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杨子足道健康馆7816
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“女娲遗骨”为谁“抬轿”?

   山西吉县“发现”了女娲骸骨?实在令人匪夷所思,但这确是汇集了23位考古、历史、神话、民俗方面的“专家”的共同的伟大智慧,是掷地有声的结论!据称还对所谓的骸骨运用了北京大学C14同位素检测,最终得出结论这具骸骨很可能就是神话中的女娲大神。

女娲,中华民族上古神话中的创世女神,弹指间“变成”了可触摸的“现实”。只是不知道,我们该为之庆幸,还是该为之悲哀。庆幸,是证实了神话所言之不虚;悲哀,是既曰神话,本来无需证实,也无法证实。自古以来,连三皇五帝究竟何指也根本没有定论,何以到了连“尸身”都明确的程度?《尚书大传》说三皇是“燧人、伏羲、神农”;《风俗通义》说是“伏羲、女娲、神农”;《三字经》又有“自羲农,至黄帝。号三皇,居上世”。共工怒触不周山,天柱折,女娲“炼五色石以补苍天,断鳌足以立四极”……《红楼梦》接过了这个神话,将这个今人仍然研究不已的故事,发端于一块被女娲皇遗弃在“大荒山”上“青埂峰”下的顽石……这样美丽的神话故事,就保留在民族神奇的幻想之中,永远地罩着奇异的色彩又何尝不可,为什么一定要运用所谓科技的手段煞有介事地进行确认?以此推理,很快开天劈地的盘古也会被发现、考证,麒麟、凤凰和龙的遗骨在专家们的努力下被一一挖掘出来并考证,也不是什么石破天惊的事情。

这一切都让人想起陕西的华南虎照,还有河南的曹操墓风波。只不过再怎么说华南虎和曹操墓还是属于地球上的生物,虽然事情过程疑云丛生、波荡诡谲,但总算还都没有超出地球人的常识极限,闹腾一回、炒作一回,大家就当免费看大戏了,山西吉县这一下子是穿越时空、把比神仙还神仙的女娲直接从地底下挖出来了,而且还一脸正儿八经模样地告诉大家:“看,这很可能就是女娲!”那种正儿八经的样子,简直让许多无比坚定的无神论战士,都开始对自己一贯的常识不自信起来:“这个世界上是不是真住着神仙?那23位专家弄出来的骸骨莫不真就是女娲?”“发现女娲骸骨”的报道说,参与吉县人祖山考古工作的单位中“有一家旅游开发公司”,有这一句,似乎什么都不用说了。

不怕你发现不了,就怕你不敢想。只要你敢想,只要你需要,孙悟空戴过的紧箍咒、猪八戒耍过的九齿钉钯、唐僧化缘的紫金钵、沙悟净打碎的琉璃盏,我都能、都敢给你从地底下挖出来。只不过,考古是一件很严肃的事情,我们需要给予其最起码的实事求是的科学态度。像是这样连最基本常识都敢忽悠的所谓考古发现,弄到最后也只是给全国人民徒留华南虎式的笑柄而已。而所谓的专家们,在断定什么消息的时候,也请对得起“专家”的帽子,不要把好生生一个本来很受人尊重的“专家”词语给活生生糟蹋了。

“文化搭台,经济唱戏”的故事,这些年我们已经见得太多,如果“娲皇遗骨”成为这一发展思路的最新案例,公众想必也不会太意外。但经济的戏能不能唱成,还要存疑,遑论有的纯粹就是“政绩”冲动。地方政府打造城市名片、发展旅游经济的愿望可以理解,但沦落到以一个神话传说中的人物来作为门票经济的“抬轿人”,甚至为制造旅游经济的噱头而蓄意造假,那就有违基本的行政伦理了。地方经济的持续发展,有赖于投资环境的改善,以及综合竞争力的提升。建立一种良性的发展和招商机制,远比搞一个“曹操墓”、“华南虎”、“女娲遗骨”式的旅游噱头更管用。

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世界的乔布斯,乔布斯的世界  

一位不曾解答美为何物的他,却坚守了“简约美”的信仰;

一位不曾拥有生母珍爱的他,却将一种爱深深镌刻于人心;

一位不曾研读成功真谛的他,却勇将执着与创新的灯点亮;

一位不曾尽享生命繁华的他,却将“苹果”精神引向世界。 

图(一):史蒂夫·乔布斯(1955-2011) 

当你停下来,想看看远处的风景时,你才发现一切已因你而改变;

当你走出这扇门,走向另一个世界的时候,那一扇门也已经为你而徐徐打开。

——祭怀史蒂夫-乔布斯(Steve Jobs)

 一、世界的乔布斯:他用激情的生命,改变了世界

(一)、他为世界带来第一个“被人咬了一口的苹果”

    乔布斯与26岁的斯蒂夫·沃兹尼亚克在自家的车房里成立了苹果公司。公司的名称由偏爱苹果的乔布斯一锤定音——称为苹果。后来流传开来的就是那个著名的商标:一只被人咬了一口的苹果。而他们的自制电脑则被顺理成章地追认为“苹果I号”电脑了。他们开发的苹果II具有4K内存,用户使用他们的电视机作为显示器,这就是第一台在市场上进行销售的个人电脑。

图(二):苹果电脑I代产品

(二)、推广“美学至上”的设计理念

    他将“美学至上“的设计理念在全世界推广开来。他对简约及便利设计的推崇为他赢得了许多忠实追随者。从苹果计算机I代开始,他灵秀的“简约美”触觉就逐步萌生,因为他知道,人们需要什么!关注需要,接近需要,让美简单的呈现在人们的需要中来,这样他就成功了第一步。

