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天气预报
阳光总在风雨后
人生路上甜苦和喜忧
愿与你分担所有
难免曾经跌倒和等候
要勇敢的抬头
谁愿常躲在避风的港口
宁有波涛汹涌的自由
愿是你心中灯塔的守候
在迷雾中让你看透
阳光总在风雨后
乌云上有睛空
珍惜所有的感动
每一份希望在你手中
阳光总在风雨后
请相信有彩虹
风风雨雨都接受
我一直会在你的左右
博文
(2008-10-29 03:44)
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娱乐

　

 

 

嗨，我是王力宏,希望你所有的愿望都能实现！
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(2008-07-25 13:37)
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娱乐

 分类： 天籁之声
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(2008-07-04 14:42)
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大s

全身美体

瘦身秘诀

杂谈

 分类： 天籁之声

别看现在的大S风姿绰约，其实她上学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀，下面就让小编带你一起看看大S的私房妙招。

大S

臀部要练翘，运动最有效
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。
　　搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必须用力，但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式，对大腿和手臂

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(2008-07-04 14:03)
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忌讳

健康

 分类： 天籁之声
最暴肥的搭配 　
●蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
　　而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
●汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
最错误的常识搭配
●黄瓜+花生
黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
●茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
最营养流失的搭配
●豆浆+鸡蛋
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(2008-07-04 13:54)
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运动

健康

 分类： 天籁之声

按下面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！大家不妨试试看哦

韩国减肥学习


韩国减肥
韩国减肥方法
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(2008-07-04 13:06)
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身材

健康

 分类： 天籁之声
1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

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(2008-07-04 11:15)
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减肥

健康

 分类： 天籁之声

1、饭后7招 强力瘦身平小腹

 

2、怎样使腿变瘦

 

3、洗澡后让减肥加速的按摩法

 

4、美体:57种排毒食物全记录

 

5、营养美容师教你－－健康减肥全攻略

 

6、妙计：专门收细肥大腿

 

7、减肥心德：早晨空腹锻炼

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(2008-07-03 17:59)
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十二星座

孩子王

星座

 分类： 天籁之声
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(2008-07-03 17:56)
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爱江山

不爱mm的

星座

 分类： 天籁之声
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(2008-07-03 17:52)
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12生肖

失恋

转运甜食

美食

 分类： 天籁之声
鼠、牛——绿豆沙增吸引力

鼠和牛都需要五行中的木才能旺桃花，木的颜色是绿和青，因此要吃一些绿色的甜品，绿豆沙就是其中一个好选择。绿豆天然颜色就是绿色，绝无添加人造色素，因此是真真正正的木。生肖属鼠和牛的女士吃绿豆沙，消暑清热之余，还能够表现突出，成为众人焦点。
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