烟斗

　　烟斗是外国人经常使用的抽烟器具

　　历史上，聪明的人类发明了众多利用烟草的方式：香烟（Cigarette），雪茄（Cigar），水烟（Hookah），嚼烟（Chewing Tobacco），鼻烟（Snuff）…… 当然还有我们的主角 ―― 烟斗（Pipe）。那么，烟斗有什么优胜之处，使无数人为之着迷？我们知道，抽香烟的过程，就是匆匆点燃，狂抽一阵，烟气夹杂着烟纸燃起的气雾，经过呼吸道，一直进入到肺泡 －－ 在焦油(Tar)及其他数之不尽的有害物质疯狂侵袭身体的同时，尼古丁（Nicotine）通过粘膜中的毛细血管，进入脑部，产生镇定或兴奋的作用。众所周知，全球每年有无数人死于由抽香烟引起的肺癌、喉癌、中风、心脏病以及许多其他疾病。吸烟严重危害健康。抽烟斗，抽的是“空烟”，即烟香只在口腔中打转，充分体味后，全部吐出，而不吸入肺内。据说，烟斗丝的焦油、尼古丁含量，是香烟的五倍之多。何以众多烟斗客还能长命百岁，甚至根据一份美国卫生总署（Surgeon General）的正式统计报告所述：烟斗客平均比非吸烟者还要稍稍长寿？除一般认为的原因，即抽烟斗有镇定心神，消除压力，为烟斗客带来无比的欢愉和快感外，答案就是：“空烟”。这种利用烟草的方式，既通过口腔内的毛细血管吸收尼古丁，又最大程度地避免了焦油及有害气雾损害肺部。烟斗是最原始，然而又是最科学的烟草利用方式，据说上古的玛雅人和美洲印地安人，早已懂得。其后才有雪茄，而香烟无疑是最现代的。所以，利用抽烟斗来戒香烟，成了不少烟斗客当初学抽烟斗的重要原因之一。

　　做烟斗的材料

　　烟斗区别于香烟和雪茄的一点，是它既能用于享受烟草又能将其作为收藏品。做烟斗的材料有石南根、海泡石、老玉米芯和胶泥等等，其中最好的材料有石南根和海泡石。

　　石南根烟斗是从地里刨出根龄在250年以上灌木根（既石南根），经清洗、筛选前检查其裂纹和瑕疵。将石南根切割成砖一样的方块，在土里埋上3个月。切割成烟斗坏后，再在水里“煮清”12小时，然后在凉棚里干燥半年。这几道工序下来，石南根的损耗相当高。但在切成烟斗坯后，还有悬殊两极分化。在一堆坯子里，图案完整漂亮而且质地均匀丰满的将被用来造非常名贵的烟斗，而其余的则一般般了。仔细观察不难发现，一般烟斗总能发现一些毛病。材质缺陷较大时，用树脂腻子修补后照卖不误。这很流行，但是真正欣赏烟斗的人并不接受它。道理很简单，毛病多的烟斗不能提供完好的吸烟享受。有些烟斗有细微的小坑什么的，有的疤疤藏匿于接口处，不易发现。而一只顶级烟斗都是以花纹完整且无瑕疵的优质石南根坯全手工制作完成。所以制造顶级烟斗! 在选材方面有点像宝石界的“开翠”。石南根产在地中海地区，以意大利的石南根品质最佳。烟斗作得好的国度主要有英国、爱尔兰、意大利、法国、荷兰、丹麦和西班牙等。

　　海泡石是一种分子式里含有很多个水分子的硅酸盐，属藻石矿物，呈乳白色，更具有质轻、阻燃和隔热的特点，海泡石由于质地细腻均匀，一般在作烟斗时，烟锅都以手工刻上浮雕。浮雕题材多选自古希腊、罗马的神话故事，也有动物图案，而且由于海泡石的毛细孔的缘故，烟斗使用时间长了，烟油会均匀地渗到烟斗表面，。如果你常年用这支海泡石烟斗吸用一种烟丝的话，能保证渗出的烟油颜色总是一致。出产海泡石烟斗有名的地方是意大利的瓦里西流域，那里的烟斗师手艺高超，可惜快失传了。土耳其造的海泡石烟斗也非常有名。

　　玉米芯烟斗是一种美洲烟斗，它是用一种专门栽培的玉米的轴芯经过干燥等工艺加工出来的。这玩意作有一种特有的清香味道。但寿命一般只有一个星期。好在价格低廉，总能抽新的。

　　烟斗和雪茄最大的区别是，雪茄是要别人伺候的，专门的服务人员帮你剪，点着。而烟斗都得自己伺候自己。

　　人们总是从一些小细节判断他人，比如一根领带，一双袜子，或者一支笔。烟斗也是一个不可忽视的细节，尽管现在用烟斗的人是那么少，但它雄踞在人们脸上的形象，将一个人的个性十足地刻画出来了。

　　福尔摩斯 除了表和鞋带以外，没有什么东西比烟斗更能表示一个人的个性了

　　在侦探小说大师柯南·道尔的笔下，福尔摩斯的经典形象是：头戴一顶猎鹿帽、身披件方格呢风衣，然后握着一只石楠根烟斗，或者出没于迷雾笼罩的庄园古堡，或者端坐在炭火摇曳的壁炉旁……在浓浓的烟雾中沉思良久。对于福尔摩斯来说，烟斗就像他的放大镜、化学试管以及《脚印与演绎推理实证》一样，也是他的一件侦探工具。他喜欢在烟雾的笼罩下，去分析和推理扑朔迷离的案情。所以，福尔摩斯计算时间的方式有时候也是以烟斗来计算的，比如在接手“红发会案”时，他就这样对华生医生说：“这是要抽足三斗烟才能解决的问题……”

　　福尔摩斯曾经对他的助手华生医生说：“烟斗有时是非常重要的，除了表和鞋带以外。”所以，福尔摩斯不但自己喜欢抽烟，而且还喜欢通过烟斗的使用习惯、烟丝的种类以及残留的灰烬来分析人物的性格、身份甚至长相，在侦探“黄面人案”时，福尔摩斯就从案发现场拣起一只烟斗，做出这样的推测：“烟斗的主人显然是一个身强力壮的人，惯用左手，一口好牙齿，粗心大意，经济富裕。”

　　爱因斯坦：用抽烟斗可以

　　使我们有比较冷静而客观的判断

　　世界上爱好烟斗的男人，大都是一些严肃的、深沉的、高度理性的男人，丘吉尔首相曾经在他的《二战回忆录》里写道：“这是我一生中值得纪念的一刻，我右边坐着美国总统，左边是苏俄的主人。我们三人一起，控制了全世界绝大部分的海军和四分之三的空军，可以指挥将近2000万军队，进行着人类历史上从未有过的一场最可怕的战争。”——他所说的这个值得纪念的一刻，即1943年11月的“德黑兰会议”期间的一个夜晚，他们在一起讨论开辟“欧洲第二战场”的问题。而就在这个值得纪念的时刻，丘吉尔首相的手里握着一只结实的石楠根烟斗，斯大林元帅那一排浓重胡须下面叼着一只巨大的枣木烟斗，罗斯福总统抽的是“骆驼”牌香烟，但是他把他的烟卷装在一支长长的烟嘴里。

