2009-12-14

    这句话是套用我学生张…的“胜利者是一种姿态”的说法。

    我们两个人的话有同一个出处，有一天下午3点左右，我从学校回家，在公交车站遇到07级的张…同学。她上过我两门课，起初我对她一无所知，因为她是那种很安静的学生，上课几乎从来不发言，可是她的第一次作业那样不同凡响，立刻引起了我的注意。

   每一轮课上我都会遇到这样的学生，安静

                                     ——看电影《你在天堂遇到的5个人》

 （接前篇）

　　人的所有需要都有权得到正视和满足。

　　需要是客观存在，是人的生理和心理规律之一，对于规律，我们只能加以了解和尊重，否则，就会被惩罚。

　　比如，一些中年人不顾身体（基本需要），只顾工作（自尊与实现的需要），结果积劳成疾，英年早逝；而一些年青人只顾满足物质欲望（基本需求）而忽视内心精神需求，中年后就可能被空虚与无意义感所纠缠，以至于什么都有却没有幸福感；再如父母不懂满足孩子的需要，孩子身体、精神上受到的损失早晚会以某种方式构成父母的心病；而一个社会不满足公民的需要，社会就会面临动荡不安……

　　虽然上面罗列的都是极端的例子，但若等到自己处于这种极端的状态才想到要照顾自己的需要，那个代价就太大了。

　　（续接上篇）

　　 在马斯洛的框架之外，我在心理咨询中还看到其它的需要：

　　人有对目标的需要。其实生物学家巴甫洛夫在其研究中早就发现，人的心理上存在着一种目的反射（目的本能），换言之，人天生就有对目的的需要。目标能在很多方面满足人对确定性、意义感、价值感、成就感以及安全感的需要。越符合人主客观条件的目标越能满足人的目的本能，而不符合人主客观条件的目标虽然能暂时敷衍人的本能，但时间久了，就会引起不满、厌倦和不安。

　　目标可以减少不确定性，使人产生安全感，因为目标使人的心有了可以寄放和牵挂的地方，而人的心需要这种置放和牵挂。

　　目标可以使人有效避免信息焦虑、机会焦虑、证书焦虑等等。因为知道自己要什么，也知道

　　　　　　　　　　你了解并且满足自己的需要了吗？

                 　  　“但是你听，生存的欲望，

         　　　　　　　                     在蜂群和花丛中向我歌唱。”

                                    　　　　　                      H·黑塞

                                                                    2009．11．16

    最早发现术语的意义是在一次听讲座时，当时是北大一位老师讲信息论，那段时间我对老三论着了迷，有机会就读那方面的书和听有关讲座。

    那是位年轻的女老师，她在介绍信息论时说了一句话，那句话从此就深深地印在了我的脑子中。虽然我当时并没有完全理解那句话的意思，但是，它就是钻进了我的脑子里，后来就成了我普及心理学的一个非常重要的角度。

    那句话是：“任何学科都是一个概念系统”。

    ——读《自然的指印——遗传在性格中扮演的角色》

    在农村插队的时候我曾当过乡村教师，初当老师的时候，满怀激情与理想，总想让全班同学都有同样的发展速度和水平，结果备感受挫。后来到大学当老师，也曾经想方设法要让全班同学有同样的理解水平和成长速度。

    碰了无数次壁以后才渐渐发现一个事实：人和人之间是有很大不同的，在黑暗中的摸索使我终于明白：作为老师，我不仅没有必要把苹果教成梨，而且我也完全没有可能把苹果教成梨。

    这里的苹果和梨的比喻，指的是自然加于每个人身上的指印：基因。这个指印的另外一个特点是：它们有自己的节奏或说是显露的时间。

     从那以后，我不再自责；也是从那以后，我开

    ——看电影＂追求幸福＂

各位：

 　　有关下面这篇文摘和再下面的文字说明，有一个小故事：那天07级佟同学来看我，旁听了两堂课，隔周上课时，她请吴同学给我带了一篇手写的文字，就是下面的这个，我非常非常喜欢，就先从网上找到这篇文章，然后又把佟同学的写在这篇文字下的她的观点打了出来。我喜欢并欣赏的是她的生活态度或说是世界观。

　　这个世界本质上是美丑并存的，但对于我们每个人来说，这个世界的颜色取决于我们所戴的眼镜。戴上橘黄色的眼镜，世界并不因此立刻变得完全美好，但是，我们却会因此而拥有为世界增加美好的动机并保存了为美好而奋斗的能量。

　　而戴上墨镜看世界，最先付代价的是我们自己，我们中的绝大多数人会因此而沮丧、痛苦甚至绝望。与此同时，在我们的能量被大量用到应付自己的负面情绪时，我们奋斗的动机也往往会被抑制。

　　世界到底什么样？世界的样子其

    情绪就像海浪，有潮涨就有潮落。

     有些人害怕自己的情绪，是因为情绪来时太快，有时甚至是猝不及防。因此，先哲们常提醒我们不要做情绪的奴隶。

　　其实，情绪的发生发展是有自己的规律的。

　　当我们觉得自己要被情绪淹没时，其实情绪正在开始走向退潮呢。

　　有人以为，在情绪冲动时等待其退潮一定是一件很难的事，一定需要巨大的毅力与意志。

　　其实不然，人生的许多关键处，有时甚至只需要短短的几分钟和很简单的几个行为。在情绪的把握上更是如此。

　　因为人的自我保护和自救能力太强了，借助于一点点外力，它就能发挥巨大的自主作用。

　　当情绪冲动时，