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公益相亲会

分类: 相交会

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上海相亲会

万人相亲会

千人相亲会

上海5月万人相会

公益相亲会

情感

分类: 瑜伽新闻

2013上海万人相亲大会火热报名中



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       人生路上你是否还是孤单前行,来到这里——上海滩网万人免费相亲会,为家筑一

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娱乐

分类: 明星瑜伽

柳岩赴印度展开灵修之旅 做瑜伽展性感身材

 


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  近日,主持人柳岩化身全身展代言人,赶赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗进行为期五天的灵修之旅,作为瑜伽运动的发源地,美丽的瑞诗凯诗吸引了全世界的人慕名而来。此次柳岩身着浅色瑜伽服,在恒河边做起瑜伽动作,吸引了不少当地百姓围观,并纷纷表示赞赏和支持。此外柳还拜访当地知名的瑜伽大师,对瑜伽进行了更深度的探讨。
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杂谈

分类: 瑜伽新闻

如何学到真正的瑜伽课程?


  近来,越来越多的人不满足于药物减肥及健身房锻炼,更多的人更倾向于到养身馆里做食疗,到瑜伽馆里去体验瑜伽,但是外面充斥着各种各样的瑜伽馆,每种都有让人想去学习的冲动,怎么选择适合自己、正规的瑜伽课程呢?下面将提供一些小细节,供大家参考。


 

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  一、瑜伽教练

  1、情绪:瑜伽是一
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杂谈

分类: 瑜伽新闻

参加瑜伽培训存在安全隐患吗?



  瑜伽在中国开始流行以来,瑜伽培训日益火爆,学员从最开始的成年女性已发展到男女老少,参加培训者大多认为,瑜伽是一种健身方式,培训安全可靠。那么——

  不久前,央视《每周质量报告》报道称,近十年来瑜伽会馆的遍地开花引爆各地瑜伽培训市场,这些瑜伽培训机构都声称自己是正宗的、专业的,但实际上良莠不齐,培训出来的瑜伽教练也不具有专业的水平。在学习瑜伽的过程中,由于教练指导不当造成的学员受伤事件也越来越多。

  瑜伽培训市场乱象丛生

  笔者在百度上输入“瑜伽培训班”几个字,就会有3880000个结果显示出来,这些培训班都声称自己是专业的、可靠的、为全国之首,国际之最,拥有各种各样的头衔。那些头衔足以让不知情的

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杂谈

分类: 瑜伽新闻

专业指导如何选择瑜伽垫


瑜伽乃当下最流行减肥运动之一,不少爱美人士纷纷参与其中,熟练瑜伽动作固然重要,但瑜伽用品的挑选也不能忽略。如何选择瑜伽垫,瑜伽垫是瑜伽必备用品,使用材质好的瑜伽垫不会因为打滑或起皱而影响做动作。专业瑜伽教练向我们介绍如何选择瑜伽垫,如何选择一款适合自己的瑜伽垫。


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专业指导如何选择瑜伽垫



  选垫子的方式不外两种:依个人需求来选择或按材质来选。

  不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽,
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杂谈

分类: 瑜伽新闻

白领一族每天长时间接触、使用电脑,重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,很容易形成“鼠标手”。那么对于长期使用电脑的上班族,怎样预防“鼠标手”的发生呢?那就快来学习一下手腕瑜伽吧。

1. 手的运动

简易坐姿或坐在椅子上也可,双手前平举与肩同高(注:肩一定要放松)

吸气:掌心向下,张开十指,并且尽到你自己最大的努力张开

呼气:大拇指在掌心内,用力捏拳

重复10次,练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上 。

2. 手腕弯曲练习

坐姿同上,双手前平举与肩同高,掌心向下,在整个练习过程中,请保持手掌始终张开,手指始终是伸直的

吸气:手臂伸直,慢慢将手向上向后打开,就像贴在墙上,指尖朝上

呼气:手向下,指尖朝地

在整个练习过程中,始终保持手肘伸直,不要弯曲指关节或指跟的部分,手向上开始下一轮,重复10次 。

3. 腕关节转动

基本坐姿坐好,保持背部挺直

A. 右臂向前伸展与肩同高,大拇指在内捏拳,如果有必要也可以用左手支撑你的右手。

这是准备姿势

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杂谈

分类: 明星瑜伽
  近日,当红女主播柳岩在微博上晒出印度舞娘风情的美照,称自己即将飞赴印度开始新年瑜伽灵修。肩负着寻找印度民间瑜伽高手重任的柳岩,也将在瑞诗凯诗的街头完成自己的神秘使命。

