亲爱的宜和会员朋友，近期看到有几位会员在反馈调整课程和新教练的意见，我想在这里给大家做一个合理的解释。

对于新教练的教课我想说的是每一位教练从事教授行业从开始到慢慢成熟都需要有一个时间过程，每个人经历新的工作和新的事物都需要有一定的时间来磨合和考验，这样得到的知识和经验才是最丰富和专业的。我们的每一位老教练甚至包括我都是在这些年通过不断上课，不断改正和不断地学习中成长起来的。这个过程是必须而且是一定要有的。记得在四年前我从美国回到北京的第一节瑜伽课，上了整整2个小时，那时我虽然毕业于专业的热瑜伽院校，受到Bikram大师的严格训练，但实际教课经验并没有，所以也出现过很多问题，也得到过很多人的意见。但我一直以来有这样一个信念，只要每个人对一件事情充满热爱和激情，那就要坚持不懈的去努力学习，无论在过程中有怎样的艰辛和磨难，这其中包括不断地上课，不断地听取意见，甚至是抱怨，我都要一一接受并注意改正，这段经历对我或者对于宜和的老教练都是宝贵和艰辛的。现在的

蓝色港湾旗舰店的面纱终于揭开，一下部分图片供大家参阅，我希望有更多的朋友喜欢宜和，通过我们的努力会将她打造得更加温馨舒适，更加完美，希望每个人来到这里不光是锻炼瑜伽，还可以在这里享受到一些宁静与舒畅，我们会用最至上的服务去关怀来到这里的每一个您！在这个即将来临的圣诞节，我为自己送上这份美丽而珍贵的礼物！

经过几个月的精心打造，我们的蓝色港湾店在本月24日下周二将以惊人的容貌展现给大家，敬候喜爱宜和的朋友前来助阵。开业的第一、二两天课程全部免费练习哦！当日中午十二点我们为大家准备了一个小型的冷餐会，下午两点课程开始，我们期待着您和您的亲朋好友来这里欢乐相聚！

为了满足更多瑜伽爱好朋友们的需求，宜和将在十一月蓝色港湾开幕之际增加另种瑜伽课程，课程内容为ASHTANGA(阿诗汤加瑜伽)和FLOW YOGA(流瑜伽）。瑜伽课程特聘了世界资深的瑜伽大师MAURICIO。他在十多年间在世界各地传授瑜伽，把ASHTANGA和FLOW这两种瑜伽带给了数千名热爱瑜伽的朋友。MAURICIO非常喜爱中国，喜爱北京，所以这一次不远万里来到中国北京，来到宜和，和我共同打造京城最专业的瑜伽领域，把现在世界最流行的三种瑜伽带给所有喜爱此类运动的朋友们！宜和也将以最高层次的服务和环境展示给所有来此练习的朋友们！

这些日子蓝色港湾店正在如火如荼的建设着，每天我都能看到一个新的惊喜，憧憬着能让这个旗舰店更快的呈现给大家。希望支持和喜爱宜和的朋友拭目以待，我们不会让你们失望的！先让朋友们对未来的宜和旗舰店先睹为快！

接待大堂

我希望我的博客是大家怀着健康和交流的心态去沟通的一个平台，没有任何抨击和诋毁的内容。我并不强迫所有人都去喜欢热瑜伽，我的职责也只是想让这种健身运动和文化给大家带来一个更健康的体魄。'Certification of Bikram's yoga college of India'(热瑜伽证书的名称）为世界认可的证书，这是无容置疑的！虽然是一张薄薄的纸，但是它对于千千万万个来自于世界各地的热瑜伽爱好者完全是一个用汗水，泪水，努力和艰苦训练而得到的见证，它的意义是非凡的。如果我无法将热瑜伽的真谛和最大益处传达给喜爱它的人们，宜和42度热瑜伽不会现已拥有三千多名会员。我做为一名Bikram的学生和老师，我的使命就是不断地学习不断地教授，通过教授去学习更多还未曾了解的知识，人的一生就是不断地去学习去研究，也许到八十岁的时候，我还是不可能把所有的瑜伽知识了解到淋漓尽致，但是我想只要来到宜和，我们尽心尽力的去把热瑜伽传授给喜爱它的人，让更多的人去了解这个运动，这就是我的目的我的理想。如果对于我个人和宜和还不太了解的人，希望先上我一堂课，先和我交流一下，再做出或写出评论。世界上一切事情一定要亲力亲为，

