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男性保健
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日常生活中,男士最佳的养生状态是有一定的讲究的,所谓的男士最佳的养生状态,对于男人的健康是有着有利的方面的。男士和女性不一样,对于一些男士而言,日常中需要处于一些状态下,才是对于自己的身体很有利的,不然的话,天天处于了疲劳或者是不美好的状态,对于自己的身体有着一定的负面作用的。
男士最佳养生状态,其实在生活之中,对于男性而言,最重要的就是简单,不要过度的复杂,在平时的时候,除了保持一定的睡觉时间和必要的工作,最好去做一些有效的运动措施,对于男性的健康是有利的。男人好像总喜欢动--热衷打球、爬山等户外运动当然不用怀疑,即使在家,他们也要有音乐相伴。要想让男人安安静静的呆着,他会闷得难受。
男士最佳的状态就是有话直说,“有什么话不能直接说出来?”许多男人都曾发出这样的抱怨。女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法,再聪明的男人也跟不上女人的脑筋。尤其是发生矛盾后,女人就采取“不理”的态度--不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等“冷暴力”。其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题。
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职业女性普遍到了30岁左右,一般都成为公司的主力军,此时其承受的压力也越来越大,影响了她们享受高质量的房事。
性心理专家认为:对于忙碌的夫妻来说,一再推迟房事,久而久之就真的会对那事失去兴趣。就像那句西谚所说的:爱能生爱。一样的道理,房事也能生房事。
如果说20岁的女孩儿需要用房事来证明自己的话,那么30岁的女人绝不会为了房事而房事。房事不再是为了满足和取悦男人,30岁的女性更注重房事的质量。30岁的女人也终于明白,没有人给你们的夫妻生活频率做记录,也没有一个所谓正常的衡量标准,房事本来就是一件非常自然而然的事。
在对待房事高潮的态度上,也没有绝对准确的界定。30岁的女人懂得:房事高潮的获得不是女人给男人预备的一道考试题,而完全是一种极其个人化且因人而异的体验。
满足女人的需要不是男人的任务,而是男人的快乐。31岁的西西说她达到高潮的感觉是出现短时间的视线模糊。而和她同龄的燕南说即使是在最销魂的时刻她的视力也还是2.0
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九种
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性爱并非感情生活的全部,但却是专属两人的亲密特区,美好的性爱能大幅拉近彼此之间的距离,让情感更添浓郁……
一、声音也会说爱你
白天的女人聪明美丽,但夜晚的女人一定要将这些收起。让自己傻一些,这样才会翱翔在天堂。一般说来,语言的沟通比较清楚,不容易产生误解。但因为比较直接,有时候难免会“破坏气氛”。因此,如果正在恩爱中的你们可以采用“非语言”方式沟通。比如:希望他动作轻一些,就摸摸他的脸颊;假如想要慢一点,就推一下他的手臂……
二、让彩绘为身体添色
现如今行为艺术已走进了大街小巷的居家生活,我们不妨也让它加入你们的床第生活。如果你们的夜生活已趋于程式化,那就不妨使用此招“拿来主义”。
试想,你用了一个下午的爱和柔情绘制了一副田园美丽风情,那么在他晚上撩起你衣襟的时候,会有怎样的激情与感动。
三、诱人的葡萄“子弹”
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两性天地
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近几年来,人们的生活水平提高了,钱多了,眼光也更加开阔了,人们的观点也改变了许多。所以现在女人要求身材瘦的现象愈演愈烈。
各种减肥药变成最赚钱的药品之一,各种减肥中心变成最赚钱的行业之一。各个女明星纷纷参加减肥广告,就连较少出演广告但本身并不算瘦的巩俐也在减肥药品广告中抛头露面。
一百斤好像成为是否瘦的标准之一,一些并不胖的女人也纷纷叫嚷要瘦,甚至连一些小女孩子也嚷着要减肥。一些身材较为丰满甚至较胖的女人纷纷感到很大的压力,甚至感到自卑。整个社会已经以瘦为美,以瘦自豪。
但是,男人从性的角度看:身材丰满的女人并不是那么令人厌恶,甚至从某种角度看。丰满的女人更受男人喜欢,更令男人着迷。
丰满的女人,身材充实浮凸,令男人浮想翩翩,暗中冲动不已。尤其在穿上紧身服装时,更是如此。胸部较小的丰满女人,胸部在厚实的身板衬托下竟也显得令人注目。而本身胸部就较为丰满的话,被上衣紧绷的胸部就更是令男人暇想无边,甚至感到
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内应
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性生活
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健康保健
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预防宫颈炎要做的工作很多,首先应推迟性交开始时间、提倡晚育和有保护性交(避孕套),并采取良好的避孕措施,避免反复人工流产。具体应注意以下几个方面:
1.不过早开始性生活是有效预防宫颈炎的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟,性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈炎。
2.避免过早、过多、过频的生育和流产。分娩和流产都会造成宫颈的损伤,从而为细菌的侵入提供了机会。
3.避免不洁性生活。不洁性生活易带入各种病原体,而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。