(三)、他为世界带来“更小、更简、更轻”的产品

    当苹果II代机出现在展览会上的时候,当他将更小、更简、更轻的产品(相对那个时代)展现在欲望的眼神前时,他赢了。为什么呢?因为他掌握了美所需要传递的感情,他参悟到了人们对“美”的真正需要,将传递的精髓与真切的需要结合,这种聚焦与产品“简约美”的设计理念,已经在那时改变者人们的生活。诚然,这种信仰也是我们在人生中不可或缺的力量。以下是已经和正在改变着我们生活的“苹果”产品:

1、   Apple 1 苹果历史上第一款电脑产品,针对工程师和电脑爱好者设计;

2、   Apple 2 早期最成功的PC产品之一,针对大众市场设计;

3、   Lisa第一款具有图形用户界面(GUI)的商用电脑,奠定了当今电脑界面的基础;

4、   MAC进一步迎合用户需要,让图像界面进一步展现优势;

5、   Next世界上第一个Web浏览器就是在Next中设计的(Next是Mac的操作系统)

6、   imac完全突破了常规的电脑设计概念,开阔了世界的眼界;

7、   ipod第一款成功的数字音乐播放器;

8、   iphone 让智能手机的妙处发挥至极致;

9、   ipad 打破常规,创造出了一个全新的电脑类别。

图(三):乔布斯引领的“苹果”系列产品

二、乔布斯的世界:他用命运的曲线,编织精神的力量

 【苹果CEO乔布斯创业语录】1.人一辈子没法做太多事,所以每件都要做得精彩绝伦。2.不要被教条所限,要听从自己内心的声音,去做自己想做的事。3.只有爱你所做的,你才能成就伟大的事情。如果你没找到自己所爱的,继续找别停下来。4.活着就是为了改变世界,难道还有其他原因吗?

                                                                  ——摘自新浪微博@姜岚昕

    他身材修长,喜穿牛仔裤、黑色套领毛衣和跑鞋。他被人称为神经高度紧张的工作狂,以其热情激励他人,拥有一个“现实扭曲场”,热衷于技术,事必躬亲,傲慢而偏执,有禅宗信徒一般让人镇静的力量。

(一)永不枯竭的创新精神

    商界贝多芬、IT业拿破仑、创新教父、理想战士……这些都是贴在苹果前CEO乔布斯身上的标签。乔布斯不仅是CEO,还是首席创新、产品总监,但同时也是一名艺术家,是一名书法、禅修爱好者,更是一个与癌症病魔抗争数年而坚守工作的角斗士英雄。而在乔布斯自己眼中,他似乎又最简单, “不要被教条所限,要听从自己内心的声音,去做自己想做的事。”乔布斯的叛逆性格使得他敢于颠覆传统,不受传统观念的约束使他具有疯狂的创新精神。

(二)苦难磨砺心智,成功不是偶然

    乔布斯高中毕业后进了一所学费很贵的私立大学。他贫困的养父母倾其所有的积蓄为他付了大学学费。读了半年,乔布斯一方面觉得学非所用,另一方面不忍心花掉养父母一辈子的积蓄,就退了学。但是,他并没有离开学校,开始旁听他感兴趣的、将来可能对他有用的课。乔布斯没有收入,靠在同学宿舍地板上蹭块地方睡觉,同时靠捡玻璃瓶、可乐罐挣点小钱。每星期天,为了吃一顿施舍的饭,他要走十公里到一个教堂去。

(三)活着就是为了改变世界 

    乔布斯在2005年6月对斯坦福大学的毕业生发表演讲时说:“你在向前展望的时候不可能将这些片断串连起来;你只能在回顾的时候将点点滴滴串连起来。所以你必须相信这些片断会在你未来的某一天串连起来。你必须要相信某些东西:你的勇气、目的、生命、因缘......这个过程从来没有令我失望,只是让我的生命更加地与众不同。如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话,那么有一天你会发现你是正确的。”

图(四):乔布斯毕业演讲

    然而,除了那神话般的命运曲线,他的成长、创业、奋斗历程还有很多值得思考的故事。他留下一种信仰,美可以在简约中更加靓丽夺目;他为我们留下的一种爱,爱自己的兴趣、爱自己忠于的事业;留下一种精髓,坚持可以拥有更多的选择,创新的灵感来源于这些选择创作之中;留下一个传奇,一位平凡而又简单的人,他让“苹果”精神走进世人的心。

    因为这种信仰,他将“苹果”简约美的气质,展现的更加精致;因为这种珍爱,他将自己的事业与精彩片段勾串成一幅画卷;因为这种勤劳的执着与平凡,他再次向世人验证成功不是偶然;因为这种看懂、看透、看清人生的观念,他将“活着就是为了改变世界”诠释的更加清晰与坦然。

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博客七周年

我的博客今天3339天了,我领取了徽章.  

  • 2009.04.07,我在新浪博客安家。
  • 2009.04.09,我写下了第一篇博文:《足道知识》。
  • 2009.04.09,我上传了第一张图片到相册。
  • 至今,我的博客共获得8,604次访问。

这些年,新浪博客伴我点点滴滴谱写生活!