　　恩格斯也是一位著名的烟斗爱好者，他曾经以无比陶醉的语气对朋友说：“在春光明媚的早晨，坐在花园里，嘴里叼着烟斗，让太阳晒着脊背，再也没有比这种情况下读书更舒服的了……”

　　爱因斯坦更是一位忠实的烟斗爱好者，在工作的时候，他喜欢事先把烟丝装满几只烟斗，在自己的面前放上一排，然后随时取用。爱因斯坦在缭绕的烟雾中发现了推动人类文明的“相对论”，写下了震撼世界的“E=mc2”。1950年，当爱因斯坦被蒙特利尔的一家烟斗俱乐部吸收为终身会员之后，他告诉人们：“我相信用烟斗抽烟可以使我们对人世间的事情有某种比较冷静而客观的判断。”

　　据说物理学家牛顿也酷爱用烟斗。一个故事说，牛顿在一次陷入沉思的时候，曾经把情人的一个手指误认为烟斗的通条，抓起来硬往他的烟斗里塞。

　　萨特：香烟是

　　“虚无”，烟斗是“存在”

　　在萨特的哲学著作《存在与虚无》里，他甚至把烟斗作为一个哲学例证。他认为香烟是“虚无”的象征，是抽象的、没有固有的特性、容易消失的物体；而烟斗则是“存在”的象征，他写道：“烟斗就放在那儿，在桌子上，独立存在着，平平常常。我把它拿到手上，我抚摸着它，注视着它，以使自己获得拥有感。但恰恰因为它似乎注定就是专门要给我带来拥有的快感的，这会儿它反而不奏效了。我感觉手里捏着的不过是一块毫无生气的木头罢了。”

　　古希腊哲学家柏拉图把灵魂分为三个层次：欲望、精神、理性。还有学者套用柏拉图的‘灵魂层次划分’法，认为香烟是“欲望之烟”、雪茄是“精神之烟”、烟斗是“理性之烟”。

　　哲学太深奥啦，我们还是换一种通俗的说法吧

　　香烟像艳遇，一次性的消费，快餐式的味道，而且风险（尼古丁）较高；雪茄像情妇，花费巨大，配置奢侈，虽然可以在人们面前炫耀，但是随着最后一缕轻烟袅袅地飘逝，最终曲终人散。烟斗像太太，一次添置，经久耐用，享用过后，还要费心抚慰一番，并且要仔细照料它一生。一支标准长度为8cm的烟卷，其燃烧速度大约是8分钟左右，而一斗维吉尼亚烟丝所占用的时间，却需要30－40分钟。如果你无法超过30分钟，那么对不起，你还算不上一位够资格的“烟斗客”。

　　重要的是，香烟可以根据心情随时加快燃烧的速度。而烟斗是一种温和而有节制的享受，万万不可操之过急，难道你不怕烫手吗？被烟斗烫得手忙脚乱，可以捏一撮烟丝装上一斗，叼在嘴上，但是不一定要把它点着。

　　另外，香烟可以一支接一支地抽，而一支抽过的烟斗，必须得给它时间完全冷却后，才能再装上一斗。当然，如果你有几支烟斗的话，那就是另一回事儿了。根据烟斗礼仪，正如一个男人至少应该有5条领带一样，他起码也应该有3只烟斗。比如：需要浓一点儿的口味你可以选择3厘米管的烟斗，需要淡一点儿的口味你不妨选择6厘米管的烟斗；想抽温和的维吉尼亚烟丝拿那只W.O.Larsen烟斗，想抽强劲的波瑞克烟草不妨用你的Dunhill烟斗；思考问题的时候使用那只直式的石楠根烟斗，阅读的时候不妨换那只弯式的海泡石烟斗……

　　烟草具有“提神”和“镇定”两种对立统一的效果，如果说香烟的使用价值在于“镇定”，那么，烟斗的使用价值则在于“提神”。因为香烟的使用时间常常是在紧张、恐惧、仓促不安、疲惫不堪的时候，而烟斗则必须在闲适的时候从容地去享受。这就是香烟与烟斗在身份上的不同。比如我们在看电影时，经常会看到这样一个公式化的情节：那些犯罪分子在接受审讯的时候，往往会对警察请求：“能给我一支烟吗？”然后屁滚尿流地老实交代。但是他敢要烟斗吗？而且，即使给他一只烟斗，恐怕他也没有心情抽一口。

　　香烟不论什么场合，随时都可以点着，而烟斗却需要一定的时间和空间，需要充分的思想准备，然后心平气和地去享受。对于达到一定段位的资深“烟斗客”来说，用烟斗抽烟的最高境界是“不温不火”：吸快了会烫到手和嘴，而吸慢了又可能会熄火。用烟斗需要一定的技巧、经验和修养，在某种程度上说，用烟斗不但是一种生活方式，也是一种感悟人生的过程。一个男人只有修炼到一定的人生境界，才可能把握好自己的烟斗。

　　根据心理分析，“烟斗客”的人格特征大致表现为：思考、冷静、稳定、内敛、谦让、较少焦虑。这些特征不正是一个成熟男人必须具备的优秀品格吗？

　　马克·吐温：如果天堂里没有烟斗，我宁愿选择地狱

　　烟斗吸烟是男人最原始的吸烟方式。早在哥伦布发现“新大陆”之前，南美洲的印第安人就用玉米芯制成的长柄烟具吸食烟叶。用烟斗是印第安人的一种崇高的礼仪。

　　后来，探险家们把“新大陆”的烟斗带到了欧洲。在16世纪的欧洲上流社会，女士们流行享用从“新大陆”带回的巧克力，而先生们的时尚则是用烟斗。到18世纪，英国的工匠制造出了石楠根烟斗，法国的工匠制造出了海泡石烟斗，烟斗的制作技术达到了高峰，形成英国式、法国式、丹麦式、意大利式等烟斗艺术流派，烟斗逐渐成为男人的必需品。漫步世界文学画廊，从萨克雷的《名利场》到司汤达的《红与黑》；从大仲马的《基度山伯爵》到劳伦斯的《查太莱夫人的情人》；从狄更斯的《远大前程》到屠格涅夫的《贵族之家》，每翻过几页小说，我们都可以看到某个男主人公的手里正握着他的烟斗。

　　进入20世纪以来，以1902年的烟草托拉斯英美烟草公司的成立为标志，发达的卷烟工业开始对烟斗形成冲击。特别是随着两次世界大战的爆发，军人们随身携带的“骆驼”牌混合型香烟迅速从军营蔓延到全社会，香烟以其简单、快捷、方便的特点，迎合了工业文明时代忙碌的生活，大部分男人冷落了烟斗。

　　不过，从目前的情况来看，一些男人似乎正在进入诗人马拉美所说的“美妙的冬天”，他们逐渐丢开了香烟以及它所代表的孩子气的欢娱，拿起了庄重的烟斗。

　　加利福尼亚的一个烟草商店业主DonWelsh先生说：“雪茄烟的兴起也使许多人捡起了久别的烟斗。”Welsh还介绍说，现在烟斗、烟叶和其附属品很畅销，原来售价在20－35美元的烟斗已成倍地上涨，“黑色山丘”烟斗上个月为800美元而现在已售至1000美元。

