各位同学

         大家好！

     意念健身术是古老的身心调节艺术；风靡西方社会的健身手段； 对众多疾病具有独特疗效的体育疗法；美国大、中、小学广泛开展的健身方式；美国宇航局指定的宇航员必修的健身科目。 

    让大家学习意念健身术，是希望大家能掌握一种新的体育健身方式，并把意念健身术作为一项公益事业向社会推广。不勉强大家写体会，但是写的好，能真正提出宝贵问题和意见的，会有利于促进对意念健身术研究！  

    为了便于大家学习意念健身术，我创立了一个公共邮箱xynztyk@126.com

    在研究心理因素在人的健康和疾病中的作用和地位时，除了以弗洛伊德为代表的心理动力方面,同时还有一个朝着生理学方向的、称为心理生理学派。这是心身医学体系在其形成过程中，研究心身疾病的两个发展方向。著名的生理学家坎农（W.B.Can-non）在本世纪三十年代提出的情绪心理学说，指出强烈的情绪变化（恐惧、发怒等）会使动物产生“战斗或逃避”的反应，通过植物性神经系统影响下丘脑激素的分泌，导致心血管系统活动的改变。如果不良情绪长期反复地出现，就会引起生理功能紊乱和病理改变。


    三十年代加拿大生理学家塞里（Han Selye）提出了应激适应机制学说。应激（stress）是个体对有害因素的抵御引起的一种非特异性反应，表现为一般适应综合征（general adaptation syndrome,GAS）。一般适应综合征分为警戒期、抵抗期和衰竭期三个阶段。警戒期动员个体内部作好应付外界紧张刺激的准备；抵抗期个体内部防御力量已经抗衡紧张刺激，使生理和心理恢复平衡；衰竭期是指在多种紧张刺激或一种持久反复的紧张刺激下个体的抗衡力

《参考消息》 2009年6月14日第

首先声明：

    公布自己的获得的“成就”是曾经让我犹豫很久的事情，之所以决定拿出来给大家看，绝非为了炫耀，而是为了取信。希望大家能树立对本人研究的信心，树立对“意念健身术”的信心。谢谢！

1、2006年6月，因研究“意念健身术”成绩突出，获得河南大学“侯镜如奖学金”。

意念健身术
古老的身心调节艺术
风靡西方社会的健身手段
对众多疾病具有独特疗效的体育疗法
美国大、中、小学广泛开展的健身方式
美国宇航局指定的宇航员必修的健身科目

欢迎来本人博客浏览介绍意念健身术的相关文章。

什么是意念健身术？

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b04079401009297.html

意念健身术与气功的不同之处

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b040794010091sx.html

广义惯性论网址

http://www.smth.edu.cn/bbsgcon.php?board=Science&file=r/G.1132980376.O0&num=1225&ap=265

一、第四意识状态学说

    宇航员在空间站工作期间，其身体健康是十分重要的问题。

    在远离地球的宇宙空间，没有医生和大型全面的医疗器械，如果宇航员在天上生了病，将是非常棘手的问题。由此就产生一个重要的话题，如何维护宇航员在空间飞行工作期间的健康？

    在遥远的外太空，那是一个失重的环境，而且空间站空间狭小，传统的体育手段不适合那个特殊的环境。

    鉴于意念健身术具有众多健身及益智功效，并且是一种简单易行的健身手段，不需要特殊的装备和大的空间，所以美国国家宇航局为了在在外太空那个特殊环境维护宇航员身体健康的需要，就把意念健身术列为宇航员必修的健身科目。

意念健身术学习地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog

    高血压一词，源于英语”Hypertension (过度紧张) ”一词，表示过度紧张、神经质以及精神压力过重的意思。科学研究发现，事实上，长期精神紧张、心理压力过大的人确实也是最易于患上高血压的。非但如此，长期精神紧张和心理压力过重的人还容易患上冠心病等其他心血管疾病。

    练习意念健身术能有效消除精神和心理压力对心血管系统造成的的不良效应，对心血管疾病有良好的预防及治疗作用。

    西方上个世纪的大量关于意念健身术与心血管疾病的相关研究已经证实：利用“自我意念”调控“自我身心状态”，松弛身心紧张，可以使练习者获得良好的血压，改善心血管疾病患者的疾病症状。

   此外，由于传统的以“身体运动”为手段的体育健身项目，是促使交感神经兴奋型的，而交感神经兴