光荣的城市,竟是那样的撼人心魄。原来浮躁的不单单是滚滚的车流,还有我们每个人的心。


     陈丹青说过70后、80后是没有历史感的,听这话我还不太服气。然而事实确实如此,许多人对影视明星如数家珍,对于我们引以为傲的历史却知之甚少。因为来重庆拍戏,所以对格外留意了相关的电视节目。之后看了《王鲁湘.重庆岁月-海峡两岸抗战文物展》才知道,原来这座城市如此高傲挺拔。当日本鬼子横扫亚洲的时候,却不得不在它面前停住脚步。丧心病狂的小鬼子开始对山城进行了长达六年的轰炸,然而瓦砾上的人们表现出空前的团结无畏。人们踊跃捐款捐物,连街头的小乞丐也捐出刚刚要到的钱支持抗战。当时国共联合抗战,南京沦陷,就在重庆遭受大轰炸的第二天,就将这座城市提升到陪都(战时首都)的位置,表现出中国人毫不屈服的意志。无数不愿做亡国奴的中国人也汇聚于此,用艰苦卓绝的抵抗迎来抗战的胜利。这座城市和世代居住于此的四川人更是表现出他们天生的倔强与达观。不怕龟儿子轰、不怕龟儿子炸、老子们有坚固的防空洞;让你龟儿子凶、让你龟儿子恶、老子们要大反攻、等着...质朴豪气的民谣至今还是那么给力,四川老表真的有种!


     就在鬼子狂轰乱炸的间歇,硝烟还未散去。人们居然从瓦砾丛中看到了宋家三姐妹结伴而来,可以想像在那个时刻,这是多么巨大的鼓舞。对宋庆龄的认知只局限于教课书,作为雍容优雅的一代国母,也少有资料能真正深入到她的内心世界。影视作品中的她只是一个不可逾越的时代符号。身边也总有人说:袁莉可以演宋庆龄!就当恭维话听了,毕竟宋庆龄是那么美。然而这样一个历史人物,从小接受西方的教育,而后又旅居苏联,对于革命和理想一定有着别样的认识。而在国共两党之中的特殊位置,更加造就了她的不凡。这样一个女性,岂能只是一个美丽可以概括。她的理想、憧憬、迷惘、愤怒、无奈...又该是什么?直到现在我还晕着。拍戏的时候尽量收敛,还好只有几场戏,一颗敬畏的心就已经足够了。剧照出来了,这是1945年的9月,在重庆宋庆龄与毛泽东第一次见面。当时的共产党已然跃上历史舞台,革命浪潮风起云涌。而就在这之后的两个月,毛泽东的《沁园春·雪》公开发表,豪迈的诗句响彻大江南北。


     做演员的一个好处就是它可以督促你去不断学习,虽然这次扮演宋庆龄留下诸多遗憾,但希望尚不算晚。这样一位不同凡响的女性,除了雍容与优雅,更有超越常人的志气与侠气。希望尽早能看到关于她的好剧本出现,能与观众一起无限地还原历史真实,去感受庆龄先生大开大合的精神世界。如果有这份机缘,我一定还免费出演。

 

 

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(2010-10-24 20:59)
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杂谈

    近来拍了一组照片,网上的各色评论意料之中。有些网民表示了深深的不解,甚至有人评价为“不耻”,我觉得这话太重了...
   
    性感是一种魅力,随着时间的推移也越来越成为一个褒义词。改革开放之前,人们不分男女,几乎都是同一款式的蓝布衣服,由此被西方人称做“蓝蚂蚁”。那时候展示美都是资产阶级思想,何况是性感。终有一天,当姑娘们穿上收腰连衣裙,勇敢地出现在街头时,一度被比喻为中国最美的风景线。这是莫大的进步!男女之间本应相互欣赏,这是再正常不过的事情了。

