人生何处不相逢

在瑜伽中心有一个很快乐的事情就是可以在这里，认识朋友。晚上，一个长发窈窕女郎款款进入U+，我善意提醒：如果上课请将头发束起。她于是又“款款”将头发和我边说话边形成了一个麻花辫儿，MY GOD ,动作好美；还有她脸上的平静和祥和，顿时让我对她产生了浓厚的谈话兴趣。

言谈间，知道这个精彩的女子独自去了云南、西藏，一逛就是小半年；有颗出世的心，比什么都好，我心里赞叹。

我好奇“此行收获几何”，她笑说：“出去那么久，回来后，才发现，我拥有的好多物质都是多余的，而且这些物质让我不快乐”。正正的切入我心，这正是瑜伽的心境。曾经听过一位瑜伽大师讲经论道：人类痛苦的根源，是我们的依赖，依赖的多，痛苦也就多。

还有呢？我迫不及待：“有没有想过在那个地方继续住下去？”她的回答更加瑜伽：“生活还是要继续的，此行让我懂得了平衡。没有必要出世，但需要在现实中和理想中找到一种平衡”

有一个会员，患有子宫内膜异位，每次做倒立的时候，腹部就会疼痛，她很担心，与老师沟通；在这里感谢温老师，与妇科专家共同讨论，我们在瑜伽道路上，又一次收获了一个知识，具体指导如下：

子宫内膜炎病因？

子宫内膜异位的原因很多，大多是因为子宫内膜碎片排出时，逆流向输卵管等。还有一个原因是子宫内膜异位经常会发生在女性免疫功能差的情况下出现，另外，还有淋巴系统等其他原因。原因我们已经知道，但是子宫内膜异位是否会引起倒立时疼痛？妇科专家说并不会。引起倒立疼痛的，很有可能是盆腔炎。这个说法引起了温老师的注意，她记得，该会员曾经说过，她有盆腔炎。

答案找到了。欣喜不已。

盆腔炎能否倒立？

练习倒立的时，以为血液可以流向盆腔，引起盆腔充血，疼痛是身体的反应。如果疼痛的厉害，就不要继续倒立了。

把以上内容给会员解释了，她也很开心。突然发现，人在疾病面前，变得如此不自信，变得如此没有方向，如果不及时告诉会员，恐怕她要去游泳了

而游泳会加重盆腔炎，多么危险地事情？

感谢瑜伽，感谢

冰爽夏日，走进桃花源

我

发现了一组中外女明星练习瑜伽的组图，也有人对她们的“Inner Shine”做出了高分评价。瑜伽让她们美丽，还是她们让瑜伽传播的范围更广，这是个有趣的问题。相辅相成吧：）

愿更多的人享受瑜伽！

1.钟丽缇

疯狂指数：★★★★

35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。那时候，她恰好因为生完宝宝而暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身，瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。

教练培训问答：我身高也才1.60，体重120斤,如果想学教练可以么？

     张晶，你好。一个好的教练与身高和体重没有直接的关系。我们有一个教练刘老师，也是不高，但是因为她非常亲切和蔼，乐于和会员分享知识，并且刻苦练习，现在是我们的主教练，并且受到会员的热烈喜爱。
并且你的体重问题会随着你学习瑜伽时间的增长得到良好的修缮，这正可以成为你的优势，可以和你的学员分享这段经历。
所以，只要用心学习，坚持分享，你一定会成为一个好的教练的。早点来学吧，U+教练培训7月班现在刚刚开始。提前报名有优惠你也可以参加8月份的培训。

小平

    青岛夏天的早晨很凉爽，舒服的多，进教室前，会员在我身后：'林老师，恢复的很好啊！'走进教室的时候，老师在和我笑，意味深长：“坚持的很好，气色看起来不错”。I LIKE THE FEELING!：）别人的支持好重要：）

    心情自然好了太多，练习拜日式时，明显感到手腕力量相比较前几天要好转，仿佛庞大的身躯正在慢慢减少，做完6遍拜日式A

             （图片来自网络）

     亲爱的胖女们，作为一个同是胖女的我，我有无数的话一定要说。怀孕让我们成长，从女人大母亲，仿佛就在一夜之间。感到荣幸，真正的体会到了身为人母的喜悦。

    有一次，外面电闪雷鸣，乌云密布，我都有些害怕，但低头时，看到宝宝就在我的怀里，她的眼睛没有一丝恐惧；因为她依偎在我的怀里，干净的眼睛里对着我笑意盈盈。是宝宝给了我宁静和力量，但宝宝也带给我身体的肥胖：）虽然仅仅是暂时的，但是还是心中耿耿。

    我总是会将问题分为两面想，我将这段生活当作是一种财富，因为作为瑜伽老师的我，因为这段经历，懂得了胖人的思维，胖人心中的郁闷以及失落，还有不自信，以及心中的种种感受，没有经历过的人，永远不会想象得到；

    如果没有这段经历，我永远不会意识到，第一堂课，对于一个不懂瑜伽的人有多么辛

ASK：林老师，您好，阅读了您《28天瘦身瑜伽》，从网站上找到了您的资料。十分高兴。

我是一个初学者，可以说是个生手，身体很硬，而且容易累，不知道练习能否有效；还有就是怎样能更快看到效果；一下子就问这么多，期望得到您的回信。

回信：

王文霞，你好，很高兴收到你的来信。也非常高兴能够因书结缘，对与初学者，您刚刚提出的问题是普遍的，很多时候，我们选择瑜伽都是带着问题来的，有时有些着急或者目的性比较明确，也是再所难免的。但瑜伽精神主张顺其自然，不强求，听从你身体的声音，对您，我有几点小的提示，共同探讨：

（一）学会欣喜地接受