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(2012-07-23 19:15)

                            招 聘

      优秀足疗按摩师  保健按摩师  泰式按摩师   中医按摩师  优秀美容美体师

    电话:13240033989 

                     

              

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(2011-07-03 19:18)


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一、妇科、男性科 ­

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1、妇女白带(白带多、有异味):生鸡蛋一只,从一头敲一小洞,将7粒白胡椒装入蛋内,用纸封好蒸熟,去胡椒吃蛋,每日一只,连吃一星期,忌吃猪血、绿豆。 ­

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2、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上):干藕节半斤,炒黄研成粉,白酒送服,一日三次,一次2钱,服完即可每月来经。 ­

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3、 血崩(月经量太多):黑木耳3两,炒干研成粉,红塘水送服,一次3钱,一日二次。 ­

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4、闭经(少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经):茄子切片晒干,炒黄研成粉。黄酒送服,一日二次,一次5钱,十天可愈。

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5、 通经(来经时腹痛):用丝瓜筋一次一两,烧一碗汤服,一日二次,7天痊愈。 ­

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6、 外阴痒:葱白连根一两,花椒10粒,一起煎水一碗,洗阴部,每天二次,共洗3天。 ­

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7、 产后缺乳:莴苣籽*5钱,煎汤一碗,加白糖一次服下,一日二次,5天后乳汁充足。 ­

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8、 产前知男女:将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精,变红者为男,无变化为女。 ­

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9、女不孕:生鸡蛋一只开一小孔,放入红花*0.5钱左右,再蒸熟吃蛋,每天一只,连吃一个月,(要在月经干净后开始吃)。 ­

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10、 子宫、卵巢肿瘤:红花6克、黑豆30克,水煎服,去红花食黑豆与汤,日2次。 ­

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11 、男不育:每天用麻雀一只,去掉毛和内脏,将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内,包好蒸熟后吃麻雀,连用半月,可治男子婚后久不生育。 、阳痿(男子阳茎不能勃起):磁石(吸铁石)5钱,公鸡睾丸5只,浸白酒一斤,三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。(磁石可反复使用)。如不吃酒人,每日炒二只公鸡睾丸吃,连吃半月至一月,完全恢复性功能。 ­

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12、遗精(睡觉做梦流精):猪腰子一个,切开放入韭菜籽*2钱,用线扎好蒸熟,再切碎加油盐吃,一日一个,连吃四、五个腰子。 ­

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13、早泄(男子在房事时过早射精):韭菜籽*半斤炎黄,用黄酒送服,一次2钱,一日三次,服完即痊愈。 ­

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14、小肠气:食盐半斤炒热,加入花椒20粒,用布包好,敷患处至盐凉,一日一次,最好睡前用,连用4、5天有特效。 ­

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15、男子性功能减退(不属于阳痿,只是性功能减弱力不重心,多见于年老体弱者,也有房事过度引起的):活大青虾或白虾一两,白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒,酒完后将虾炒吃。连用半月,有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。 ­

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16、前列腺炎:麝香0.5克,白胡椒7粒,研成细末,装瓶备用。将脐用酒精洗净,将麝香放入肚脐内,再将胡椒粉盖在上面,后盖圆白纸一张,外用胶布贴紧,每隔7-10日换药1次,10次为1疗程。 ­

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17、 前列腺肥大:冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克,水煎服,日2次。 ­

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附:防病报健知识(二) ­

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1、怎样防止脱发?1)勤洗头,勿用碱性肥皂。2)勤梳头,要用梳子。3)忌用化学品染发。4)少吃过辣、过酸。5)常保持精神愉快。 ­

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2、怎样防止面部起皱纹?1)洗脸水宜30-40度。2)经常按摩面部。3)晚上睡前适当涂些营养霜。4)勿长期用单侧牙吃饭。5)枕头勿太高。6)少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 ­

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3、怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 ­

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4、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。 ­

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5、怎样才能生一个智力较高的宝宝?1)晚婚晚育。2)孕妇忌吃辣。3)孕妇常保持乐观心情。4)孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因,咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 ­

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6、怎样使孩子更聪明?科学研究证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。 ­

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7、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。 ­

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8、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 ­

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9、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰落等病人。 ­

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10、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 ­

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11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。 ­

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12、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 ­

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13、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 ­

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14、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。 ­

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15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险。 ­

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(1):下 册 ­

六、五官科 ­

1、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可):花椒10粒,白酒一两,将花椒浸在酒内,十分钟后用酒口含,几分钟即见效,一日2次每次10分钟,3-4天痊愈。 ­

2、牙周炎、牙龈炎:用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口,含口中,5分钟后吐掉,一日二次(一日一只蛋),2-3天消炎止痛。 ­

3、牙出血(经常出血或刷牙引起):花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效。 ­

4、 电光性红眼病:用人乳滴入眼内,闭眼10分钟,一日二次,一次二滴,有特效,忌辣。 ­

5、结膜炎(非电光红眼病):用绿茶水,每日洗眼3-5次,一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。 ­

6、 流泪眼、沙眼:干桑叶*1两,加一碗水烧开、每日洗眼3-5次,连用一星期。 ­

7、视力衰退(老光、老花、视物不清):白菊花*2钱,枸杞子*2钱,每日用开水泡饮(一剂可泡三遍),连饮半至一月,有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。 ­

8、 偷针眼:用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处,并稍用力挤压,每日2-3次,不出二日即可治愈。 ­

9、白内障(晶状浑浊、使视力下降):白蒺藜*250克,羊肝250克,白糖200克,研为末,每次服15克,日服2次,8周见效。 ­

10、青光眼(眼球内压力太高,角膜水肿或呈雾状,视力下降):猪眼一付,加绿豆一两煮熟,再加油、盐适量,每日吃一剂,连吃半月,能使眼内轻松,眼睛明亮。 ­

11、中耳炎(耳内长期流水、流浓、胀痛):鲜韭菜汁5钱,加入明矾半钱,溶化后滴入耳内,一次1-2滴,一日2次,连用5天。 ­

12、 耳鸣、耳聋:当归*15 钱,黑豆30克,红塘30克,水煎服,日2次,2周见效。菊花*30克,芦根*30克,冬瓜皮*30克,水煎服,每日2次,2周见效。 ­