     观众在生活中与我并无交集,之所以喜欢我,更多的是源于我塑造的形象,或隐忍坚强,或冰雪聪明。她们凝聚了我们心目中对美好的向往,能以此赢得观众抬爱是表演者的幸福!但角色只代表了我的一面,还有许多个侧面大家没有看到,这组照片就是其中之一。到了我这个年龄,才确确实实地感受到做女人的美好。既然上帝让我做了女人,何不痛快淋漓地做个真女人。如果说表现性感会让人感觉不舒服,那完全是观赏者的心态需要调整。人性是多面的,性感也是其不可或缺的一部分。它客观存在,并将永远存在下去。

    明年是推翻封建帝制的辛亥革命一百周年,同一时间就有若干个剧组在筹备这个题材。可一百年过去了,我们头脑的中封建意识依然健在。作为一个女人,见到漂亮衣服爱不释手,见到俊美男子好感顿生,天性使然而已。如果一味漠视或否认那我只有一个解释:装!曾看到有关约翰列侬的报道,为了反战他居然和大野洋子在床上接受媒体采访,并向全世界宣布:Make Love,No War!当时是惊诧,现在是理解。是呀!对比战争的残酷,爱更能唤起人们对和平的向往,这份独立精神与另类表达,也许才是人性的真谛。
   
    我最亲爱的观众朋友们,包容是一种境界。人类社会的美好就在于它的兼容并蓄,多种肤色、宗教、文化和谐共处更是人类文明的终极体现。如果尚不理解就暂且包容吧!与时俱进,让我们在灵魂的高度一路相伴前行。性感代表着一个人的精神状态和生活质量!如果有一天我80岁了(但愿能活到),希望依旧得到大家的恭维,袁莉你好美!好性感!

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杂谈

忙碌的日子中,突然聽到,宣武區與崇文區,將從北京地圖上消失了。先是一驚,繼而茫然若失。

提起老北京城,就想起那由中軸線出發的方方正正的佈局,精華部分就是東、西城以及宣武、崇文四個老城區,典型的胡同區都集中在這四個區。說實話,相比東城、西城而言,宣武、崇文所包含的老北京元素更濃,因為那兒是北京土著百姓的主要聚集地。說天橋的把式,一下就想到了南城的宣武區。
  
   宣武區、崇文區以「宣武」與「崇文」兩座城門命名。先是宣武門、崇文門拆了,繼而是城門內的胡同一條條消失。如今,「宣武」、「崇文」這兩個包含豐富歷史內涵的區名,也被「拆」除了。關於老北京的記憶,將隨著地名的消失更加淡化。有人開玩笑說,決定取消宣武與崇文區的那位,一定不是老北京人。

老北京的歷史,是與地名緊密相聯的。東城、西城與崇文、宣武區,雖然只隔著一條二環路,卻都有著各自不同的人文、地理特色。所謂東貴西富就是特色之一。北京地名的人文特色源於城市歷史。胡同名字的來歷,也都有與街區相關的典故。比如東城區,明清時期有很多高官的官邸和私宅,內務部街、外交部街等胡同名稱就是由此而來。西城區有條祖家街,因為那兒曾有明代大將祖大壽的宅院。崇文區的花市大街起於明代。當時那兒聚集著大批做鮮花、假花生意的商人,賺了錢的就在花市建宅院,形成花市胡同區。

老四區的建築特色也各有不同。比如,以精緻玲瓏為特點的花市胡同區,與不遠處東城胡同的四平八穩有明顯的風格差異。東城、西城區的胡同建築特色,都是方方正正的東西南北走向,胡同也比較寬敞,有的胡同寬如一條小街,如豐盛胡同。東城、西城的四合院多數也比較氣派寬敞,幾進的大院落不少,因為皇親國戚多住在東西城皇城根附近。相比之下,崇文、宣武區的胡同就比較狹窄,走向也沒有那麼規矩,很多就依地勢而建,走向是斜的。宣武區就有名為「上斜街」和「下斜街」的胡同。崇文區與宣武區的四合院也規模也比較窄小,很多就是一進。崇文、宣武區很多人家的祖先都是外地來北京謀生的小生意人,多年省吃儉用才置下了小小的房產,而東城、西城很多四合院的歷史產權人都是達官貴人。