　　香烟和雪茄都是一种一次性的、机械的、重复的享受，同吸一包烟，每一支烟卷的味道都是相似的；而烟斗却由于烟丝的干湿、填装的深浅、烟管长短的不同，同样的一盒烟丝，每一斗却各有各的味道。

　　烟斗是一种“DIY”的乐趣，创造性的享受，因为烟斗包含着一系列手工劳动，比如照料烟丝、填装烟草、清理炭层、养护烟管等。一个男人在没事儿的时候，加工一下自己的烟丝，实在是一种很好的休闲方式，比如给烟草添加红酒或者威士忌，然后荫干……当你从自己烟斗里抽到红酒的芳香时，你一定会体验到一种非同寻常的成就感。

　　难怪著名作家马克·吐温曾经表示：“如果天堂里没有烟斗，我宁愿选择地狱。”

　　烟斗人生

　　一把好的烟斗不仅具有极高的艺术价值和收藏价值，更成为“烟斗客”一块重要的精神乐园。如今烟斗重新成为男人的爱物，有关烟斗的网站、俱乐部、专卖店等纷纷而起。而正流行的烟斗也不只是中国的老古董式，多了很多国外传过来的短柄、大烟嘴的西式烟斗。

　　精选精雕的美

　　对于玩家，烟斗是一件艺术品。就拿选材来说，这一道就已经十分挑剔。做烟斗的材质要符合诸多条件：质地要坚韧、轻盈、耐裂；干燥、能抗高热、遇火不燃；点燃之后无异味；长期抚摸之后纹理清晰，光泽耀眼……

　　据玩家介绍，石楠木是烟斗的首选材质。“一块可以用来制作烟斗的石楠木，通常取自于树龄约250年的成熟石楠木根。”玩家小智说，“另一种深埋土耳其特定区域地底30多米的海泡石则可雕刻出形状各异的烟斗；还有一种源于美国的玉米芯可以在抽烟斗时带出其特有的风味。”

　　烟斗不仅选材苛刻，之后的工序更体现了木、石雕刻艺术，银器锻制工艺等。总共需要5个阶段75个步骤才能完成全部斗身成形与处理。据说年轻工匠们只有在制作了二三十年后，才有实力去设计烟斗的造型。难怪有玩家觅得心爱的烟斗后，会爱惜地戴着手套来抽。其中一位高手说：“一个‘烟斗客’至少会有七八把烟斗，抽上一天，至少要放上三天，待其阴干。没有一个‘斗客’只有一把烟斗。”

　　如今比较有名的烟斗多是国外品牌，如英国的Dunhill、Ashton，Ferndown是新一代英国高档烟斗的代言人，Charatan则成为上至英国皇室下至黎民百姓的至爱。还有法国的Chacom，意大利的Savinelli以及丹麦的Stanwell都备受推崇。目前在广州出售的烟斗品牌有英国的BigBen、Brebbia，荷兰的红点，还有Kansas、Walnut。

　　跟烟斗一起从容

　　除了欣赏烟斗形式上的艺术美，更让玩家迷恋沉醉的是它的精神特征。“喜欢烟斗的男人大多是比较‘独’的。一定要有自己独处的空间，外表看起来平静，脑子里却在思考很多事情。”烟斗便给了人们这样一段从容淡定的时间。

　　热衷此道的玩家林先生说，烟斗与香烟的区别在于，香烟是为了缓解疲惫、紧张，而烟斗则必须在闲适的时候从容享受。“一支8厘米的香烟，大约燃烧8分钟。而享用一斗烟丝，则需要40分钟甚至更久”。

　　使用烟斗·

　　从填装烟丝到清理烟斗，无不需要耐心和从容，首先是开斗。“一只新烟斗买来不要迫不及待地塞满烟丝马上抽起来，开斗是必不可少的步骤。用蜂蜜涂满烟斗的内壁，放置风干，一般需要放置两三天，糖分会附着在烟斗内壁上，不但抽起来不会过分燃烧内壁本来涂抹的化学成分，还会增添一份甘醇的香味”。

　　第一种方法先拿一小撮烟草垫底,不要压只要放进凹槽即可,再拿一把烟草,把它捻紧,最好捻成球状放进凹槽内,轻轻压一呀就好了.

　　第二种方法先将烟草放进斗中,约八成满,用手指或压棒轻压烟草,查看是否有弹性,不可太紧也不可太松,否则将影响是否持续燃烧,拿压棒以45度方式沿着斗边将烟草慢慢压紧

　　(注;装烟草时一定要上面松,拿45度角正好将烟草压成小山丘状,有助烟草燃烧.)

　　2点火

　　用一般的火机容易烧到烟斗上面的表面,而专用火机大部分是喷射,使用方便,不然就用火柴,火柴可以伸到比较里面.

　　3抽烟斗

　　抽烟斗时一边点火一边慢慢吸,越来越大口,抽的太快或太急,会有损烟草的味道,若发现烟斗壁触感很烫或是口感灼热,就是抽的太急了,烟草干湿度影响燃烧方式,若是熄了,再点就好了.

　　抽烟斗过程中,为了保持斗内空气顺畅,必须要吹气,大约每抽一口要空吹吸加吐烟三.四次,如此反复,最少可以抽20分钟.

　　4清理烟斗

　　抽烟斗时木头是热的,回有热胀冷缩的现象,千万别在此时将斗嘴与斗杆分开,如不注意,可能回有变形,出现裂缝现象

　　烟斗抽完冷却后,即可开始清理,将凹槽内剩余的烟草,烟灰挖出来,用卫生纸檫一檫,烟草室在烟草燃烧后,室壁内会附着一层薄薄烟油,此烟油不可刮除应用卫生纸檫拭,均匀的积碳将有效的保持烟斗内壁防止木柴直接接触燃烧的烟草,增加烟斗的寿命,多次使用后,用通条通一通即可.

　　注意;烟斗不能用水洗,否则会变形.

　　教你选烟斗

　　根据烟斗礼仪，烟斗客至少应该有3把烟斗，满足不同的需要。需要浓一点儿的口味可以选择3厘米管的烟斗；需要淡一点儿的口味不妨选择6厘米管的烟斗；温和的维吉尼亚烟丝适合W．O．Larsen烟斗，而强劲的波瑞克烟草则不妨用Dunhill烟斗。还有，思考问题的时候适宜使用直式的石楠根烟斗，而阅读的时候用弯式的海泡石烟斗更自在。

　　玩家说，不要一天数次填装一只烟斗，而应该一只抽完就放在一边让它休息一天。抽完的烟灰要用专门的工具掏空，清洗烟斗最好不要用水，可以用威士忌来擦拭。

　　在挑选烟斗时，首先检视烟斗的整体外形，烟嘴和斗柄要齐平地嵌合。然后检视斗钵，看整个斗壁厚度是否相等，钵底的烟管开口是否对正。斗壁厚的要比薄的好，厚的斗壁不易烧穿，也不会烫手。再瞧瞧钵底的气口是否从斗钵的最底处开出，这样有助完全利用烟草。最后，检视烟嘴。建议刚开始玩烟斗的人不要一开始就尝试上万块的顶级烟斗，400多元的玉米斗适合初学者，等到有经验后，再慢慢购买价格较高的烟斗。

