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白云朵朵
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杂谈

休闲

分类: dayday快乐


在黄昏的自习教室,目光穿过古老的大学校园的窗户,金色的光辉洒在篮球场。
听着远远的喧哗声音,安静温暖的心情缓缓荡漾开来……
捧上一本书,
一杯淡淡的茶水,
一份自如的心情。



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杂谈

分类: 健康部落

如果昂贵的保养品让你望而却步,不妨试试这里的经济型瘦脸招数,GOOD的建议是:只要坚持,就一定能看到效果!

1.DIY按摩   

  手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大 拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外,下颚至锁骨部位,也可于涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。   

  2.高温沐浴   

  我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。

3.每天脸部运动

  每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。   

  4.食物瘦脸   

  利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢的咖啡饮品,或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。

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杂谈

分类: 健康部落

在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢?

1、减3斤每天抹精油  通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒  红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。

3、减6斤每天只吃肉  台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。

4、减10斤每天只吃鸡蛋  鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

5、减12斤每天喝蜂蜜水  蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

6、减5斤每天天喝水清肠  清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻。

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美容

健康

分类: 健康部落

从营养学的角度来看,牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。

1、牛奶+面粉=优质面膜

  牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

  2、食盐+牛奶=告别皮屑

  牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次,你便可以告别皮屑。

 3、燕麦+牛奶=去掉斑点

  肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成。

  4、维e+酸奶=清除污垢

  购买时要记住买足400个国际单位的维e,倒入空碗里,加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠

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健康饮食

生活

健康

分类: 健康部落

如果有吃了就不会饿的东西就好了! 事实上,这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中,就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿,还能让你增加肌肉,有效地促进减肥。另外,它还有着其他诱人的功效: 强化骨骼 增强免疫力 降低血压 减低癌症和心脏病的患病风险。

只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配,你就可以轻松拥有以上好处。具体做法是: 1)按照最佳热量预算?和健康饮食搭配?,从薄荷食物库中挑选食物; 2)保证你的正餐里有这12种食物中的两个或三个食物,加餐里有至少一个。 3)多样化你的食物,每一餐都含有碳水化合物、脂肪及蛋白质; 4)增加加餐中的蛋白质摄取。

1、杏仁、核桃、花生等坚果 Tips:与果皮(如花生仁外面的那层红衣)一起吃;不要超过健康饮食搭配?推荐的量。 魔力:增加肌肉,增加饱腹感 秘密武器:蛋白质,不饱和脂肪,维生素E,叶酸(花生中富含叶酸),纤维,镁,磷 对抗:肥胖,心脏病,肌肉流失,癌症 伙伴:南瓜籽,葵花籽,鳄梨 假冒者:腌或熏的坚果(过高的纳含量会给血压造成压力)。

也许从热量表中,你会发现坚果的热量不低,从此把它列为减肥期间拒绝往

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(2009-09-09 11:39)
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杂谈

这个日期的数字,令人有种向往,我向往一切都长长久久...

听说结婚的人都选择在今天...意义重大..一个好的纪念日...

或许婚姻确实是会影响人一辈子的事情,或多或少...

以至于人为婚姻努力着...

或者现在的我还未明白,那是一种什么状态,现在的我只要努力做好自己该做的事情就好了,还有爱好现在该爱的人...

就算没任何回报,那也会值得的,因为换来的是别人给不了的幸福...

还有两个多月我就跨过22岁了,我老了吗?80后的我,真的悄悄老去吗?

虽然是有幸福的时候,可是或许是因为他不懂得包容,那么的对我说...不过,光阴如梭...谁都控制不了...

步入我最讨厌的数字的岁数,或者这刚好是好的开始,极弊之后就是回升!

对任何事情失望都不要对自己失望!

今天是个好日子,我要开开心心!

不管怎样,就像那句话~慷慨的人不问过去,聪明的人不问现在,阔达的人不问未来!

现在的幸福的爱,现在的美好的事,现在温馨的情,能长长久久就好!

 

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(2009-07-31 11:39)
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工作

杂谈

分类: 小小部落阁日记本

我不要,为什么总是要错过,我要追回来~~!!

刚才接到了个电话“陈小姐,你找到工作没有啊……”

我说我在东莞实习了……

然后那边一串串的讲,问了几次那边都没说出公司名称……郁闷,不过最后还是说了。但是正当这时又有一个陌生电话打进来了。我多么想立刻挂电话去接这个电话啊~因为直觉告诉我说,这是一个应该接的电话。但是我没有,所以,错过了,555。都是那个人害的。然后我立刻打回去刚才没接到的电话,那边系统声音说“您好,欢迎拨打漫友……”。。。等等,漫友~~漫友~~~漫友杂志,噢,我的天,太开心了~~~

但是(⊙⊙?)怎么~怎么没人接呢,,555~~不要错过啊~~~下午继续努力打电话。。。

第一次有这样的感觉~暗爽~这个证明了一点点问题“工作其实蛮多的,他们需要你,就会找上你”

~~~唉。。。

所以,我真的不懂选择,有要我面试,有叫我复试,有叫我上班~~

唉,还是先做好现在的工作……

 

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(2009-07-31 10:10)
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勇气

杂谈

分类: 部落阁藏思

那些话

我若有所思

 

是啊

想起种种

我也只有无言以对

 

不是错了

只是没有做对

 

在我脆弱的时候

连言语都微弱

 

因为你没有给我勇气

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(2009-07-31 10:04)
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思绪混乱

杂谈

分类: 部落阁藏思

很是混乱

总是想着下一步如何走

做着手头的工作

想着前方的路口

有千百个

又似乎只有一个

煞是混乱

 

总想有人告诉我如何做

但却自知要靠自己

无论如何走

脚在自己身上

路在自己脚下

 

没有人扶我一把

没有人引我前进

只有自己在混乱的街头

寻找那个通往美好的路口

 

兜兜转转

怎么办

往何方

在哪里

如何做

 

思绪混乱着

 

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(2009-07-30 14:21)

迷失方向

我该往哪走

还是要停留

亦还是随遇而安随波逐流

 

停停靠靠

这一站那一站

下站在哪里

 

我心迷惘

你也全然不理

我总是想太多

像那个自作多情的词语

自作多情着

 

那皆因

你的冷漠与沉寂

我向着那似冰山倒下

于是我伟大的梦

何时归航

何时才回到我心带我飞翔

 

该飞翔

何方

心向

往何方

 

回答我

 

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一天一天

一天一天的过去了

时间匆匆的

人也匆匆

 

不知道何时能再与你把酒言欢

 

时间匆匆的

 

哦噶..部落阁..

家乡蓝蓝的天

 

全是我们的笑容

 

海边的风

 

告诉我青春的心如何飞翔

 

 

大吉大利行好运

蓝天白云

椰林树影

水清沙幼

快乐笑脸

可爱老友

同贺新年

好运长行

恭喜恭喜

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