對北京土著來說,地名是家鄉情結血肉相聯的一部分。在他們心裡,不能把崇文的故事搬到東城,也不能把宣武的故事搬到西城。就是對我這樣的二代北京人,對北京也有著故鄉的深情,總希望依靠地名沉澱下點滴城市記憶。想到未來只剩下東、西二城的單調稱謂,鄉情就被掏空了一半。
 
   小時家住西便門。西便門邊的護城河便是宣武區與西城區的界限。西便門裡是曲裡拐彎的小胡同,聚集著老北京下層百姓。每天,我都「跨區」去有百年歷史的西便門小學上學,常遇見進城的駱駝隊;高高的駝峰映襯著灰色的城牆,帶來了遙遠的蒼涼。每到歲尾,我都踏著雪,穿過窄窄的西便門大街,去宣武區廣安門的小店,用不多的零花錢,買一摞便宜、漂亮的賀卡。雪中的點點燈光,給西便門裡細小破舊的胡同染上了家的溫馨,那是屬於宣武區的溫馨,平實而市俗的。西便門裡的母親,給孩子的都是實在的幸福:一碗肥肥的燉肉,一件手縫的新棉襖;過了河,西城區那些在機關上班的母親,年夜飯經常也從單位食堂裡打。

西便門外是機關宿舍大院的聚集地,廣播電視局、鐵道部、國務院宿舍等機關的宿舍區都分佈於此地。那時河兩邊的孩子口音都不一樣:便門裡說的是帶捲舌音的老北京話,便門外說的是標準的普通話。幾十年後,護城河沒有了,西便門裡的破舊胡同都變成了嶄新的高樓大廈,西便門外的街景卻幾乎沒有變,還停留在50年代。但宣武區、西城區那條無形的地理坐標,依然在一代人的心裡。一說中醫研究院,本能的反應就是:它在宣武區,在西便門裡。似乎只有那個充滿老北京口音的街區,才是中醫研究院最妥貼的安家之處。西便門、天寧寺、白雲觀,這些景觀,也只能在宣武區,才讓人踏實。


    曾经巍峨的城楼已然成为京华旧梦

結婚後住東城區,向南三站地,就是崇文區。那時騎車去朝陽區上班,每天都要由北向南路過崇文區。一騎過二環路,就由東城進入了崇文,從明亮壯闊的街區,轉入了陰涼而細窄的胡同。花市胡同區是崇文區最北端,由此發散到了方圓幾里地。騎車經過那些光溜溜、細窄的青色石板路,兩邊是精雕細刻的磚花街門,枯黃的敗草在門楣上隨風飄動,老人孩子坐在門前閒聊玩耍。
 
    他們濃濃的兒化音,經營小小院落的精心,都顯得出比東城人過日子的心更盛。這裡的散淡,讓浮躁的心沉靜下來。我愛在細碎的日子裡穿行,愛那種身為微塵的感覺。

東城大雜院的居民,多不是房主是租戶,因達官貴人的宅子解放時就歸公了,崇文區的胡同裡卻深藏著不少私房主。經歷了京租、文革、城改,依然癡心想完整地收回自家小小院落的產權,期望後代能關起門來,在自家院裡大槐樹下喝茶。可惜花市胡同區已拆得蕩然無存,保存下來的,只有鮮魚口等少數胡同。那兒的租房戶盼望拆遷來改善生活,私房主卻依然在為捍衛房產奮爭到生命最後一息。在眾多變更的建築中,崇文區菜市場、天壇公園、龍潭湖公園,都成為崇文區的坐標。一想像這些地名都將被冠以「東城」的標籤,感覺就像是它們被從一個精緻的老窩裡,拋到浩渺的大千世界中。

口音、建築、居民特色、街區歷史,這些組成了多元的城市。地名是城市文化的一部分,豐富的地名,蘊藏著城市的記憶,也讓城市更精緻。城市地名的去留,是側重提高行政與經濟效率,還是側重保留城市的文化特色?角度不同答案不同。依我看來,北京老城區人口的減少,不應成為削減地名的原因。硬、軟件這麼一路拆遷下來,北京的文化競爭力,恐怕難敵歐洲那些幾百年少變化的小城市。行政方便了,城市的味道卻沒有了。