　　·物物有价·

　　烟斗价值

　　一把烟斗的昂贵之处除了手工、产地、历史等原因之外，一个决定性因素是选材。有的烟斗用一块罕见的树瘤根据天然的形状打磨制成，这样的烟斗就很难得，如果制作精良，价格自然不会便宜。

　　此外，手工制作的东西现在越来越被推崇，纯手工制作的东西跟机器生产的东西价值也不一样，要是再出自名家之手，或者专为某人某事而做，价值就更不一样。

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　　一次偶遇,一次伤害,使我习惯了孤独,于是选择了放纵,使我习惯了寂寞,于是选择了泛滥.这时候,失落的风在吹打着我的脸,告诉我--既然已经选择,就请凌乱到底！

　　烟斗客喜欢烟斗的理由：

　　兴趣理由：

　　首先，从烟草风味的角度，优质烟斗丝一般以产自世界各地最上等，风味最佳的烟叶，经历十分繁复的步骤，精心调配而成（“药房烟”除外），香韵醉人。而且，各种烟叶种类繁多，性质各异，经调烟师的巧手搭配，变化无穷。另外，使用不同大小、不同斗型的烟斗，抽同一款烟草调配，其风味也会产生明显的差异。最后，还可以使用各种天然、人工香料对烟斗丝进行调味。旁边的人惊呼：“哪来的云妮娜味？好香！”，就是这个道理。相对而言，雪茄抽起来，永远还只是“雪茄”味，变化远不及烟斗丝为多。更不用提香烟了：有些人可能抽了一辈子，还以为所谓的“烟草”就只是Virginia（维珍尼亚烟叶，许多烟斗丝的主料，同时用于卷烟）！

　　刚才还在嘴边的香烟或雪茄，顷刻间，已化为灰烬，而烟斗长留。烟斗不单具实用价值，本身还是人类木、石雕刻艺术、银器锻制工艺以及人体工程学知识等的结晶，具有高度的艺术、收藏价值。把玩烟斗，是烟斗客不可缺少的余兴节目。而且，烟斗比起其他任何吸烟形式，都需要更多的附件和工具，它们同时也是非常好玩的大人玩具（不是成人玩具）。

　　抽烟斗，非常依赖知识、经验和技巧，并且还要用脑。我们享受烟斗，先要对各种烟草有所认识，才能预期能在手中的调配中得到些什么；而从装填烟草，点烟，保持不熄火，抽毕清理烟斗，到烟草的保存，窖藏陈化，以及烟嘴的翻新、松紧调整等等，无不需要丰富的相关知识及经验，以及一定的动手能力和遇到具体问题时，动脑筋解决的急智。烟斗并不像纸烟般，路边张三李四都能轻松驾驭的。

　　精神因素：

　　曾经读过一组非常生动有趣的比喻：

　　香烟像妓女――用于匆匆解决欲望，用后即弃，不留痕迹，但（健康）风险较高。

　　雪茄像情妇――不单可以解决欲望，还能于人前炫耀一番；花费固然巨大，而且钱散人（烟）空。

　　烟斗像妻子――享用过后，还要费心抚慰一番；一次添置，长久维系，常伴终生。消耗性的花费其实也不多。

　　也有学者根据古希腊哲学家柏拉图把灵魂分成欲望（Appetitive），精神（Spirited），理性（Rational）三个方面的理论，给香烟、雪茄和烟斗打比喻。大意是：

　　抽香烟像快速解决食欲和性欲，过分沉溺欲海的话，自然容易与死神打上交道。

　　抽雪茄有点生殖崇拜（Phallic）的意味，是表露雄风，寻求认同以及追名逐利的潜意识表现。

　　而烟斗客具有哲学家的特质：雌性和雄性特征俱备（斗钵和斗柄），有所追求时，既表现出男人的坚强，亦具女人的内敛；重恒久（烟斗持久耐用）；并造福其他人（烟草的室韵）。

　　正因为烟斗要讲究“慢抽”，以平和的节奏享受烟草。闲适时，装上一斗，既可沉思冥想片刻，思考大小问题；亦可随手翻起一本闲书，边抽边读；当然也可以倒一杯威士忌，泡一盅茶，寻求不同形式的芳香撞击而起的惊喜……心神烦乱时，装上一斗，细啜慢品，调整呼吸韵律，以求达到人斗合一的境界。烦扰之事，一扫而空。烟斗是禅，是瑜伽，是沙漠中的绿洲，是疲惫游子的家。

前天大雪节气过后，温度嗖一下就下来了，昨天更是冷得彻骨，严冬真正来啦。

虽然俺家饮食一直清淡，偶尔也是要来个过瘾大菜的。

经常用的排骨做法，应该也是排骨最传统最经典的做法了，推荐给大家，周末过个瘾吧。

******** 红烧排骨 ********

材料：猪肋排400克,土豆1个，胡萝卜1根

调料：大葱1根，姜1块，蒜半头，大料2个，花椒20粒，桂皮1根，香叶3片，草果2个，酱油30ML，料酒20ML，白糖适量

做法：

1、排骨放入凉水中浸泡一小时，去除血水

2、烧一锅水，水开后将排骨放入

3、焯至排骨变色后捞出，控去水分

4、将调料中除白糖以外所有材料倒入碗中

5、锅中烧热油，倒入白糖炒至溶化颜色变深

6、倒入排骨不断翻炒至上色后关火

7、将已经上色的排骨移入砂锅中

8、倒入配料，再加入热水，要没过排骨。大火烧开后，转小火炖1小时

9、30分钟时将土豆和胡萝卜块放入, 再继续炖约30分钟即可

备注：

1、配料中的桂皮、香叶、草果可以增加肉的香气，没有也可不加

2、用砂锅炖排骨，密封性好，汤汁流失少，味道更加醇厚

说点题外话:

上周无意中看到一位美食博主一篇秋梨膏博文中的文字部分，完全抄袭我三年前的博文<秋梨膏>。除了在最后部分加了一句，她家的某某很喜欢之类。

后来再一百度，好家伙，网上只要是跟秋梨膏有关的文章，大部分都是用我的文字，没一个注明出处的。

美食博主们经常会遇到图片被盗的事情，但图片好歹还能有一定的标识，文字被盗则彻底无语。

那天在微博里说起，jodie和我开玩笑说天下文章一大抄嘛。

但说实话，虽然博客不是发表论文写小说只是个人随意涂写，但我真做不到完全照抄。如果有参考的内容，至少也会变成我自己的话说出来。很多时候我也会引用书里或其他人的话，但都会注明或标注出来。我也见过非常多的博友在介绍文字后会注明摘自哪里。我觉得这是做人最基本的素质。

写不出来就别写，抄就注明抄谁的, 哪怕您说是抄网上的。网上的东西转来转去的太多了，谁也没指望着在博客上看到什么优秀的文学作品。但个人的博客，又是有一定流量的了，还是是什么水平就什么水平吧。这位博友也是有孩子的人，希望您这种习惯别传承给孩子。