13、虫入耳:用猫尿一滴,滴入耳内,虫子会自动出来。(提取猫尿法:用大瓣大蒜头,去皮擦猫鼻子,猫即撒尿)。 ­

14、口疮(又叫羊胡疮,在口内叫口腔溃疡):醋、蒸馏水等量搅匀,涂患处,一日5次,连用2-3天,可消炎止痛,效果极佳。 ­

15、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感,急、慢性均可):用绿茶叶泡浓茶约2两水量,加入半两蜂蜜搅匀,每日分几次漱喉并慢咽下,每日一剂,连用3-5天,消炎镇痛,湿润咽喉,治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒,一切有刺激性食物。 ­

16、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后):黑木耳一两,炒干研成粉,每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服,一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。 ­

17、声音哑(咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑):鸡蛋一只、打入碗内,加醋一条羹、搅匀蒸熟食用,一日一剂,连吃2-3天,声音响亮。忌辣。 ­

18、口臭:芦根*(鲜、干均可)一两,煎汤一碗加冰糖适量内服,一日一次,早晨空服,连服一星期。清火解毒,治内热胃火。 ­

19、鱼刺卡喉:较轻者用好醋喝一口即可。如果不行,可用鸭口水一调羹喝下,鱼刺可自动化掉。(取鸭口水法:用一片生姜,放入鸭嘴内,再将鸭倒吊,鸭即流口水)。 ­

20、鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎,有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏):用黄砖一块,放火上烧烫,取下,将一调羹醋倒在热砖上,此时有大量热气上冒,患者用鼻闻其热气,一日二次,连用7天,消热、消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效。 ­

21、流鼻血:藕节*、芦根*等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一日二次,连用5日,清热止血,永不复发。 ­

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七 、美容 ­

22、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效. ­

23、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). ­

24、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发. ­

25、黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. ­

26、除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润. 7、除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. ­

28、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月). ­

29、脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发. ­

30、斑秃\秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发. ­

31、 头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月. ­

32、白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆. ­

33、减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉. ­

34、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. ­

35、牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白. ­

36、除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用. ­

八、食物相克 ­

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两小时内不可同吃,摘之有关保健书刊 ­

1、 鸡蛋忌糖精—-同食中毒、死亡 ­

2、 豆腐忌蜂蜜—-同食耳聋 ­

3、 海带忌猪血---同食便秘 ­

4、 土豆忌香蕉---同食生雀斑 ­

5、 牛肉忌红塘---同食胀死人 ­

6、 狗肉忌黄鳝---同食则死 ­

7、 羊肉忌田螺---同食积食腹胀 ­

8、 芹菜忌兔肉---同食脱头发 ­

9、 番茄忌绿豆---同食伤元气 ­

10、 螃蟹忌柿子---同食腹泻 ­

11、 鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏 ­

12、 洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛 ­

13、 黑鱼忌茄子---同食肚子痛 ­

14、 甲鱼忌苋菜---同食中毒 ­

15、 皮蛋忌红塘---同食发呕 ­

16、 人参忌萝卜---同食积食滞气 ­

17、 白酒积柿子---同食心闷 ­

附:防病保健知识之(三) ­

1、 饮茶有那些好处?振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。 ­

2、 哪种茶的保健功能最强?排列顺序是:绿茶、花茶、红茶。 ­

3、哪些人不宜饮茶?孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人,均不宜饮茶。 ­

4、饮茶有哪十忌?忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶,冲泡时期过长的茶,饭前饮茶和茶水服药。 ­

5、隔夜茶能不能饮?隔夜茶经过长时间浸泡,不仅完全无营养,而且还会繁殖许多有害细菌,如饮用易伤脾胃,所以最好不饮。 ­

6、 一年四季如何选择茶种?春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。 ­

7、新茶好还是陈茶好?俗话说“酒越陈越香,茶越陈越次”,陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染,所以还是饮新茶为好。 ­

8、酒后饮茶好不好?人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇,与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对肾脏刺激太大,会损伤肾功能。 ­

