圣诞节大家都去狂欢，哈皮了吗？

今年的圣诞节在上课中度过。24，25圣诞夜，圣诞节，包括今年刚听说的23号“狂欢夜”，统统都有课上，全部是100分钟大课。也许是年纪大了点吧，已婚妇女了，呵呵。这样的日子和课表撞车，竟也没觉得有什么不对。

上完课，体式，呼吸，冥想结束后是更加不情愿带着才梳理过的身心投入任何的喧嚣，狂欢中。

那几天北京也的确好冷，零下十几度加上蓝色大风预警。

决定还是早点回家暖被窝了~~~呼呼

但是给了自己一

 SHAKTI 能量沙龙 瑜友联盟 12月活动

 主题：冬日的热瑜伽 与 Life Yoga 新品展示

 时间 12月5日 上午9点

 地点 北京生活瑜伽工作室

      东二环广渠门桥西南角 领行国际 1号楼1单元506

 还有一件背心的图没做好，就直接发原图大家凑活看吧。

 0910 冬春 全新款 穿越背心 Jump Tank

  U型领口体现冷静睿智性格，背部挖空加速排汗散热。

  稍长的圆形下摆修饰不完美

   又到了新品上市的时候，这次的秋冬新品因为开发面料的延迟，而拖晚成了 0910 冬春了。但是这次新开发的面料和颜色还是很值得期待。

   首先这季的面料包括“心色系列”在内全部选用LIFEYOGA的专业面料。并在上一季的面料的基础上将克重加重到了280克，进一步加强了面料的包覆性和回弹力。穿在身上更收束赘肉也更保暖。采用了更纤细的纱线，令排汗透气能力更加出色。在这里告诉大家一个测试透气性的小方法：将水倒在织物表面。水滴在透气性差的织物表面会顺势滑落。而在透气性优越的表面会被快速吸收。这也就是在我们出汗的时候优质瑜伽服会把皮肤表面的热气往外拔的原理，大家可以试试看：）

   颜色方面选了温暖的玫红，睿智的宝蓝，清新的湖蓝。

  不多说了，新款，新色 上图吧。、

    这阵子有好几个朋友问我，怎么在博客消失了？婚礼，一兆韦德Yoga Day,工作室冬季改造。。。然后就是忙Life Yoga的冬春新品。日常的瑜伽课也是一样不能停，生活又开始紧张起来。

    紧张不一定就是忙乱的，也可以是紧凑的，充实的。不能再像前几次新品上市那样又忙个人仰马翻的。这样紧凑充实的感觉有点像瑜伽中的 Kalpalbhathi圣光调息法，虽然这个呼吸练习速度很快，同时还需要气息有力，连贯。但是做好它的关键不是在练习的中间气喘吁吁的勉强把呼吸拽回节奏中，而是在开始练习之前：准备吸气，吐气至腹部真空，感觉腹腔内凹，腹部深层的肌肉因为腹腔内凹的压力而拉长，这个细节激活了BANDHA 气锁。打开能量之源后，气息也就渐渐从基底向上传送。接着，如果能在练习中做好每一次的吐气，连环激活气锁，呼与吸的配合自然变的默契协调，绵绵不绝。

    所以，这样紧张的时候我告诉自己：就当是做一个100次一组的Kapalabhati练习吧。在忙碌来临之前就先做好准备。先小忙

Hannah 的大女儿云朵送上的香吻。。。

I'm so lucky!

在机场，

托运了行李，发现真的轻松很多。虽然还背着电脑，但不用带着瑜伽服样衣到处跑，只背个单肩包就搞定所有的感觉，真得幸服ing...

在机场所有的书店都看到了BAZZAR最新一期的海报——周迅穿着BALLERINA的蓬蓬裙，骄傲的站着.Lagerfield始作俑的BALLET SENSE 愈演愈烈的势头。

芭蕾永远是属于公主王子，或者精灵鬼魂的，

要高扬着下巴俯视一切的决然。。。

无论怎样，抬高点头能望的更远些，没有发生的应该都是更精彩的。

所以现在，走吧，跑吧，爬吧。。。

在路上。

2009 一兆韦德 2009精英锻造营，和大家一起蹦跶着。

事事操心的可爱的张总，

久未见面的 郭伟，杨煦

会记住的，我们奋斗的时候！

Yoga Day现场主题背板的“Om'图案，和灰绿色背景，是和张总一拍即合定下的。在浅棕色地板的映衬下显得特别清新。

10月14日 一兆韦德 YOGA DAY

上海 一兆韦德城市会所

阿诗士大师助理

流瑜伽 MASTER CLASS

LIFE YOG 瑜伽服现场展示

再有 面料工厂，成衣工厂出差，要忙一阵了。

19号 北京。。

那刻，没有忍住。。。

每滴泪都变成了珍珠。

 *快被新浪折腾疯了，“婚礼季”和“能量沙龙”发了N遍还打不开。一会说“已发成功，请刷新”一会又“重复操作”！！！

上周六，是SHAKTI 能量沙龙公益瑜伽课的日子。之前日子改来改去的，结果说定的那天还是赶上国庆大庆排练。由于下午要限行，大家都上午抓紧出门办事，路上特拥堵，把坐公车来的小陈姐在路上堵了快两小时。参加9月的KARMA瑜伽课的朋友们虽然用了不一样的交通工具前来，但还都很环保呢。小鸟同学正好搭了朋友的顺风车，果果，小陈姐，小白，丽娜坐地铁倒57。最强的是面条，从大西边（金域店）那骑车到城东头的生活瑜伽工作室来。如果算算这次活动大家消耗的能源，排出的CO2量，应该是很少。看来“环保”是本次活动的一大主题

     原本这次课的内容是“走近自己——流瑜伽”。初衷是，北京已渐渐转入深秋，和生机盎然的夏天比起来，萧瑟的秋意，大自然无意中的落花流水，却悄悄的让人情绪低沉，郁郁寡欢起来。这时做些伸展的，流畅的套路，释放心