   焦熘肉                 干豇豆红烧肉            肉茄子氽儿 

    青蒜炒腊肉                红焖羊肉             茨菰红烧肉 

    炖羊蝎子                 白煮肉               秘制小肉丸 

   葱焖五花肉         荷香小米蒸排骨       彩虹肉皮冻

  川香土豆烧排骨        酱猪蹄              粉蒸肉             

  春笋红烧肉

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3D技术揭秘太极拳百年未解之遗憾

最近更新内容:

温州汤鸿鑫3D武术教材创作室最新动态

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2011年11月4日更新：

1.“汤鸿鑫解读《王宗岳太极拳论》-梦想、理想与现实”文字版已经完成制作，并发送到A、B、C、D级会员的邮箱中，请大家注意查收。

2011年10月18日更新：

1.“汤鸿鑫传统杨式太极拳01基本功篇-00起功方法与预备势要领-锻炼之前形体、呼吸与意念的调整”已经安排制作，本套教材有如太极拳理论大厦之基石，内容丰富、完整系统；其中主要内容包括太极拳界几百年无法用语言解释清楚的：虚灵（领）顶劲、含胸拔背、松腰敛臀（垂臀）等，均将通过3D技术直观展示于广大拳友面前。由于本套教材内容十分丰富，庞大的工作量导致完成时间的延长，预计将在2012年2月前完成，敬请广大拳友耐心等待好消息。本套教材计划加在A、B级会员的会员福利中，制作完成以后会直接发到相关会员的邮箱。

2011年9月25日更新：
1.“传统杨式太极拳13式套路”3D教材已经制作完成，需要的朋友请联系。压缩包已经发送到A、B、C级会员的邮箱中，请大家注意查收。以下是预告片内容，请点击欣赏：

2011年8月23日更新：
1.太极拳500年无法解释清楚的遗憾，今天可以通过3D技术完整全面地解决这个问题，预备式第一个动作要领“含胸拔背”详细说明，请大家欣赏以下视频：

2011年8月9日更新：
1.原定于8月中旬完成制作的“传统杨式太极拳13式套路”3D教材，因为在制作过程中碰到一些比较复杂的电脑技术问题，因此本创作室决定高薪聘请3D技术职业高手参与本教材的制作，从现在开始本创作室制作的3D武术教材在3D技术含量上将有质的突破，预计“13式套路”将在9月底之前完成，耽搁大家的时间敬请谅解。

2011年7月23日更新：
1.已经安排制作的“传统杨式太极拳13式套路”3D教材计划加在A、B、C级会员的会员福利中，制作完成以后会直接发到相关会员的邮箱。

2011年7月5日更新：
1.“传统杨式太极拳03保养篇-01动功结束后的收功方法与日常保养方法”已经完成制作，广大拳友若有兴趣请联系。
2.“传统杨式太极拳13式套路”3D教材已经开始安排制作，预计8月中旬能够完成。

   温州汤鸿鑫3D武术教材创作室与河南中传文化传播有限公司以及郑州东武太极研修院三方合作出版的《陈式太极老架一路》完整一套七张DVD光盘于2010年12月8日正式出版上市。
    在陈式太极拳老架一路中用3D做成的人体骨骼、三维展现太极运动过程中用肉眼很难看到的骨架运动。陈式太极拳练的是人体发动机下丹田之气，丹田之气在开合的拳架中怎样运行，这次采用3D透明人体模型，随着动作的运行，内气内劲怎样在收放自如中走人体经络，这次的教学片中揭前人未揭之谜，详细诠释前人未讲之讲之秘笈。并且把中国的书法与太极相融合；太极的发劲与大道似水，极至柔则极至刚的大海之水相融合。用七个光盘全面讲述了陈式老架一路的练习方法与技击用法。

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 中国首部以三维动画形式正式出版的武术教材光盘-陈式太极拳老架一路预告片，以下视频请按播放键播放

传统杨式太极拳简介,以下视频请按播放键播放

汤鸿鑫武术动画系列-小洪拳48式，以下视频请按播放键播放

温州百晓讲新闻采访汤鸿鑫老师片段，以下视频请按播放键播放 

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汤鸿鑫传统杨式太极拳3D教材系列

中国武术经典古拳谱动画版系列

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中国武术经典古拳谱动画版系列简介：
    本系列的原型是历代武术明家所编著整理的经典古拳谱，由于相隔年代较远，以及古文和现代文语言障碍等条件的限制，古拳谱原本虽然经典，但是不大容易被初学者所理解，甚是遗憾。
    武术教学事业发展到今天，出现了一批精通电脑的现代武术老师，由汤鸿鑫老师起头，在各门派明家的大力支持下，翻译汇编制作了本系列古拳谱动画版，并配有形象生动的三维动画演示图片，让初学者有一个直观的感性体验，希望对大家在武术学习过程中有所帮助。

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传统杨式内家太极拳基本功序：
    包括武术在内的任何运动，都是关节的运动。所以，关节的质量直接决定了武术运动的水平。人体运动大关节分为三段九节，手上一段三节：肩、肘、腕；脚上一段三节：髋、膝、踝；身上（躯干）一段三节：腰、胸、颈。如何练好这九个大关节是任何运动的基础，也就是平常人们所说的基本功。
    本系列动画教材是由历代内家拳武术明家费尽毕生精力，通过实践整理、汇编而奠定内容基础，再由汤鸿鑫老师为代表的当代精通电脑的武术老师，结合现代先进的电脑三维动画制作技术开发制作而成。形象、直观地用三维动画来表达语言无法表达的骨骼与内息运动，就像上山的台阶，由山脚起步，引导初学者进入武术殿堂。进而希望广大武术爱好者脚踏实地，循序渐进，更上一层楼。
    因为汤鸿鑫老师本家就是锻炼传统杨式太极拳出身的，因此在目前本中心制作的3D武术教材中，传统杨式太极拳3D教材系列是：最系统、最完整、最深刻、最有内涵的，是目前本中心的核心灵魂。

[中篇]：传统杨式太极拳3D教材总目录一览。
传统杨式太极拳3D教材一共分为四大篇（30多套）：基本功篇、套路篇、保养篇、实战搏击篇。

一、基本功篇：（10套内容）基本功包括两个方面：全身各部位（以关节为代表）的柔韧性与协调性，以及大脑对自身各部位柔韧性与协调性的控制和运用能力。现行武术教材主要描述了练好以后可以达到什么效果，而3D教材中的基本功是说明初学者通过什么样的锻炼方法才能够达到这个效果。譬如登山：前者是描述山顶是什么样子的；后者是说明山脚下的人通过哪条路能够爬到山顶、在攀登过程中的每一个阶段该怎么做；3D教材中的基本功就是一级一级的台阶，是为初学者攀登高点而设的垫脚石。

00《锻炼之前形体、呼吸与意念的调整，起功方法与预备势要领》（已经安排制作）
    主要内容：（锻炼太极拳之前要有个准备活动，包括三个部分，分别是：形体调整、呼吸调整和意念调整）
    1.形体调整主要作用是让全身放松，积蓄能量，武术家还要求做到蓄势待发。
    2.呼吸有三个层面。肺的呼吸（外息）、丹田的呼吸（内息）、皮肤的呼吸。
    3.常言道：药补不如食补，食补不如精神补。从养生角度来讲：精神的放松与否是对人体健康状况影响最大的因素。从武术角度来讲：武德的培养是先决条件，否则武术水平越高，对社会的危害越大。现代医学证明：有很多莫名其妙的毛病都是由于精神压力引起的，所以锻炼其实先要从精神角度出发，也就是前人所提倡的“要学做事，先学做人”。