9、 茶能解酒吗?据科学研究证明,茶中根本没有分解酒精的成分,况且茶酒同饮还会损伤肾功能,所以酒后切忌饮茶,特别是浓茶。 ­

10、饮酒有哪八忌?忌过量、忌一饮而尽,忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。 ­

11、为什么早晨不能吃酒?因为人从早晨6点钟开始,体内的醚逐渐上升,到早晨8点到达高峰,此时饮酒,酒精与醚结合,会使人整天感到疲倦。 ­

12、喝醉酒怎样解?用手指和筷子反复触摸咽喉部,使其呕吐,再喝几碗水,再吐,起洗胃作用;可选用醋开水,苏打水喝下。 ­

13、 哪些人不宜饮酒?胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。 ­

14、 儿童饮酒有何害?伤肝、伤肾、更伤脑。 ­

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(3):神经与精神疾病 ­

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【頭痛】 ­

1.服用適量的阿斯匹靈 ­

2.適度的運動 ­

3.睡覺 ­

4.避免打盹 ­

5.以平躺姿勢入眠 ­

6.冷敷頭部及頸部 ­

7.熱敷頭部或洗熱水澡 ­

8.深呼吸 ­

9.自我檢視是否處於緊張的狀態 ­

10.按摩虎口或脊椎兩側 ­

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉 ­

12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛 ­

13.不擦香水 ­

14.勿施力過猛 ­

15.避免吵雜 ­

16.保護眼睛 ­

17.避免飲用過多咖啡 ­

18.避免嚼咀,放鬆肌肉 ­

19.少吃鹽 ­

20.準時用餐 ­

21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等 ­

22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛 ­

23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳 ­

24.少喝酒 ­

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應 ­

26.培養幽默感 ­

27.服用維他命C ­

28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 ­

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【失眠】 ­

1.硬性規定睡眠時間 ­

2.勿在床上浪費時間,待有睡意時才上床睡覺 ­

3.睡前保留一些安靜思考的時間,整理紛亂的思緒,有助安心入眠  ­

4.專心睡覺,不要在床上做其他的事,如閱讀或講電話 ­

5.避免興奮劑,如咖啡、可樂、香煙及巧克力,盡量在四點前食用 ­

6.避免喝酒 ­

7.避免可能干擾睡眠的藥物,如氣喘噴劑 ­

8.避免日夜顛倒或作息不定 ­

9.睡前避免甜或油膩的食物,牛奶、麵包或水果較好 ­

10.佈置舒適的睡眠環境 ­

11.放鬆心情 ­

12.使用耳塞、眼罩等工具 ­

13.做運動 ­

14.睡前做愛,如果你認為做愛是一種享受的話 ­

15.洗溫水澡 ­

16.失眠情形嚴重的話要必須就醫 ­

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【健忘】 ­

1.加入聯想 ­

2.將手做成照相機的樣子,按下快門,假設存檔,有助於記憶 ­

3.自言自語,將容易忘記的事大聲唸出來  ­

4.列一張清單,將可能忘記的事情列在紙上,特別是小事 ­

5.將要記憶的東西分門別類,較不容易忘記 ­

6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來 ­

7.把名字與臉孔一起聯想,有助於記憶人名 ­

8.尋找事物中的標記物,例如將當時社會上的大事與個人經驗結合 ­

9.重點提示以幫助記憶 ­

10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀 ­

11.不時的給測驗自己 ­

12.保持平心靜氣 ­

13.小心藥物及烈酒,可能導致健忘 ­

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【恐懼症】 ­

1.逆轉負面的想法 ­

2.勇敢的面對恐懼,可以消弭恐懼 ­

3.轉移注意力,也許以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來減少恐怖的想法 ­

4.測量自己的恐懼度,加以紀錄以瞭解原因 ­

5.鼓勵自己經由克服恐懼來獲取成就感 ­

6.避免咖啡因的食物,如咖啡、茶、可樂及巧克力 ­

7.以活動方式消耗因恐懼而引發的腎上腺素 ­

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【憂鬱症】 ­

1.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態 ­

2.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 ­

3.從記憶中尋找快樂   ­

4.找朋友頃訴,加以發洩 ­

5.大哭一場,盡情的流淚 ­

6.冷靜的分析情況 ­

7.凡事只求盡力,結果的呈現並非自己可以決定 ­

8.運動有助於克服憂鬱症,如果平日就有運動的習慣,不妨試著耗盡全身力氣 ­

9.塗鴨,以寫字或畫畫來抒發感受 ­

10.直接的問清楚懷疑的事情 ­

11.找些很乏味的事情做以分散注意力 ­

12.放鬆自己,慢下腳步 ­

13.憂鬱時避免做重大決定,以免決策錯誤使憂鬱更嚴重 ­

14.即使情緒低落,還是要尊重他人,不可遷怒他人 ­

15.遠離百貨公司,避免不理性的購物 ­

16.關緊冰箱,避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動 ­

17.營養能控制情緒,維他命B群可以幫助扺抗憂鬱 ­

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【情緒焦慮】 ­

1.改變你的態度,以正面的角度看待事物,危機也可能是轉機 ­

2.保持樂觀,缺乏信心時,不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己 ­

3.想像自己在一個舒適愉悅的環境中,有助於消除焦慮 ­

4.反覆的告訴自己,一切都沒有問題、我可以應付的來 ­

5.暫時放鬆數秒,拒絕受焦慮擺佈 ­

6.向窗外眺望,將視線轉向遠方,避開低潮的氣氛 ­

7.深呼吸 ­

8.放聲大喊 ­

9.伸展肌肉有助於緩和焦慮 ­

10.按摩肌肉以緩和腎上腺素的分泌 ­

11.按摩太陽穴可紓解疼痛及鬆弛頸部的肌肉 ­

12.左右移動下顎,可鬆弛臉部肌肉 ­

13.上下轉動雙肩,配合深呼吸以放鬆緊繃的肌肉 ­

14.洗熱水澡 ­

15.運動可消耗一些緊張的化學物質,雖然使肌肉疲勞,也放鬆肌肉 ­

16.聽音樂,可放鬆肌肉,也釋放心靈 ­

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【暈車、暈船及暈機】 ­

1.轉移注意力,不要一直覺得會暈車、暈船或暈機 ­

