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    “过劳死”这个话题频频出现在我们的视野中，事实上“过劳死”不仅与之前的原有疾病、超负荷的工作有关，而且与日常的生活习惯也非常密切！

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什么是腰肌劳损？

腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性疼痛，是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。

常见的临床表现有哪些？

1.         腰骶部一侧或两侧酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈

2.         酸痛在劳累后加重，休息后减轻，阴雨天可加重

3.         急性发作时，各种症状都明显加重，腰部活动受到限制

造成腰肌劳损的原因主要有4种：

1、  积累性损伤，主要是日常生活劳动中，腰部肌肉韧带经常受到牵拉，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂、出血和渗出。常劳累后加重，甚至不能较长时间采取某种姿势

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    随着社会生活水平不断提高,现在都市人吃的东西越来越讲究口感和色泽，稻米和小麦研磨程度高所产生的大米和面粉比研磨程度低的要白一些，吃起来口感要好一些，于是商家就顺应消费者的需求，对于大米、白面的加工也越来越精细化，这样做出来的食物口感的感观才更顺应消费者的需求，于是乎就出现了现在的“精白米、白面”也就是营养界上“白富美”。然而，随着经常摄入这些“白富美”容易造成便秘、肥胖、高血糖，所以现在很多人又开始追求吃粗粮，所以今天跟大家一起分享一下粗粮、细粮的是是非非

一、为什么提倡吃粗粮？

下面是谷类的构造，谷类由外往内分别为谷皮层（糠）、糊粉层、胚乳、谷

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1、蜂蜜有哪些主要的功效与作用？

蜂蜜营养丰富，含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及一些矿物质如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，促进消化，帮助润肠通便，纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用。

2、蜂蜜是否人人皆宜？一般来说，怎样吃蜂蜜最有效？

蜂蜜中的糖主要是单糖，进入人体后消化吸收很快，对于血糖偏高和糖尿病患者要避免摄入或注意摄入量。而且，蜂蜜性寒，体质寒湿的人也应减少摄入。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如果睡眠不好，可临睡前食用，有助于安神；在

都叫奶油蛋糕，但普通人大概很难分清自己购买的生日蛋糕用的是“人造奶油”还是“天然奶油”。中国消费者协会对此发出呼吁，称产品的生产者有义务提供所用原料的真实信息。“人造奶油”和“天然奶油”有什么不同之处？针对网友普通的关心的问题做如下回答。

1、“人造奶油”和“天然奶油”有什么不同之处？

人造奶油是植物油经过部分氢化后得到的，过程中会产生反式脂肪酸，对人体不利，但人造奶油保质时间较长，价格低

天然奶油往往是从鲜牛奶中提炼出来的油脂，天然奶油口感好，但保质期短 ，价格相对人造奶油要高。

2、食用“

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据报道，今年秋天以来，在湖南罗霄山脉“千年鸟道”中，有一批候鸟被人捕杀；在天津北大港，我国一级保护动物东方白鹳部分遭毒手；而在新疆，有一些候鸟被偷猎者伪装成家禽空运贩卖。猎杀候鸟屡禁不止，越冬的候鸟成了贪婪的饕餮者桌上盛宴。食用野味是否存在安全隐患？

１、 &nb

身体也要“亡羊补牢”

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一般认为对人的健康影响15%取决于遗传，10%

7招吃走“节日综合症”

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国庆长假结束，很多上班族重新