一、进步三要素：
1.你自己行；
2.有人说你行；
3.说你行的人行。
二、待人三要素：
1.团结能人做大事；
2.团结好人做实事；
3.团结坏人不坏事。
三、说话三要
博文
运动有助于健康长寿的道理大家都懂，因为运动是有关生命进程的一件至关重要的大事。研究发现，适度的运动可以让人欣喜、振奋，是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β－内啡呔）。而过量运动对身体是不利的，很多人不能长期坚持运动，只在有时间或有心情时才偶尔运动一下，这种偶尔运动对健康更无益，它很容易破坏人体正常的新陈代谢过程，甚至还会加重器官的磨损，导致寿命缩短。因此，有人曾建议给“生命在于运动”赋予“适度”二字，只有适度，才有利于通过心理效应增强免疫功能。
那么，运动量怎样掌握才算合适呢？一般来说，以每次锻炼后感觉不到过度疲劳为适宜；也可以用脉搏及心跳频率作为运动量的指标，若运动量大，心率及脉率就快。对于正常成年人的运动量，以每分钟心率增加至
“我喜欢你。”女人一边摆弄着手里的酒杯，一边淡淡地说着。
“我有老婆。”男人摸着自己手上的戒指。
“我不在乎，我只想知道，你的感觉。你，喜欢我吗？”男人抬起头，打量着对面的女人。24岁，年轻，有朝气，相当不错的年纪。白皙的皮肤，充满活力的身体，一双明亮的，会说话的眼睛。真是不错的女孩啊，可惜。“如果你也喜欢我，我不介意作你的情人。”女人终于等不下去，追加了一句。“我爱我妻子。”男人坚定地回答。“你爱她？爱她什么？现在的她，应该已经年老色衰，见不得人了吧。否则，公司的晚宴，怎么从来不见你带她来……”女人还想继续，可接触到男人冷冷的目光后，打消了念头。静……“你喜欢我什么？”男人开口了。“成熟，稳重，动作举止很有男人味，懂得关心人，很多很多。反正，和我之前见过的人不同，你很特别。”“你知道三年前的我什么样子？”男人点了颗烟。“不知道。我不在乎，即使你坐过牢。”“三年前，我就是你现在眼里的那些普通男人。”男人没理会女人，继续说。“普通大学毕业，工作不顺心，整天喝酒，发脾气。对女孩子爱理不理
台湾，一名女孩突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,经过初步验尸.断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」大家莫名其妙。教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命C
」，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她在家吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C
」，问题就出在这里 !
美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C
」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五钾砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为 (As205)，转变为有毒的三钾砷 (即亚砷酸酐
)，又称为三氧化二砷，其化学式为 (As203)，这就是们俗称的砒霜!
砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。故中其毒而死者，常
“我现在要攒钱买房，等我买了房、车以后再买保险。”这是很多30岁左右还没有房的一族对保险代理人常说的一句话，类似的说法还有“我现在没有闲钱买保险”，在他们看来，保险是一种奢侈的消费品，现在并不紧急，或者说保险是有钱人消费的。
而实际上，这种观念是非常不正确的，保险是生活的必需品，并不是要等到你的生活达到小康甚至更好以后才需要的，保险是转移风险的一种很好的手段，而风险并不是在你生活好了以后才出现。
如今，房、车、保险已成为新时代我们生活的“三大件”，这其中又数保险最重要，科学地理财，保险是应该在房车之前买的，人所共知，车不上保险不能上路，那为什么买房之前要买保险呢，这里有一个我们熟悉的故事……
案例二
1995年10月2日，洛桑醉酒驾车，由于车速过快，撞入停在路中正在修理的大卡车之中，因伤势太重，迅即身亡，年仅27岁。
洛桑的师傅博林回忆说：“事发当晚，洛桑和父母一起吃饭，非常开心。走时，洛桑把手机留给了父母。在路上，不停
成功是一种习惯，失败也是一种习惯。你的习惯无法改变，但可以用好的习惯来替代。成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。
以下是成功者十三个价值连城的习惯，我们称之为'百万元的习惯'。
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。
成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于他达到结果并且享受过程；
习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。
一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却有轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理；
习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。