2.避免臭味,特別是引擎汽油味、煙味、魚腥味 ­

3.禁止吸煙,不管是不是吸煙者,都應遠離香菸 ­

4.避免飲食過量  ­

5.保持空氣清新 ­

6.避免飲酒過度 ­

7.睡眠充足 ­

8.盡量固定頭部 ­

9.坐在前座 ­

10.勿在顛簸的車上或船上閱讀 ­

11.到通風的地方透氣,例如甲板 ­

12.注視固定物體,有助平衡感覺系統 ­

13.服用暈機藥 ­

14.食用薑粉膠囊 ­

15.吃點橄欖或檸檬 ­

16.吃蘇打餅乾幫助吸引胃液 ­

17.喝些可樂或其他碳酸飲料 ­

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(11):血液循环与内分泌疾病 ­

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【高血壓】 ­

1.控制體重 ­

2.減少用鹽 ­

3.減少喝酒,喝酒和高血壓的關係極為密切 ­

4.維持鉀和鈉的平衡,比例約為3:1 ­

5.補充鈣質 ­

6.避免鍛鍊肌肉的運動,以免血壓突然竄高 ­

7.進行有氧運動 ­

8.考慮吃素 ­

9.經常量血壓 ­

10.保持心情愉快 ­

11.少說話 ­

12.也注意配偶的血壓,研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響 ­

13.與寵物玩耍可降低血壓 ­

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【低血壓】 ­

1.做緊壓運動,起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手,可提高血壓抵制突然的血壓下降 ­

2.心算可提高血壓,愈複雜的心算效果愈好 ­

3.少量多餐 ­

4.墊高床頭及調整睡眠方式,使床頭高於床尾,並在起床時慢慢坐起 ­

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【靜脈曲張】 ­

1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟,因此抬腿有助於減緩靜曲張 ­

2.穿彈性褲襪,幫助血液進入較大且較深處的靜脈 ­

3.墊高床尾,有助於睡眠時的血液回流 ­

4.勿穿高跟鞋 ­

5.保持理想體重,可減少靜脈曲張的機會 ­

6.避免緊身衣物,以免使血液聚積在腿部 ­

7.小心食用避孕藥,某些避孕藥可能引起這種問題 ­

8.避免抽煙 ­

9.多散步 ­

10.請教醫生 ­

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【瘀血】 ­

1.冰敷,每次十五分鐘,兩次之間勿用熱敷 ­

2.受傷24小時之後使用熱敷 ­

3.把腳抬高靠牆 ­

4.每日攝取維他命C ­

5.注意某些藥物,例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥 ­

6.不可酗酒 ­

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【脂肪過量】 ­

1.減少脂肪攝取量 ­

2.攝取澱粉食物 ­

3.遠離甜食 ­

4.減肥 ­

5.運動 ­

6.避免酒精 ­

7.攝取魚油 ­

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【糖尿病】 ­

1.攝取碳水化合物,應有50%~60%的熱量來自碳水化合物 ­

2.攝取適量蛋白質,應佔總熱量的12%~20%以上 ­

3.減少脂肪攝取量 ­

4.多吃纖維食物 ­

5.減少膽固醇量 ­

6.使用代糖 ­

7.謹慎使用果糖 ­

8.提防甜味劑中的熱量 ­

9.少量多餐 ­

10.限制酒精用量,每週不喝超過60c.c.的烈酒;90c.c.的蒸餾飲料;240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 ­

11.將酒精視為脂肪 ­

12.減重 ­

13.定期運動。特別是運用大肌肉,如手臂及腿,重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 ­

14.快速步行 ­

15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 ­

16.照顧牙齒,維護口腔清潔,定期檢查牙齒,使用牙線 ­

17.配戴咬合適當的假牙 ­

18.減輕生活壓力 ­

19.放鬆身體 ­

20.定期驗血 ­

21.使用成藥應請教醫生 ­

22.血糖過低或太高都要請教醫生 ­

23.受傷時必須送醫治療 ­

24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時,請立即就醫 ­

25.注意足部的情況,由於糖尿病會減低疼痛的感覺,所以可能未察覺足部已受傷,而導致嚴重的後果,甚至遭 到截肢的命運 ­

26.定期檢查足部,保持乾淨清爽,將指甲修短,儘速治療香港腳等疾病,冷天保暖,穿著舒適的鞋子,一定要穿襪子 ­

27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。 ­

  ­

【痛風】 ­

1.發病時應提高患部關節,讓患部休息 ­

2.使用具消炎性的止痛藥,例如:ibuprofen ­

3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物 ­

4.冰敷患處 ­

5.避免含嘌呤(purine)的食物,以避免促成高量尿酸,此類食物如:魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。 ­

6.補充大量水份,可幫助尿酸排出體外,也可避免痛風引起的腎結石。 ­

7.喝藥草茶,專家推荐洋菝契(sarsaparilla)、蓍草(yarrow)、玫瑰實、歐薄荷(peppermint)等藥草。 ­

8.勿喝酒 ­

9.控制血壓 ­

10.不宜以減肥餐方式控制體重,以免因禁食造成細胞分解,將尿酸釋出 ­

11.服用維用命要請教醫師,過量的菸草酸及維他命A可能引起痛風發作 ­

12.保護關節,不要絆到腳趾,同時勿穿過緊的鞋子 ­

13.多吃櫻桃,可以紓解痛風 ­

14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭,有助於降低血液中的尿酸量。 ­

  ­

【腎結石】 ­

1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液 ­

2.控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質,但並非禁止 ­

3.胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結石,則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌 ­

4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶 ­

5.服用鎂及維他命B6,可減少90%的復發率 ­

6.吃富含維他命A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助於避免結石復發,這類食物包括:胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝,但高劑量的維他命A有毒,服用前最好請教醫生  ­