又有很久没有照顾到自己的博客了，只是因为最近一直在照顾自己的瑜伽馆，一直在努力计划开设第三家宜和。不过这种忙碌与奔波其实是一种很幸福的事情，看到宜和在不断的壮大，有更多的人在不断的喜欢和认可宜和，所有的努力就都已变成了自己最大的满足与喜悦！

最近有很多新来的学员朋友向我询问什么是真正的高温瑜伽。现在很多地方都涌起了开设热瑜伽馆的热潮，无论是怎样的设施条件和教课质量，总之有个热的地方有个老师就可以教大家热瑜伽了，其实这些都是很不专业也很不负责任的教学方式。我作为一个Bikram Choudhury(热瑜伽的发明人）的膝下门徒，就给大家在这里讲解一下真正热瑜伽所具备的条件和基本热瑜伽的专业常识，希望喜爱热瑜伽的朋友更明确更慎重的选择和练习它。

一，热瑜伽由26个动作和两个呼吸组成，整套课程时间为90分钟，无一例外

二，热瑜伽必须在有恒温42度的温度下训练，并备有室内专业的换气新风

三，每个动作有

 很久没有来自己的博客了，这一段时间的忙碌让我感到繁忙的生活有时还是要停下来歇一歇，看一看周围的人们和朋友，也许已经变化了很多。好像已经很长时间都在为自己的瑜伽馆不停的忙碌着，因为我可以看到和感受到喜爱我这里和练习热瑜伽的人们越来越多，每次看到她们下课后坐在休息厅披着毛巾，练得满脸汗水却一起谈笑风生的时候，我的心情永远都是舒畅的，无论刚经历过怎样的烦心事，看到这一切我顿时也就毫无烦恼了。春天的到来，也让很多美丽的女人们在心灵和身体上蠢蠢欲动，都想马上让自己美丽起来，所以来这里锻炼的人也就越来越多了。但是我总是在说，锻炼身体不是一时之事，而是永远的坚持和习惯，这样美丽和健康才能永远的伴随自己。

前些日子被邀请了两期的广播电台的座谈，大谈热瑜伽的好处。两个小时的聊天让我着实的痛快了一把。把真正的热瑜伽实质性的给大家介绍了一遍，把许久以来很多人对热瑜伽的一些误解与非议都有力的修正了一番，主持人也都顿然开

今天看到好朋友佳佳（大名：冯佳）在她的博客了写了一篇关于高温瑜伽的文章，真真实实的把高温瑜伽的亲身感受描绘的淋漓尽致，让所有练习和没有练习高温瑜伽的朋友们真正了解到高温瑜珈的真谛所在！我看后是感动，是欣慰，感受到自己这些年执着于高温瑜珈的学习和教授的所有得到了承认，而且是这样的深刻，无论是用怎样的方式和语气，它是真实的，是敏锐的，是应该让所有人值得去了解去阅读的！所以我经佳佳本人允许转载了这篇文章供所有朋友参阅.（以下文章转载自冯佳）

看到听到过很多关于高温瑜伽如何对人体有害无利的报道，一开始没当回事，可是逐渐的已经侵害的物品的朋友兼我的瑜伽教练小湘颐本人和她的高温瑜伽馆了。这事儿，我可不能装没听见。

    首先我不是什么专业的瑜伽人士，也非各种有关健身的专业人士。但是本人因为自己的身体条件从小到大因为家庭和学校的关系