鲜鲜厨房的BLOG

1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户；
2、如遇各类症状及疾病请及时就医，此内容不作推荐，仅供参考。

小暑节气介绍
小暑为二十四节气中的第十一个节气，自太阳黄经达105°时始，今年的交节时间是在7月7日13点03分。历书中曰：“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”也就是说，此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。

小暑之中有一个很重要的养生之日，叫“初伏”，之后每十天是一个伏日。今年的初伏是阳历7月19日这一天，也就是夏至之后的第三个庚日，正是体质调养的大好时机。如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等。将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果，可以到中医院去做三伏贴、三伏灸等治疗。

气虚体质小暑饮食小贴士
适宜
小暑时节，消化道疾病也开始多发，特别是气虚体质，脾胃最怕夏天暑热挟湿相欺。因此在饮食调养上要改变无节制、怕浪费吃腐败变质的

夏至节气介绍

今年从6月21日到7月6日为夏至节气
今年的夏至交节日期在6月21日19时28分，自太阳黄经达90°时始，夏至这天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至这天并不是一年中天气最热的时候，因为这时接近地表的热量还在继续积蓄，并没有达到最多。但进入夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。俗话讲，冬至一阳生，夏至一阴升，代表夏至阳气最为旺盛，夏至的养生原则是养阴，宜服热物。

气虚体质夏至饮食小贴士

适宜
除上个节气提到的增苦（荷叶、茶、陈皮、苦瓜、动物肝脏等）的食物外，应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋、番茄等属于阴性的食物。夏至后，阳气达到极盛，同时阴气生起。适宜吃些温热的食物，如：糯米，性温，味甘，归脾胃肺经。 大蒜:性温，味辛甘，归脾胃肺经，又可对抗夏日细菌滋生。南瓜:性温，味甘，归脾胃经。 红糖：性温，味甘，归脾胃肝经，女人月经前5~7天每日红糖加生姜冲泡，一杯即可，对于调节

在前几个月,就已经答应大伙要上我的烘焙作品,但是由于种种原因,一拖再拖,真让我愧疚呀

家里的烤箱买回来有一段时间了,就只是用来烤过鸡翅,排骨等肉食类食物,就是没能抽空做点心类的烘焙品,于上个星期天,终于把事情忙完,完成了这个搁置了很久的任务完成.

先给大家晒晒我在春节前参加辞牛迎虎·席开六宴这活动奖励的礼品哈

近段时间比较忙，根本就抽不出时间来煲碗老火靓汤喝，这两天，老头上火了，又是咳嗽又是咽喉肿痛的，再忙也得要煲碗下火的汤给他去去热气啦。

煲汤其实花的心思不多，只要您有食材，有个砂煲，基本上2至3小时候就会有一碗靓汤喝上啦！

这回我用的是，冬瓜、白萝卜、排骨头、生姜、葱结

冬瓜切厚块，白萝卜切厚片，生姜拍扁，

二话不说，先给大伙上张馋嘴的PP，哈哈。。。噢，记得带上接口水的围脖哈！！！

我回来啦，这段时间有喜有悲呀，喜的是已经跟大家报到过了，我家娶了小三，悲的是我家进贼了，新购的第二代HTC（多普达）被偷了，心痛并悲愤着。

说起这事，这个贼还

哈哈哈，哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈哈。。。筒学们，请允许我失态一会儿呀，让兴奋3分钟哈，呵呵！！！

     为啥呢？因为，我家的黑小三终于都被我家老头重金娶回家啦，欢迎加入我们这个小家庭，一起与我们上下班、当然罗，你肯定不能和我们同睡啦，但是如果要去外面踏青呀，游山玩水呀，回老家走坊亲戚朋友呀还是会与你同行滴，因为，你是我和老头的代步工具呀，哈哈。。。

    好啦，今天了为迎接您的到来，我特意做了一桌子的美食，还加了一菜，你虽然对我做的美食不感兴趣，但是，在娶您回家