01《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的柔韧性训练-局部运动为主》（已完成）
    主要内容：
    1.就像装配一辆自行车，首先要具备一整套合格的零部件，练武术首先需要全身的关节都能够达标。
    2.本书从最基础的关节训练方法入门，指导初学者，怎么把自身大小关节的柔韧性练出来，关节就是身体运动的零部件，零部件合格了这样的锻炼才有效果。
    3.本书主要内容：九大关节按照翻滚、旋转、折叠等运动模式锻炼，首先要求舒展全身。丹田、十二正经与奇经八脉的位置与基本常识。
    4.本书相当于武术中的小学低年级教材。

02《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的协调性训练-整体运动为主》（已完成）
    主要内容：
    1.就像装配一辆自行车，有了合格的零部件以后，那么接下来就是怎么把他们组装成一辆整车，把各个零部件的统一协调性组装成最佳搭配。
    2.本书开始训练人体的协调性，协调性就是所有关节的劲朝一个方向用，也就是整体劲的训练。适合初学者阅读使用。
    3.本书主要内容：伸筋拔骨法，简单的内息及腰的运动。
    4.本书相当于武术中的小学高年级教材。

03《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的功力催化》（已完成）
    主要内容：
    1.本书是中级教材，适合有些基础了的朋友阅读使用，本书主要是训练人体各个关节的弯曲-伸展力度，把各个关节的潜力开发出来，九大关节一个多一斤力，加起来就有九斤。
    2.本书重点是腰和盆骨的功力催化，所谓四两拨千斤，千斤做后盾。手上四两力，腰上千斤力，才能够拨千斤；手上四两力，腰上也四两力，那么只能够拨四两。
    3.本书相当于武术中的初中教材。

04《后天返先天初级功法-脊柱的运动与保健》（已完成）
    主要内容：
    1.本书是中级教材，初期是四肢的运动，中期是脊柱和盆骨的运动。
    2.脊柱的健康决定了人体的健康，也决定了内脏的健康和元气的充足与否。脊柱的锻炼致关重要，
    3.本书相当于武术中的初中教材。

05《太极拳基本功之内功-外息、内息与小周天，丹田的功力催化》（已完成）
    主要内容：
    1.由形而气的训练，是从入门到进阶的关键一步。能不能在武术上有一定的造诣，爬到一定的高度，气的训练是决定性的一步。
    2.锻炼的过程分为几个阶段，每个阶段都是必经之路，没有跳跃，只有循序渐进。这个世界上有一楼没有二楼的平房是存在的，有二楼没有一楼的空中楼阁是不存在的。
    3.丹田的功力催化以站桩和静坐练呼吸为主。
    4.本书主要内容：站桩、外息、内息与小周天，丹田的功力催化
    5.本书相当于武术中的高中教材。
    6.高级基本功不是学生独立能够锻炼的，需要老师亲自指导，本教材包括远程函授指导的费用。

06《太极十三势与明劲的锻炼方法》（已完成）
    主要内容：
    1.明劲，也就是弹簧力的训练，是武术能够实战的关键一步，练明劲等于是参加高考，能够练出明劲，也就是考上了大学，准备接受更高一级的学习和实践。
    2.本书主要内容：太极十三势：八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步：进、退、顾、盼、定。每式的单架势以及明劲的锻炼方法。
    3.本书相当于武术中的高考教材，练出了明劲相当与通过了高考。
    4.高级基本功不是学生独立能够锻炼的，需要老师亲自指导，本教材包括远程函授指导的费用。

07《太极十三势之附录-五行拳》（有待商议）
    主要内容：
    1.太极十三势有两种说法：A八法+五步。B八法+五行拳，因为五步包含在八法之内。
    2.怎样看待这两种说法：A光练劲，不练拳，搏击体系不完善。B.锻炼五行拳对开发明劲非常有益。C多了解一些知识总是没错。D内家本属同一体系，旁敲侧击来完善总是好的。

08《暗劲的功力催化与大周天的运行》（尚未安排制作）
    主要内容：
    1.内家拳的体系是从内到外节节贯串，就像河流一样从上游开始直达下游，当中没有一点阻碍，水平没有达到一定程度，发劲就像水库的闸门被关上了，上游的水下不来，我们就是要把所有的闸门打开，让上游（腰）的力量直达下游（四梢：两手腕、两脚踝）
    2.拳经上有写明太极拳锻炼的过程：既尺、寸、分、毫，讲的是：发劲的距离越练越短，力度越练越强（刚猛、沉稳）
    3.暗劲主要是靠小腹的吞吐来达到发劲的效果。

09《太极拳高级境界-化劲的探索，历代明家的太极体会包括：武术造诣与精神境界》（尚未安排制作）
    主要内容：
    历代明家的太极体会包括：武术造诣与精神境界
    1.合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。这个世界上没有天生的高手，也没有天生的大师，只有不断攀登的历程。
    2.化劲（行气套路）的锻炼。

二、套路篇：（暂定一共16套内容）套路是前人整理总结的具有代表性的动作组合，套路是随时检验自身柔韧性和整体协调性的有效方法之一。套路分为两个部分：A部分是基础常识，B部分是套路。

A01《传统杨式太极拳套路入门基础常识与全身各部位的动作要领》（已经安排制作）
    主要内容：
    1.一些武术文化常识比如抱拳礼等介绍。
    2.身体各部位的名称与标准定位
    3.手型、手法
    4.步型、步法、腿法
    5.身型-涵胸拔背等躯干部位要求、身法-盆骨运动为主、腰是总枢纽，引领全身走
    6.外息与内息，丹田与重心,平衡力
    7.注意力-视听触等五感

A02《传统杨式太极松身功》（尚未安排制作）
    主要内容：身体各部位的放松方法（以抖和甩为主的锻炼方法）
    松的涵义
    1.灵活
    2.不用僵力，用舒展的劲
    3.没有阻碍，不停滞
    4.整体（劲）运动

A03《传统杨式太极拳套路要领与仿生学》（尚未安排制作）
    主要内容：模仿动物的动作，神形。
    动物在经历了千百万年的进化而形成的生存与搏杀技能是最科学、最实用的，没用的技能早就被大自然淘汰掉了；所以搏杀中的动物神形是最具生命力的，也是最具攻击力的；因此以模仿动物搏杀而形成的中国内家拳体系是最科学的、最具生命力和攻击力的。

A04《传统杨式太极拳套路常用基本动作分解与常见的错误》（尚未安排制作）
    主要内容：锻炼太极拳形体要领大的原则，也就是所有太极拳的共同原则。

A05《传统杨式太极拳疑难解答100问》（尚未安排制作）
    主要内容：本门历代老师在毕生教学过程中积累的一些心得，包括学生提的问题以及解答内容。

B01《传统杨式太极拳88式养生套路》（其中传统杨式太极拳13式套路已经安排制作，其余尚未安排制作）
    主要内容：每一套套路都包括：左手式和右手式，完整视频和分解动作详解。一共有13、28、37、49、56、69、85、88式7个套路从简单到复杂，88式套路最难最后出。这个套路出精简的，有代表性的，不一定全部都做起来。