4.积极治疗急性宫颈炎;定期妇科检查(一年一次);避免分娩或用器械损伤宫颈;产后宫颈裂伤应及时缝合。
5.注意外阴及阴道清洁。在分娩、流产、宫颈物理治疗术后应预防感染,短期内应避免性生活。
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男性保健
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久坐男性冬季养生有啥窍门?在冬天,经常坐着不动的男人被戏称为久坐男,但事实上,这对男性健康,尤其是前列腺和睾丸会造成很大的影响。那么,这些久坐男应当如何养生呢?下面,小编就为你介绍男性应知的几个小常识。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。
因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。
多站起来活动活动
像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
司机师傅们可以考虑每拉几个客人,
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超级病菌
话筒
最容易
有些人
拇指
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健康保健
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盘点手机破坏男性健康的“七宗罪”。近年来,关于手机辐射的各项研究结论不一,导致人们也无所适从。美国广播公司网站公布了手机破坏健康的“七宗罪”:
1.走路打,车祸多。走路打手机最容易分神,导致人们过马路时左右看的几率下降20%,遭遇交通事故的危险增加43%。
2.声音大,伤耳朵。很多人手机话筒声音设置较大,声音超过80分贝就会损害听力。而正常谈话是60分贝,手机耳机通常会达到100分贝。
3.频繁按键,拇指酸疼。手机使用过量,频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
4.手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间,就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现,原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
5.开车用手机易分神。
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热水澡
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保健养生
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男性冬季多吃辣椒减压效果也不错。从生理角度而言,辣子可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,研究发现,吃辣有助于释放压力,下面我们一起来看一下:
辣椒让男人摆脱压力“山大”
从调节抑郁情绪的角度来说,确实可通过吃一些食物来调整情绪,就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西,也是食疗。从这个角度讲,做喜欢做的事,也能调节情绪。
从生理角度而言,辣子可以给人减压的原因是,压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题,辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动,有开胃的作用,并且能加快人的代谢,排出一部分体内的毒素,让人有种轻快的感觉。
医生说,用饮食来调节情绪,一定要控制量,否则很容易物极必反,尤其是过度吃辣,对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。
吃辣确实可以起到缓解情绪,工作减压的效果,但是应该有节制的吃一些辣,尤其是对于北方的朋友
冬季市场上的菜大多是反季菜,口感比正当时节的蔬菜差好多。可我们不能不吃菜,给大家一些购买建议:
1.有些蔬菜经过催熟,果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹,买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法,清除其中的残毒。
2.如果冬天禁不住种类众多的反季节蔬菜的诱惑,也最好多选择洋葱、胡萝卜、茄子等,这类蔬菜中农药残留物较少,尽量少买形状、颜色奇怪的蔬菜。
3.尽量多从市场上购买新鲜食物自己做,少购买成品。成品食物一般都不可避免地会经过反复加工,营养成分容易遭到破坏,同时也难以保证新鲜,甚至可能含有有害的添加物。
冬天吃什么菜好的建议
扩大食物来源。
可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。
除大白菜外,还应选择圆
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中指
阳池穴
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白领E族多做按摩也可以防止鼠标手。“鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
1 预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2 捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
功效:疏通经络,活血止痛。
3 合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
功效:疏通经络,滑利关节。