對地名的款款深情,有人感覺是吃飽了撐的。然而,有心情珍愛「無用」的東西,人生才可愛。新北京人不在乎地名的改變,而在懷舊的老北京人心裡,卻在憑弔消失的「宣武」與「崇文」。

陳曉鳳



 

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(2010-10-14 21:24)
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(2010-08-26 12:33)
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     第二次与赵宝刚合作已然跨越了10年时间,从《永不瞑目》里的欧阳兰兰到《婚姻保卫战》中的兰心,从任性女孩到强势女人,10年的花开花落云卷云舒,依旧没有改变赵导心目中的固有印象。
     人是世界上最复杂的动物,面对担当与承受,多数人更喜欢安逸与呵护。作为一个女人我何况不是如此,环境使然许多变故其实你无法逃避。生在杭州西湖很美,或仗剑临风看透无边风月,或步履匆匆直奔柴米油盐。人总还是应该有所追求的,豪情万丈与好高骛远之间,只有角度不同没有本质差别。人性是多个层面组成的,在环境的变迁中总会放大或压抑。一次拍戏,现场的秩序特别乱,一个老艺术家发火了,现场鸦雀无声。然而没好上三天,老艺术家杀青走了。现场又恢复了原样,演员与助理们说笑成一片,嗑瓜子讲段子,男男女女乌烟瘴气。让人根本无法安静下来默台词,掂量了许久我觉得自己必须出头了。于是突然拍了桌子,怒吼了两句。从此,有我在的时候现场一片安静。诸如此类,小女人的形象离我渐行渐远,但这并不是我的初衷。
     《易经》的阐述最透彻,天地万物,一阴一阳,阴中有阳,阳中有阴。女子虽弱,为母则刚。女人是弱者,但当自己孩子面临危险总会爆发出比男人还要强大的能量。安逸的日子是每个人都向往的,然而在现今这个压力重重的社会,想得到一份安逸是需要付出艰辛努力的。我喜欢兰心这个角色,因为她比较接地气。小有小的难处,大有大的难处。试想一个女人撑着一个企业,维持其正常运转远比上班族要辛苦的多!每次见到老公总是那一句台词:老公,你猜我又签了多大的单?只有大单才能换来兰心暂时的安全感,做企业更像驾驶着一列火车,一旦上了轨道不是想停就能停的下来的。
      喝过我煲汤的朋友都会由衷赞叹,没想到你原来如此小女人!是呀,哪个女人不想过小女人的生活那,不必为生活操心,读书、健身、煲汤,在心爱的人怀里撒娇。如果女人还有依靠男人的权利,如果还有男人能靠的住,那我还是以前说过的:选一个高山一样的男人,当然,里面还要蕴含着无穷的宝藏~

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(2010-07-12 13:02)
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      难得昨天下足了雨,太阳也一直没再露面,空气中弥漫着拧不尽的凉意。这样的天气,拥着半卷闲书和一杯清茶,自是无比的惬意!窗外的草木是新鲜欲滴的翠,一如初成的女孩,稚嫩羞涩。女孩是汽水,清爽甘甜却难有回味。而女人是红酒,是需要去慢慢品的,是会醉的!
       再不是当年那个无知无畏的女孩,冥冥之中从杭州来到北京,顺利地走进电影学院站在镜头面前。这一切的一切,仿佛有一只幸运之手推着我。虽也有潮起潮落,但从未停滞一路前行。只是一颗无所归依的心,让冬天的北京显得有些萧瑟。直到有一天,随着游客一起涌进巴黎圣母院的大门。恢弘的穹顶,圣洁的赞美诗。神父用法语、英语、西班牙语轮流宣讲着福音。那一刻,一丝久违的温暖笼罩在心头。有信仰的人原来如此幸福!我感叹菩萨的智慧,功德圆满博大精深;我崇尚道法自然返璞归真;我喜欢聆听天籁般的赞美诗,指引归途救赎自己。我倾心只面对一个简单的十字架,感恩万物爱心永恒...我们看不到的,不一定就不存在、我们不知道的不一定就没发生。学着去分享、去宽容、学着用一种全新的视角去看待这匆匆的一生。