  近日,当红女主播柳岩在微博上晒出印度舞娘风情的美照,称自己即将飞赴印度开始新年瑜伽灵修。但受前段时间印度强奸新闻影响,各地粉丝纷纷在微博下留言,嘱咐女神赴印度小心为上。

  最近工作繁忙,频频亮相于各时尚典礼红毯的柳岩,近日却要去印度灵修了。贴上自己在电影《画壁》中印度舞娘扮相的照片,柳岩在微博上高兴写道:“准备登机,由上海飞印度,和6位瑜伽达人一同前往瑜伽发源地、坐落在喜马拉雅山山麓的瑞诗凯诗,愿此行顺利,大家都可以收获新的体悟。”引来粉丝大批评论。而前段时间印度轮奸新闻还甚嚣尘上,不少粉丝在评论中都担心女神柳岩和六位瑜伽达人的安全,希望能在印度多多注意。但将前往印度圣地瑞诗凯诗追寻瑜伽之道的柳岩,却显然没有太过在意。

  据悉,此次以浩沙全身展活动代言人身份前往印度,柳岩和六位瑜伽达人将从印度首都新德里开始,一同前往印度瑜伽圣地瑞诗凯诗,并在这座有浓厚瑜伽氛围的小城里,进
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育儿

分类: 瑜伽新闻

冬季寒冷,人也变得慵懒,多吃少运动,身体屯肉,抵抗力下降,容易感冒。这时候在家里练习养生瑜伽可谓是最佳选择。那么,怎么进行冬季瑜伽养生呢?为此,39减肥编辑专门采访了著名瑜伽大师雨桐,跟着学些养生瑜伽,足不出户也能更健康。


  采访专家介绍:雨桐,北京雨桐瑜伽有限公司创始人,国家瑜伽职业设立专家论证组成员,印度国家自然疗法医师协会会员,国内著名瑜伽大师。


  瑜伽塑形
  瑜伽有很好的减肥塑形效果,那是因为在练习瑜伽的过程中,由于肌肉得到锻炼,同时消耗了多余的脂肪,使肌肉和脂肪的比例放生改变,因此在体重变化不大的情况下,使人从体型到脸部看起来都显瘦了。穿衣服也能感觉瘦了。因为经脉畅通,原来有些浮肿的部位(脸,手,腿,腰)都会明显紧致。

  瑜伽养生
  冬季寒冷的空气容易刺激气管,也容易造成肺部的不适,要做一些强壮肺部的练习。冬季环境下的空气不流通容易造成病毒的感染,免疫系统需要加强。练习下面两式瑜伽能有效预防感冒。


  核心提示:冬季寒冷,人也变得慵懒,多吃少运动,身体屯肉,抵抗

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杂谈

分类: 瑜伽新闻
市民邵女士想做一名瑜伽教练,便在市区一家瑜伽馆交了8000元报名学习,没想到只跟着会员学了最基本的动作,想退学费却遭到拒绝。1月10日,经过环翠区消协调解,瑜伽馆全额退款。

 

今年1月初,市民邵女士交了8000元,在一家瑜伽馆学习,准备做瑜伽教练。没想到去了一天之后发现,瑜伽馆只是让邵女士跟随客串教练和普通瑜伽会员学习基本动作。“为什么我的学费是普通会员的三至四倍,却要学习最基础的动作?”疑问之下,邵女士找到瑜伽馆负责人表示想退学,拿回学费,却被拒绝。双方协商无果之后,邵女士将此事投诉到环翠区消协。

 

环翠区消协工作人员调查发现,邵女士报名的这家瑜伽馆并不具备培训资质。《山东省消费者权益保护条例》规定,教育培训服务机构应当如实告知受教育者培养目标、教育项目、课程设置等情况。经消协调解,1月10日,瑜伽馆将8000元退还给邵女士。

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