7.保持活力,以免鈣質沈積在血液中 ­

8.減少蛋白質的攝取量,包括肉類、乾酪、魚和雞 ­

9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物 ­

10.限制維他命C的用量,特別是草酸鈣的結石患者 ­

11.勿服用過多維他命D ­

12.若曾為患者,之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫 ­

13.患者應瞭解本身結石的類型 ­

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【膽固醇過高】 ­

1.注意體重 ­

2.減少脂肪攝取量 ­

3.改用橄欖油 ­

4.不必禁絕吃蛋黃,但一週最好不要超過三個 ­

5.攝取豆類,例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等,可有效降低膽固醇 ­

6.多吃水果,可降低膽固醇 ­

7.攝取燕麥,可有效降低膽固醇 ­

8.攝取玉米糠 ­

9.多吃胡蘿蔔 ­

10.多運動可減少動脈裏脂肪的堆積,也能提昇三餐飯後消除血中脂肪的能力 ­

11.適量的攝取瘦牛肉,可能有益於心臟 ­

12.喝脫脂牛奶,其中的非脂肪質能抑肝內製造膽固醇 ­

13.服用蒜頭汁,可使膽固醇下降 ­

14.服用洋車前子(psyllium seeds)可降低血膽固醇 ­

15.減少咖啡攝取量 ­

16.勿抽煙 ­

17.放鬆心情 ­

18.菸鹼酸、維他命C、維他命E及鈣可以降低膽固醇含量 ­

19.茶裏的鞣酸有助於控制膽固醇 ­

20.檸檬草油、螺旋藻、大麥、米糠及活性炭可以降低膽固醇

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如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿?网上看到一篇文章,觉得很好,自己也试了试,感觉有效果,很契合当代人的体质,转过来供养大家。


    
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
    1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)
张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟
       有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。
       酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

      自我诊断体内是否有湿的方法
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

  除了以上主要的三点,还有两个判别方法:
第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。


还有三阴交
,阴凌泉
都很有用,最好用艾灸

刚才找了一下,这篇文章的作者叫武国忠,我在电视上面见到过,大家有兴趣可以搜索他的博客

 

如果世上有一种药,又能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能让全家人百病不生,您愿意一试吗?

  它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。

  薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为到下午喝就会变味了。

  至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

  关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

  经常有人问:“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢?”还有人对我说:“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”

  我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

  平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气,使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。

  年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。

  百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾,但是莲子稍有滞涩作用,身体比较瘦弱的人可以用,但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

  用莲子的时候,要去掉里面的心。当然,如果嫌这个粥没有什么味道,还可以加点冰糖。在各类糖中,只有冰糖是凉性的,能清心火。

  如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温,能温中驱寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品,那就只能放红糖了,红糖也是性温的。

  值得一提的是,妇女产后的保养时,喝这个粥要去掉薏米,可在其中再加点大枣,大枣能温中、健脾、养血,是非常适宜的。

  肾虚的人,可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾,而豆的形状也跟肾十分相似,是补肾的佳品。

  现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆,食其粥,同时用熬出来的汤洗脚。内外同治,效果甚佳。

  如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆粥中同煮,可以润肺、化痰、止渴。

  山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”,有时候,它比人参的补益作用还大,它是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。

除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

     神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆

     烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子

     胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜

     肾虚:薏米红豆加黑豆

     脚气:薏米红豆加黄豆

     咳嗽:意米红豆加梨

     食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药

     泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

     体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

     孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

     产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖

 

薏米红豆粥加减简表

主症

主方

兼症

加减

体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻,或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘……

薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥,食用。

神色晦暗,精神不足,甚至心悸、贪睡,心中空虚

加桂圆

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘

加百合、莲子

胃中寒痛,食欲不佳,怕冷

加生姜

肾虚

加黑豆

脚气

加黄豆

咳嗽

加梨

食欲不振,身体羸瘦

加山药

泄泻,腹痛,糖尿病

加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多

加芡实

孕妇

减薏米,加其他

产妇

减薏米,加大枣、红糖等

 



但愿人长久 邓丽君15周年纪念集

歌手:邓丽君

唱片:雷鬼

  • 别离的予感 (2010时空对唱新版)
  • 星愿
  • 心中喜欢就说爱
  • 难忘的爱人
  • 梦向何处寻
  • 星(邓丽君演唱会1982 Live)
  • 东山飘雨西山晴
  • 心酸孤单女
  • 一个小心愿
  • 采槟榔(邓丽君演唱会1982 Live)
  • 几多愁
  • 水上人
  • 谁来爱我
  • 娘心
  • 往事如昨
  • 红豆 (Life)
  • 我一见你就笑(邓丽君演唱会1982 Live)
  • 卖肉粽
  • 泪的小雨
  • 叹十声、天涯歌女、四季歌(邓丽君演唱会1982 Live)
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(2010-04-08 17:31)

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(2010-01-22 09:23)

肾阳虚吃什么食物
肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补,乱补对身体有害无益。

  补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是“六味地黄丸”。

阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是“金匮肾气丸”。

  肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。

  脾肾阳虚症的饮食治疗

  脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

  1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物

  临床表现:

  阳虚泄泻者:泄泻多于黎明之前发生,腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安;阳虚便秘者,大便艰涩、排出困难、腹中冷痛;两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长,舌淡,苔白,脉沉迟。

  宜食食物:

  性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

  阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

  阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

  忌食食物:

  性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

  阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

  阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。 肾阳虚

  2.肾阳虚食疗参考方

  a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。

  b. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。

  c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。

  d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味精即可,热食。

  肾阳虚常用中成药有:

  (1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾,山萸肉、山药补益肝脾,三药合用,补肾养肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳;泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥,滋而不腻,重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒,煎汤送服肾气丸,以达温肾助阳解表之目的。

  (2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意,右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳;鹿角胶为血肉有情之品,味咸性温,温补肾督二脉;山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾;菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳;当归、杜仲温养肝肾,祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷,腰膝软,食少便溏,面色白,或有阳萎、水肿等,均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服,使发散风寒寓于温阳之中,有互为裨补之益。若阳虚不甚者,也可先解表而后施温补。

