我的家乡鲁西北，隶属于山东聊城。进入腊月20以后，逐渐开始蒸馒头，蒸黄面糕，炸藕合，做豆腐，杀猪买肉，清扫扫房子，买鞭炮，做新衣服。腊月23过小年，主要活动为打发老灶王爷爷（灶君）上天，通常在傍晚进行，一般扎纸马，连同灶君一块洒酒焚烧，口中念念有词，让他上天多说好话，并摆有贡品，灶君像旁的对联通常是：上天言好事，下界保平安，横批一家之主。

   

    （我的家乡实景照片）

    大年三十中午开始帖春联，下午要带鞭炮去祖坟地，请祖先回家，在屋子正中设祖先牌位，上供品，每日按三顿饭前的时间烧香。做好饭后要先供祖先，然后家人才能吃。初三下午燃放鞭炮送祖先回去。除夕夜，家家点亮天灯，一个大家的男人们一般聚在

“每个人都有看天气预报的习惯。中医尤其讲究天人合一，认为天气变化对健康有决定性的影响。” 

    20℃：最佳室温和睡眠温度。在春秋季，让室温保持在20℃左右人最舒服。我们常说“温暖如春”，就是指北方春季的室外气温平均为20℃左右。200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在25℃以下，最利于身体散发多余的热量。同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在18℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。如果是办公室，温度最好恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。

　　室温超过25℃时，人体开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体就会通过出汗散发体内热量，感到心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉。相反，当室温低于４℃，你会感到寒冷；当温度在8℃—18℃时，人体就会向外散热。除了温度本身外，人们感受到的冷热还