近日，亚洲跨度最大的提篮拱桥——安徽合铜黄高速公路太平湖大桥正式通车。大桥主跨三百三十六米。

 

　　缺水的肌肤会怎么样？如果你的回答仅仅是干燥，恭喜你，你连护肤的基础课程都未通过，抓紧时间回去重修吧。由于缺水而引起的肌肤问题不只是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。对于成熟肌肤而言，水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生；对于易长痘痘的肌肤来讲，补水利于抵抗外来刺激，控制并减少暗疮的发生；对于敏感肌肤来讲，保持肌肤细胞内的足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽；而对于难搞定的粗糙肌肤，长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。

 　 带胸罩入睡、带饰物入睡、微醉入睡三种入睡方式影响女性健康。

　　带胸罩入睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

　　带饰物入睡

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒 (如铝中毒等)；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

　　微醉入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入

 

 

 

美国停止搜寻外星人

 

 

 

    毛泽东总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。

  

     邓小平是个十足的乐观主义者，乐观者寿。

    从毛泽东、朱德、陈云、叶剑英到邓小平，中共老一代领导人大都活到八、九十岁以上的高龄，他们的养生之道，应该有值得学习的地方。

    《联合晚报》报道，为了解开这些伟人的养生之谜，中国医药大学中国医学研究所兼任副教授陈钦铭花了不少时间去搜集资料，不断抽丝剥茧，最后整理出一个通则来。

    陈钦铭举毛泽东为例，即使已到了74岁的年纪，还率众泳渡长江，不难想象其身体状况之好。有次，毛泽东对外谈及自己的养生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。

    荤素比率最好2比8

    中医师邓安中解释，“基本吃素”指的是“多吃素，少吃荤”，而不是全然吃素，荤素比率约2比8，可分开吃，也可合在一起吃。陈钦铭表示，素食饮食的

 　　1.在购买和服用非处方药物前，不仔细阅读药物说明书。

　　2.用药过程中不按医生要求检查血药浓度、肝肾功能等。

　　3.把医嘱“每日四次”，简单理解为一日三餐加睡前一次用药。

　　4.从不检查药品有效期，对过期药品舍不得处理，或随意丢弃。

　　5.出现头痛、发热、腹泻、外伤时，自行服用抗生素。

　　6.为了提高“保险系数”，任意延长抗生素使用疗程。

　　7.“以毒攻毒有奇效”，滥用有毒中草药治疗疾病。

　　8.害怕出现药物不良反应，讳医忌药。

　　9.“进补强身”观念过分深入人心，不仅中药补，而且西药也补。

　　10.症状重时可多药联用，症状轻时少用药，甚至擅自停药。

 

   据《健康时报》报道，美国哈佛大学研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式，只要保持每天累计5千步以上的快走，就可缩小你的腰围。

    快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能积累一定的活动量即可。

    想要瘦腰的女性可根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右的速度步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，或是利用一天当中3-5分钟的空当，比如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。

    每天累计快走5千步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉，可让原本不喜欢运动、腰部肥胖的女性，在2-3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米左右。

    想瘦腰的女性，除了保证每天5千步的快走外，还可在办公室和家里配合做一些简单易行的瘦腰操，使瘦腰的效果更加明显。

    办公室瘦腰法：