  (3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾,强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾;续断、狗脊强壮筋骨;赤芍活血化瘀,黄精益气养阴,适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒,可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。

  (4)补天灵片本方为补肾壮阳,填精益髓之剂。方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳;用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳亏损,阳痿早泄,腰膝软,遗精自汗,畏寒肢冷,神疲无力等。感受风寒者,可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片,但本片血肉有情之品较多,不宜多服。

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吃黄鳝 阳补事半功倍

  今年的小暑是7月7日。小暑时节,黄鳝体壮而肥,肉嫩鲜美,营养丰富,滋补作用最强,故我国民间有“小暑黄鳝赛人参”之说。

  其实,“小暑黄鳝赛人参”还有另一层意思,这与中医学“春夏养阳”的养生思想是一致的,蕴涵着“冬病夏治”之意。中医理论认为夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期。此时若内服具有温补作用的黄鳝,可以达到调节脏腑、改善不良体质的目的,到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生。因此,慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、阳痿、早泄等肾阳虚者,在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的效果。

  黄鳝味甘性温,有补虚损、除风湿、强筋骨的作用。现代营养学研究表明,鳝肉中含蛋白质、脂肪,还含有磷、钙、铁、多种维生素和尼克酸等营养成分,是一种高蛋白低脂肪的优良食品,更是病后体虚、身体羸弱、营养不良者的上好滋补品。黄鳝还有增强性欲的作用,是阳痿等性功能障碍患者的食疗佳品。

  此外,黄鳝对糖尿病有较好的辅助治疗作用。从黄鳝中可以提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B,两者共同作用,可起到双向调节血糖的作用,对高血糖患者而言,黄鳝鱼素可以起到降低血糖的作用,而在血糖低于正常时,黄鳝鱼素则可以起到升高血糖的效果,防止低血糖的发生。因此,糖尿病患者,特别是血糖波动较大的糖尿病患者,坚持每天食用100~150克黄鳝,对血糖的稳定将大有裨益。

  黄鳝虽好,但并非人人皆宜。这是因为黄鳝属于温补类食物,故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、感冒发热、急性鼻炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者均不宜食用。

  对于那些平素容易“上火”的朋友,对黄鳝也要敬而远之,以防“火上浇油”。此外,黄鳝营养虽高,但必须是鲜活的才能食用,死黄鳝千万不可食用。这是因为黄鳝蛋白质构造中含有很多组氨酸,黄鳝一旦死后蛋白质结构就会迅速崩解,细菌乘虚而入,组氨酸很快就会转化为一种有毒物质——组胺,人吃了之后会中毒,轻则头晕、头痛、心慌、胸闷,重则会出现低血压等不适。

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肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补,乱补对身体有害无益。因此,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来,肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是“六味地黄丸”。阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是“金匮肾气丸”。
肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
肾阳虚吃金匮肾气丸,肾阴虚吃六味地黄丸。这样见效快效果也好,或者吃点温热的食品如牛羊肉。
我告诉你治疗肾虚最经济、最有效的好办法是:经常买羊腰猪腰配上枸杞子和杜仲一块炖服,效果很好的。另外去药店买一盒濮阳市仲亿药业生产专利保健品“骨质增生外敷灵”外敷腰部命脉穴让其受热效果很好,一盒二十袋用四十天130元。内服“猪羊腰枸杞杜仲汤”加外敷“骨质增生外敷灵”标本皆治,还经济实惠。我前些年一到冬天特怕冷,手脚经常是冰凉的,后来几年还患有腰椎间盘突出和骨质增生。去医院看花了很多钱也不管用。有一中医朋友向我介绍了此方法,我用了这种方法一个月后腰就不痛了,现冬天也不怕冷了,效果很好的,如果你愿意用此法可与我联络01080926637我会告知你详细的使用方法。

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肾阳虚吃什么食物好?

● 详细病情及咨询目的:我去看过中医,说我是肾阳虚的身体,所以想问问,肾阳虚的身体吃什么食品为好!

回复: 肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。
海马
性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等

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  妙招一:拔毒膏

  去年冬天,一位蔡先生突然发现左脚的食指莫明其妙地肿了起来,仔细一看,指甲盖里还有像刺一样的东西。他很着急,心急的蔡先生赶紧到医院就诊,医生给出的建议是把整个指甲盖拔掉。这一拔还不更耽误事儿?蔡先生没同意。后来,我们天天的修脚师建议他用拔毒膏试试,没想到才用了两次就好了。蔡先生说,拔毒膏就是一块小胶布,上有一片硬币大小的黑色膏药,普通药店都有销售,花五块钱能买到六七个。

  蔡先生说,足浴洗澡时脚指难免会碰到水,如果膏药湿了就再换一个,如果症状不是特别严重,用两次就好了。

  妙招二:浓盐水

  家住织里的冯老板也给甲沟炎患友介绍了他用过的方法:用浓盐水泡脚。

  冯老板说,将盐和水按3∶7的比例配成浓盐水,如果患处已出现溃疡、流脓的情况,可将盐的用量酌减。将浓盐水加热,待其温度适中时用其泡脚,每天晚上坚持泡3个小时,四五天后症状就会明显减轻。

  妙招三:生洋葱

  几乎天天来足浴的金女士说,用生洋葱可以治疗甲沟炎。这个方法是她公公发现的,他以前从中医医院退休,用这个方法给不少甲沟炎患者治疗过,效果好又方便。

  具体方法是:每晚睡前将生洋葱捣碎敷到患处,用纱布等物将其固定好即可。金女士说:“可能会有刺痛感,但是只要能忍住,第一次用完症状就会减轻,两三次就能痊愈。”

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