B02《传统杨式太极拳88式武术套路-包括左手式和右手式》（尚未安排制作）（带欣赏作用）
    主要内容：包括招招爆发的明劲和暗劲套路。

B03《传统杨式太极拳提腿架套路》（尚未安排制作）
    主要内容：提腿架套路是由暗劲到化劲的摸索过程，主要遵循滑冰步（如履薄冰），下行膝贴地，上行独立飘。

三、保养篇（2套内容）
01《动功结束后的收功方法与日常保养方法》（已完成）
    主要内容：
    1.保养的概念包括：动功结束后的收功方法、静坐辅助练习法、日常保养方法和一些良好生活习惯的养成，身体就像汽车一样，使用了就要保养，保养为了继续更有效地使用。本教材详细介绍身体每个部分的保养方法。
    2.传统杨式太极拳要求练养结合，养兵千日，用在一时，从古到今有很多武术老师武术造诣很高，但是身体却出现病态而且寿命不长，就是在保养这个环节出现误解和偏差。练武术的人往往会觉得自己身体好，或者为了证明自己身体好，没有必要保养，其实越好的身体就越需要保养，就像越好的汽车就越需要花大本钱保养一样。
    3.人的先天元气是有限的，就像父母赐予的一瓶煤气，这瓶煤气是只能够用而不能够充的，所以好好用的人能用120年，而现在的人平均只能够用75年左右，就是因为不懂怎样善用。最好的使用方法就是：在平时开小火，能够维持生命状态就可以了，关键时刻开大火，大火只能用在刀刃上，不能乱开大火，事情一过去马上又调回小火状态。只有这样使用，才能够用得长久。
    4.周天存在于活体，周天不在于通与不通，人只要活着，周天都是通的，锻炼与不锻炼的区别是：锻炼过的人就像高速公路一样，气血运行的路面比较宽，比较平坦。而我们平时要做的事情也就是把身体各个部位梳理一遍，起到疏通路面，拓宽路面的作用。周天顺畅了，身体也自然就健康了。

02《梳筋法》（尚未安排制作）
    主要内容：由一个人给另外一个人梳理筋和经络的方法，就像梳头一样疏通，类似推拿。

四、搏击竞技篇：（3套内容）搏击竞技因为每家的规定都不一样，所以不怎么好统一，如果以本家的为准，那么能够写出来，这一块有待商议。实战搏击有个大原则，就是：对手越强，自己进步越快。所以要感谢比自己强的人，而不是排斥。
01《推手》（尚未安排制作）
    主要内容：单推手和双推手，主要练喂劲、胶劲、听劲。

02《散手》（尚未安排制作）
    主要内容：把太极十三势的攻防与发劲方法用于实战。

03《自由搏击》（尚未安排制作）
    主要内容：穿透劲的运用与摔跤、擒拿、分筋挫骨法的运用等。

[下篇]：加入温州汤鸿鑫3D武术教材创作室终生会员简章
    由于制作3D武术教材成本巨大（不亚于3D电影），出于长期可持续发展考虑，本创作室为了筹集制作经费特地推出终生会员制度，希望天下仗义的朋友来加会员，会员加多了，我们才有更多的经费把越来越好的3D武术教材制作出来，利人利己。我们制作3D武术教材的价值在现在，更在未来。
    为感谢广大拳友的支持，本创作室制定了《加入温州汤鸿鑫3D武术教材创作室终生会员简章》，（下称〈简章〉）以回报社会。

《简章》详细内容：
A级会员
一、A级会员义务：
1.一次性缴纳会员费3000元。

二、A级会员福利：
1.可以获得本创作室现在开发制作的所有3D教材与真人所拍VCD教材。
2.可以获得本创作室未来开发制作的所有3D教材与真人所拍VCD教材。
3.可以来温州接受汤鸿鑫老师亲自培训本家传统杨式太极拳一直到学会为止。
4.可以被授权销售本创作室现在与未来开发制作的所有3D教材与真人所拍VCD教材。
5.本创作室为每个会员专门制作一套动画宣传册，印上会员自己的名字和电话。

B级会员
一、B级会员义务：
1.一次性缴纳会员费1600元。

二、B级会员福利：
1.可以获得本创作室现在开发制作的传统杨式太极拳3D教材与真人所拍VCD教材。
2.可以获得本创作室未来开发制作的传统杨式太极拳3D教材与真人所拍VCD教材。
3.可以来温州接受汤鸿鑫老师亲自培训本家传统杨式太极拳一直到学会为止。
4.B级会员转A级会员只要支付余下的1400元，C、D级会员以此类推。

C级会员
一、C级会员义务：
1.一次性缴纳会员费400元。

二、C级会员福利：
1.可以获得本创作室制作的5套3D教材，分别是：
 （1）.基本功篇：
  01.《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的柔韧性训练-局部运动为主》
  02.《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的协调性训练-整体运动为主》
  03.《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的功力催化》
  04.《后天返先天初级功法-脊柱的运动与保健》
 （2）.套路篇：
  B01《传统杨式太极拳13式套路》完整详细3D教材
2.可以获得汤鸿鑫老师所拍完整VCD教材一套（拳架欣赏用），分别是：
  01.传统杨式太极拳初级基本功锻炼方法。主要内容：关节的柔韧性训练，站桩，太极十三势整体劲训练，开肩等。
  02.传统杨式太极拳高级基本功锻炼方法。主要内容：伸筋拔骨法，暗劲的训练，缠丝劲, 折叠吞吐。
  03.传统杨式太极十三势。主要内容：明劲的训练方法和体验。
  04.传统杨式发劲和推手。主要内容：推手的训练方法，包括：单推手、双推手、散手等。
  05.传统杨式88式太极拳养生套路。以整体劲为主的套路，要求松柔、连贯、自然。
  06.传统杨式88式太极拳武术套路。以明劲为主的套路，要求弹抖、爆发。
  07.传统太极拳实用技击方法30招。主要内容：搂膝拗步、野马分鬃、上步七星、弯弓射虎、转脚摆莲、左右分脚、掩手肱拳、云手肘击、闪通臂等一共30招。
3.可以获得价值200元的本创作室制作的任意教材，内容由会员自己自由选择。

D级会员
一、D级会员义务：
1.一次性缴纳会员费200元。

二、D级会员权利：
1.可以获得本创作室制作的2套3D教材，分别是：
 （1）.基本功篇：
  01.《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的柔韧性训练-局部运动为主》
  02.《太极拳基本功之九节锻炼方法-全身各关节的协调性训练-整体运动为主》
2.可以获得汤鸿鑫老师所拍完整VCD教材一套（拳架欣赏用），内容同C级会员。

