口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。

    睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多。

　　失眠，在中医古代文献里被称为'不寐'、'不得卧'、'不得眠'、'目不瞑'等。失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。

　　许多人笼统认为，失眠是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也各不相同，中医将其分为以下几种。

　　一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东

    1、腰疼

　　这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

　　2、易怒

　　因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

　　3、经常头晕

　　应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

　　4、早

   一、吃香喝辣，前列腺遭罪

　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　二、嗜烟酗酒，患功能障碍

　　从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数

睡眠对一个人的健康是非常重要的，睡眠不足可引发多种疾病。夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

一、酒类

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

二、辛辣食物

清热解毒——凉性食物适合夏天食用

因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用，适宜于身体燥热的人，一般于夏天选用。凉性食物有，谷类：薏仁；蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等；水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄；蛋豆类：蛋清、绿豆。吃法要以偏阴为宜，如蒸、煮、炖。忌煎、炸、烤等。

生津补耗——汤茶饮料宜“热”喝

夏天大量的流汗会造成血

    一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，因此，专家提醒要特别注意防“火”。

一要防“内火”，即使人体阴阳失衡而出现的内热症。

主要有几种：

心火

心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖

一、没有喜事也要快乐

有人说“人逢喜事精神爽”。其实，没有什么喜事也应该保持愉快乐观的心情。当然，生活中总会有不尽人意的事情发生，会给人的情绪造成影响，关键是如何尽快摆脱坏情绪的控制。人们常说，生活像照镜子，你对它笑它也会对你笑，你对它哭它也对你哭。还是那句老话，“笑一笑，十年少；愁一愁，早白头。”只有每天都保持乐观和积极向上的心情，自得其乐，才能增强身体的免疫能力，保持身心的健康状态。

二、不渴也要勤喝水

水

黑眼圈

早上起来眼睛下面微肿，出现黑眼圈，这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

腿肿

晚上腿肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

抽筋

    英国《独立报》近日报道，今天出版的一份报告显示，与女性相比，男性死于癌症的几率要高40%，对于那些影响两性的癌症，男性的死亡几率比女性多70%。

　　该报告由英国国家癌症情报网、英国癌症研究以及男性健康论坛一起发布，数据建立在人口中男女患癌症的比率上，同时也考虑了年龄因素。

　　研究发现，男性患上任何癌症的几率比女性多16%。研究人员表示，可能有“某些未知的生理因素”导致男性更可能患上癌症并且死亡。国家癌症情报网的教授戴维·弗曼说：“男性相对固定的行为方式可能也是原因之一：男性喜欢咬牙死撑，并且其健康意识不如女性强，那意味着男性很难改变生活方式，如果有了某些症状，也不愿意就医。”

   美国路易斯安那州立大学研究人员１９日公布研究报告说，绿茶中所含的多酚类活性成分ＥＧＣＧ或许可以减缓前列腺癌的生长。

　　研究人员在美国新一期《癌症预防研究》杂志上报告说，他们对２６名年龄在４１岁至７２岁之间的前列腺癌患者进行了测试。这些患者每天服用４粒富含ＥＧＣＧ的胶囊，并在进行前列腺切除手术的当天停止用药。他们的服药期从１２天至７３天不等，平均为３４．５天。

　　研究人员发现，这些患者血清中用来衡量前列腺癌生长的３种标记物的水平都有所下降，其中肝细胞生长因子水平平均下降１８．９％，血管内皮生长因子水平下降９．９％，前列腺特异抗原水平平均下降１０．４％。一些患者血清内的肝细胞生长因子和血管内皮生长因子水平甚至下降了３０％以上。这些患者基本没有出现不