仅考逻辑推理是推不出智慧的，所以古往今来的智识人士都很看重清心养性。

孟子说过：吾善养吾之浩然正气。

练习霎哈嘉瑜珈近一年半了，我默默体会着清心养性的种种好处。

脾气小了，忍不住要发火的时候多了一丝冷静；身体的知觉复苏了，无论哪种病痛来袭，能体会到身体内在的生长与抵抗，于是放下了很多无由地担心和害怕，病痛自然去得快、去得彻底。

但是这并不是成长的全部。

有一段日子了，我沉浸在自己的世界里，专注地看着自己从内到外的变化，专注地体会静坐冥想。

越是专注地去成长，静坐越不能深入和持久，并逐渐产生出一种莫名的情绪来。

内观不能够了，注意力必然会外驰，于是风景渐入心境——

她和她都是走在我前面的人，但是她们之间的不睦越来越明显。

看在眼里，急在心里。

我要帮她们，我在心里说。

我很努力地分别倾听她们，很努力地接纳她们彼时对对方的不满和委屈，很努力地迎合她们彼时的感受，生怕一个不小心，会失掉她们一般。

记得小时候，母亲和奶奶也是长期不睦。两个人我都爱，也都爱我，然而俩人就是彼此不相容。

我很辛

昨日中午中心有初班课，商定是由我带班的。

赶去时，净心姐和她的母亲已早早来了，正在做着打扫准备。

不一会儿，练习者陆续来了，我赤着脚到门边去迎接。

就在这时，一阵钻心的疼痛自右脚袭来，俯身去看，右脚大拇指好像踩着什么了。

我去扣那个东西，吓，居然是一个玻璃三角尖，足足半厘米长呢，全嵌进肉里，一面拔出来，一面血水跟着涌了出来。

我迅速单脚挑进旁边的房间，翻出餐巾纸，紧紧按住出血的地方。

心说：怎会这样？不行，我得快点恢复，我还要带班呢，今天有新人，我要给新人带自觉。

一面想着，一面下意识就去对着伤口作班丹。

净心妈妈看到了，慌着四处去寻找创口贴；净心姐看到了门口的血迹，也跟了过来。

房间里没有创口贴，净心姐说：“要不，我下去跟你买一个吧？”
我口里说

    柠檬辣椒法是霎哈嘉瑜珈技法中，少数可以同时洁净我们所有轮穴和左右脉的一种方法。它的正式印度名称是Matka，简称

    她坐在我的面前，半信半疑地听着我说霎哈嘉的知识。

    就在我察觉到她的疑惑的一刹那，心里无声地笑了：看啊，人的自我是多么的容易炫耀啊。我是一个霎哈嘉练习者，我在霎哈嘉中收获到的东西不少，但我此刻在做什么啊？晒宝贝吗？

    霎哈嘉的确是个宝，但它不是用来炫耀和“晒”的。

    感觉到内心里的变化，也立时意识到自己其实已经有点口干舌燥了。

    “呃，很抱歉跟你说了一大堆的废话，占用你的时间了。不如，你随便拿两个水果来吧，一个好的一个烂的，你把它们遮盖好，我闭上眼睛，就能够把坏水果区分出来。”

    她立刻起身去搜寻。“哎，我家都是好水果呢，没有烂的。”

    呵呵，这倒有趣的紧。

    我正在想还有没有别的方式，她的话很快就飘来了：“药，给你感受药，行吗？”

    啊？药！我不知道，我没试过，可是药也有功效的，它们应该是有能量的，试试吧。

    这位朋友