倾听并非是去听对方说的话，而是去听对方话中的意思。倾听的技巧包括：一、倾听时不打断对方的谈话；二、把对方的话听完；三、即使不需要记录，你都可以听出来对方的意思；四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。
习惯四：成功者设定'当日计划'。
成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。
习惯五
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。
成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于他达到结果并且享受过程；
习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。
一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却有轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理；
习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。
倾听并非是去听对方说的话，而是去听对方话中的意思。倾听的技巧包括：一、倾听时不打断对方的谈话；二、把对方的话听完；三、即使不需要记录，你都可以听出来对方的意思；四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。
习惯四：成功者设定'当日计划'。
成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。
习惯五
意外'、'健康'、'教育'一个都不能少
据保险专家介绍，对于少儿险来说，不同的险种是为了解决不同的问题，家长为孩子购买保险，关键要看家长最关心的是什么。现在市面上儿童保险品种繁多，但基本上可以分为三类。
第一类：儿童意外伤害险。
儿童自制能力差，活泼好动，好奇心强，发生意外的可能性大。据一项调查显示，意外伤害已经超过疾病成为儿童健康的头号杀手。
全世界每年有１００多万１４岁以下的儿童死于意外伤害。儿童因意外引起的死亡已占儿童总死亡率的50%左右。
孩子在婴幼儿阶段自我保护意识比较差，基本完全依赖于爸爸妈妈的照顾和保护；孩子在上小学、中学阶段，要负担照顾自己的责任，但作为弱小群体，为了避免 车祸等意外，父母可以酌情为孩子购买意外类险种，一旦孩子发生意外后，可以得到
据保险专家介绍，对于少儿险来说，不同的险种是为了解决不同的问题，家长为孩子购买保险，关键要看家长最关心的是什么。现在市面上儿童保险品种繁多，但基本上可以分为三类。
第一类：儿童意外伤害险。
儿童自制能力差，活泼好动，好奇心强，发生意外的可能性大。据一项调查显示，意外伤害已经超过疾病成为儿童健康的头号杀手。
全世界每年有１００多万１４岁以下的儿童死于意外伤害。儿童因意外引起的死亡已占儿童总死亡率的50%左右。
孩子在婴幼儿阶段自我保护意识比较差，基本完全依赖于爸爸妈妈的照顾和保护；孩子在上小学、中学阶段，要负担照顾自己的责任，但作为弱小群体，为了避免 车祸等意外，父母可以酌情为孩子购买意外类险种，一旦孩子发生意外后，可以得到
张庭宾
历史往往惊人地相似，上证指数能否摆脱十年前日经指数的悲剧曲线？
在亚洲金融危机十周年之际，需要温故而知新，避免悲剧重演。
当 年的日经指数悲剧曲线“上半场”是1996年6月至1998年10月。1996年6月28日，在国际媒体对“亚洲神话”的一片赞美和追捧声中，日经指数创 下了22757点的高点。在一度下挫24.7%至17124点后，在亚洲金融危机爆发前夜涨21.33%至20778点，随着危机爆发，一路下跌到 12787点，比高点跌去43.8%。
而下半场更让日本国民欲哭无泪。日经指数先是狂涨63%至20833点，后一路下跌，2003年4月竟至7603点，比1996年的高点跌去了66.58%,指数被打回到1981年4月的水平，倒退了22年！
如果把过去6个月上证指数曲线与当年日经指数的上半场比较，你会发现两根曲线惊人地吻合，甚至波峰和波谷的深度都基本一致，日经指数上半场从高点下跌 43.8%，我们上证指数跌了46.58%（沪深300指数同期下跌41.3%，其与上证指数算术加权平均下跌43.9%，与当年日经指数下跌的深度误差 仅0.1%！）只是当年日经指数28个月的时间周期在上证指数曲线上被浓缩为6个月。
既然过去6个月的A股指数
在亚洲金融危机十周年之际，需要温故而知新，避免悲剧重演。
当 年的日经指数悲剧曲线“上半场”是1996年6月至1998年10月。1996年6月28日，在国际媒体对“亚洲神话”的一片赞美和追捧声中，日经指数创 下了22757点的高点。在一度下挫24.7%至17124点后，在亚洲金融危机爆发前夜涨21.33%至20778点，随着危机爆发，一路下跌到 12787点，比高点跌去43.8%。
而下半场更让日本国民欲哭无泪。日经指数先是狂涨63%至20833点，后一路下跌，2003年4月竟至7603点，比1996年的高点跌去了66.58%,指数被打回到1981年4月的水平，倒退了22年！
如果把过去6个月上证指数曲线与当年日经指数的上半场比较，你会发现两根曲线惊人地吻合，甚至波峰和波谷的深度都基本一致，日经指数上半场从高点下跌 43.8%，我们上证指数跌了46.58%（沪深300指数同期下跌41.3%，其与上证指数算术加权平均下跌43.9%，与当年日经指数下跌的深度误差 仅0.1%！）只是当年日经指数28个月的时间周期在上证指数曲线上被浓缩为6个月。
既然过去6个月的A股指数