       很满意我目前的状态,炫目的娱乐圈不在是一种负累。很欣慰镜头前的每一个角色都是那么美好,教人向善催人上进。今天是我的生日,陆续收到很多朋友的生日祝福。我也有一个礼物送给你们,在此就公布一下自己的塑身秘方,与大家一起分享。
        1、早餐只喝一杯脱脂牛奶,吃一个煮鸡蛋(早餐一定要吃,这一餐非常重要。一个鸡蛋一杯牛奶营养足够,记住一定是要脱脂哟~)。
        2、午餐喝一碗牛筋汤(牛肉是补力气的,牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗汤,补上一天所需要的气力)。中午可以吃一小汤勺米饭,再配上一点点水煮青菜。
        3、晚餐吃一碗白水煮青菜,什么青菜都可以,但一定要白水煮。加点生抽,或者美极鲜酱油就可以了。(记住一定要少盐,多盐会让人浮肿,而清淡能让人轮廓分明,皮肤有光泽。当然这菜一定不好吃,但对清洁肠胃却大有好。)。
        4、尽量多和白开水或者茶水,茶水的配比是:普洱+荷叶+桃花,大概的比例是3:3:3,可以做成茶包,没事就来上一杯(这几样都是刮油的,可以强力阻止脂肪的堆积。在南方,荷叶是用来包肉的,所以它对去油脂功效特别显著。荷叶在药店都有的卖,是一大张一大张,买来洗洗干净剪成小块就可以了。桃花是利尿的,在药店也可以买到。当然,这种茶水味道不太好喝,但一定要坚持哦)。
        5、如果实在饿了,可以吃些干果补充油份。记住,干果每天最多吃6到8颗。(一定不要多吃呀,这些东西热量是很大的。)除此之外,还可以吃几片维生素片来均衡一下营养。
        对减肥者来说,毅力更是至关重要。老话讲:管住嘴、迈开腿!长久坚持,相信你一定可以苗条起来。
       束身心得:前三天是比较难熬的,每每我都从睡梦中被饿醒,但坚持过这三天之后就好过的多了。一星期以后,就可以见到成效了。我就是一个星期之后,一天掉一斤,一直掉进50公斤以内的。达到自己理想体重(女人还是凹凸有致些才美,骨瘦如柴就难看了)后,你就可以恢复正常的饮食习惯了。牢记不管不顾大吃大喝。午饭7分饱,晚饭5分饱就可以了。当然,每个人的体质不同,以上食谱仅供参考。一切以不损害身体为准则,只顾减肥伤害了身体可就得不偿失了。

       立志束身者一定要常备一个电子秤,每天都要称一称。当你看到自己的体重逐日下降时,那份成就感就会鼓励你坚持再坚持,直到达到自己的目标。体重减下来之后,可以适当地做一做按摩和游泳,让自己的肌肤更加紧致起来。要做红酒女人,不吃些苦是不成的~
       今天是我的生日,感谢一路走来影迷朋友们的默默陪伴和无私支持。在此也祝愿你们天天都开心快乐,每一天都有不一样的精彩!

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     吸烟照被传上了网,这样的形象示人确实不好。更让我不安的是,它给年轻网友树立了一个坏榜样,作为一个公众人物,我诚恳地道歉,请不要学我照片上的样子。
     众多留言中,一个网名青竹的留言最深刻:这还是那个阳光纯净、自强自勉的韩琳吗?真希望袁莉能把烟戒掉,戏里戏外都做我们心目中永远的大校的女儿。我想告诉这位网友,我依旧是那个韩琳,永远都会是观众心目中那个不变的大校的女儿。但是看了这样的留言真的很惭愧,所有的紧张压力都不能成为吸烟的借口。作为一个公众人物,我更没有理由只生活在自己的世界里,因为你的言行很可能成为青少年模仿的对象。在禁烟成为社会共识的今天,作为公众人物却不注意自己的行为举止。有意无意之中做了错误的示范,再次诚恳道歉。在改掉坏习惯之前,先做一个诚实的人吧!
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