后续福利内容：
    凡是在本创作室购买3D教材的朋友，都能够得到汤鸿鑫老师亲自指导，根据每个人不同的身体情况，汤老师为大家量身制订每一个阶段的锻炼计划，具体操作流程如下：
1.请大家在旺旺上，或者加QQ-404016500留言，详细说明自己的身体现状，想要达到什么锻炼目的，在锻炼过程中有什么疑问，出现什么现象等自身具体情况。
2.本创作室有专人负责整理互动资料，转交汤老师，汤老师会作出相应的回答，再由专人转发给大家。
3.如此循环操作，没有时间限制，一直到大家解决了所有问题为止。
4.附：如果会员觉得事情比较重大或者比较着急，那么请直接打汤老师手机（号码15257702046）咨询。
5.D级会员是学习基础课程，可以让广大拳友跟本创作室有个从认识到深入理解的过程；C级会员是学习进阶课程，内容比较丰富；A于B级会员一方面是看中本创作室的未来价值，另一方面是赞助本创作室使我们得以加快制作进程，在这里我代表本创作室感谢加会员的朋友，我们会竭尽毕生能力制作出更好的武术教材来回报大家。

Jodie拍摄  美味解馋的泡椒凤爪

Jodie拍摄  泡椒的一举两得的吃法——泡椒鸭胗
 

早晚的天气渐渐凉快了，人也觉得好想动一动，不知和朋友一起团购的白龙峡的票怎么样了？希望到时可以如约的预定到古堡的房子入住，10月前最好的时间就快到了，希望可以找多些机会出行。

这个周末过后一只觉得很疲惫，眼看就有到周末了，时间过得可是真快！最近一直在玩围脖，这边小小的忽略了，所以不管人多大腕儿心依然在！  今天女生最爱吃的泡椒凤爪，零失败的制作方法，绝对值得收藏！随时想吃，随时做上一盆，凤爪、鸭胗一锅烩，超级过瘾。美其名曰：泡椒的一举两得的吃法——泡椒鸭胗。哈哈。。。看图做菜吧！文章最后附上：九道健康营养的快捷小炒！

泡椒凤爪

泡椒的一举两得的吃法——泡椒凤爪、鸭胗

制作材料：鸡脚、鸭胗、泡椒、姜、葱、花椒、白醋１００毫升、盐、糖少许。

1、下面我介绍这款经典的泡椒凤爪的制作方法:这次我买了二种材料——凤爪，鸭珍。如果只喜欢凤爪单泡一种也是可以的：）先用水把两种材料洗干净备用。

2、然后去掉凤爪的指甲、斩件，如果不是凤爪的话听起来有点恐怖哈：）
把鸭珍也一分为二，或者切厚一点的片也行

3、锅里放水，烧开，倒入凤爪，鸭胗，放盐（多一点，因为水多，不容易进味道），水开后再煮七－九分钟起锅。

4、起锅后放在冷开水里洗一洗，然后沥干水待用，用冷开水洗或冲的作用是去掉表面的油的胶质，以免泡的时候水混浊

5、调料的制作：主要调料野山椒，市场上有好多种，我主要是用这两种。

１、把小米椒切成粒，因为我喜欢食辣，切细了辣味比较重，不喜欢太辣的用整个的也行。
   ２、老姜切成薄片。
   ３、整的干花椒少量。

6、泡凤爪汤料的制作：

１、先在盆里倒少量开水，放花椒和小米椒，这样更容易出味，不太喜欢麻辣的可以直接用凉开水。野山椒瓶里本来有水，可以放在一起泡，味更浓。
   ２、放入姜片，盐，鸡精（少量），白醋（一斤五分之一瓶的量），前面用水的量和白醋一样，也可以根据自己的口味。

备注：

1、我不太喜欢白醋的味道，所以该放了柠檬一只。

2、先在盆里倒少量开水，放小米椒、花椒和鲜红椒，这样更容易出味，不太喜欢麻辣的可以直接用凉开水。

7、调整然后把沥过水的凤爪，鸭胗倒入制作好的汤料里浸泡三－五个小时，就ＯＫ了！
泡到一小时左右翻动一次，以便入味均匀．上菜啰！剩下的存货放进冰箱慢慢享用啦！　

一、去腥的两个关键步骤：

　　１、把剪去指甲的鸡脚、鸭珍洗干净洗，放入加有料酒的水中浸泡一段时间。在煮鸡脚的

水中加入少许的葱、姜、花椒少许。

２、７把在加油料酒水中的鸭珍捞出备用，鸡脚取出斩成小件备用，到水烧开后放入连中材料同煮。水中加以大勺盐，等水再次开起在主１０分钟左右即可。（筷子能顺利穿透即好）

３、调味用的主要材料：超市的成品小米椒、姜、鲜红椒、花椒、泡椒碎备用。最后加入凉白开。（特别提示参考上边的红色备注2）

　４、煮好的鸡脚、鸭珍用凉水冲洗去掉浮沫备用。然后放入调味汤中浸泡。

　５、 最后加入几片柠檬一同浸泡味道更好。

６、装好密封盒放入冰箱，冰镇过后更入味 。

 Jodie拍摄  泡椒的一举两得的吃法——泡椒鸭胗

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生活，就是對當下微笑, 就是越過障礙, 注視未來。

九道健康营养的快捷小炒！

点击图片、文字进入制作方法

最近生活的写照。。。 

毛泽东与汪精卫的罕见合影

1924年2月，毛泽东到国民党上海执行部从事统一战线工作。图为5月5日毛泽东（三排左二）与执行部成员合影。

左起：一排：一为邓中夏、五为张健、六为胡汉民、七为汪精卫、十为向警予；

      二排：四为叶楚怆、五为王荷波

      三排：一为刘伯伦、四为沈泽民、七为罗章龙、八为恽代英、九为邵力子、十为戴季陶

左上角为毛泽东、右下角为汪精卫



胡汉民与汪精卫（右）

邓中夏——“请告诉大家，就是把邓中夏的骨头烧成灰，邓中夏还是共产党员”——1933年9月21日，就义于南京雨花台，年39岁。

 毛泽东

恽代英——最为英俊与豪迈的一照！！！——“浪迹江湖忆旧游，故人生死各千秋。已摈忧患寻常事，留得豪情作楚囚”——1931年4月29日，为叛徒顾顺章出卖，就义于南京，年36岁。

向警予——中国共产党第一位女性中央委员、第一任妇女部长、我国妇女运动的先驱！！！——1928年5月1日，就义于汉口，年33岁。

沈泽民——沈雁冰(茅盾)之弟，时任中共上海地委委员，兼国民党上海执行部宣传部干事。红军惟一女将领张琴秋的丈夫——1932年11月20日，病逝黄安，年31岁。

戴季陶

注：由于图片年代久远，收集的资料可能还存在不完善的地方，因此有不对之处，还请各位网友指正，本人会及时修正。 还希望知道相关内容的网友能提供更确切的资料以便让资料更加完整真实。

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刘海，本名刘操，字昭远，五代时期人，居燕山学道成仙，道号“海蟾子”，称为刘海蟾。后来由名字引伸出刘海戏蟾的传说。传说中的刘海是个仙童，前额垂短发，手执一串钱，旁有金蟾为伴，是传统文化中的“福神”。刘海戏金蟾，步步钓金钱，寓意财源广进，大富大贵。

材料为山桃核。刻刀用平口刀、斜刃刀、圆口刀三把足已。鬃刷抛光亦可。