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今儿是第几周了(2009-06-13 08:09)

   今儿是第几周了?呵呵,管它呢?糊里糊涂地过吧,反正这一年也没享受过双休日,只知道下个周日:2009年6月21日就中考了。然后就是,解放区的天——天天都是双休了。

   这个周,是我的生病周,脚痛,胃肠性感冒,上吐下泻的,头晕,口腔溃疡......好在心没病

   小时候我就不藏病,得了病,满世界嚷嚷,奔走相告,逢人就说,好像说出来就可以减轻疼痛似的。

   小时候奶奶说,“轻不长病,长病不轻。”我是轻易不得病的,健康得纳闷儿,饭这么好吃的东西怎么会有人吃不下呢?可却应了奶奶说的话,一旦得了病就挺重,记得每年农村出土豆的时候,我就会连续高烧不退,给我烧得晕头转向。

   我的意志薄弱,一得病就不想活了,坦率地承认,要是在战争年代,我肯

做温暖快乐的父母(2009-06-12 18:35)

善待孩子,给他们爱与安全感

 

“爱是用心关心孩子,让孩子感到快乐!”

“爱是无条件地接纳孩子的优点和缺点,就像接纳大自然的空气和水一样!”

“爱是大手牵小手的幸福感,爱是看着宝贝熟睡后的那种安逸感……”

 

孩子的安全感如果不能从家庭中获得,就会转向其他方向寻求,比如恋爱、网络等等,而且往往带来恶性循环:家里批评得越厉害,他跟恋爱对象的关系就越难分难舍,对网络的沉迷也就越严重。

    所以家不仅是提供给孩子物质需求的地方,它更是孩子安全的港湾,也是我们每个成人爱和休憩的场所。而且,父母良好的婚姻、温馨的家庭环境、积极乐观的生活态度,不仅能给孩子带来爱的安全感,更

考试中心态的调整(2009-06-12 18:29)

    考试中心态的调整最重要,也要求最快速。教给大家三个小妙招:


    1.深呼吸。要领是:缓慢而有节奏地吸气,憋住一两秒钟,然后再慢慢呼出。


    2.想象自己最成功的一次考试经历,找回那种非常顺畅的答题经历,并且留住这种感觉。


    3.走进考场时要挺胸抬头,步伐有力,走路的速度比平常快1/4,信心马上就能出来。


临考前的调节(2009-06-12 18:22)
   临近中考,有三个简单可行的方法,能让学生灵动一些?

第一,在班级黑板报上题写一些标语,标语内容不应是督促复习的,而应是轻松一些的,比如“中考只是人生的一程,是一种财富”,“中考,您好!”,“笑对中考”或者让学生畅想一下未来。


    第二,在课间休息时播放一些轻松积极的音乐,组织学生游戏,而不是闷在教室里做题。


    第三,考生进考场之前,老师要对每个学生微笑,并且轻拍他们的肩膀。身体语言能带来最大的安慰作用和精神力量。

白云、海浪与减压(2009-06-05 17:55)

冥想不仅给人带来轻松,也给人带来愉悦。

 

白云冥想法

1、以一种放松的姿态坐在靠背椅上,轻轻闭上眼睛,对自己说:“我现在非常安静,非常放松”,然后深深地吸气,慢慢地吐气,让自己感到非常安静,非常放松。

2、再想象自己正躺在一块绿油油的草坪上,头顶是一片蓝蓝的天空,天空有一片白云,厚厚的、洁白的,慢慢落在自己的身上。

3、再想象一下自己被白云层层包裹着,白云开始慢慢地向上飘,自己的身体也跟着白云飘起来了。

4、仔细体会一下飘起来的感觉,越飘越高,越来越轻,好像完全失去了重力,慢慢地,自己躺在这片白云上睡着了。

 

海浪冥想法

1、以一种放松的姿势坐在靠背椅上,想象自己躺在海边,蓝色的大海,金色的沙滩,感觉身体下面松软舒适的沙滩,暖暖的细沙,沙

一说了之    烦恼时,与同学、家人或心理咨询人员诉说,达到内心痛苦的宣泄。

 

一动了之    烦恼时,从事自己平时喜欢的运动项目,让身心充满活力。

 

一冲了之    烦恼时,冲个凉、泡个澡,让淋浴水冲走自己的烦恼,感受浑身的清新。

 

一听了之    烦恼时,听一听自己平时喜欢听的音乐,让大脑神经松弛下来。

 

一读了之    烦恼时,读一读自己平时喜欢看的书,让大脑“透透气”。

 

一笑了之    烦恼时,看一看笑话集,或与别人调侃一

乐活(2009-06-03 17:47)

    家不知是什么原因停电了,电费有余额,拨打联系电话没人接,不急不恼,没电也好。 日落而息,日出而作。近日天不冷不热,醒得挺早的,早饭一定要吃好,不奢侈,不浪费,选些精致的早餐,有点心痛,有点嫌贵,但胃口不错,吃得很香。晚上回家,摸黑儿泡泡我那支正在治疗中的脚,倒头便睡了,没心没肺的人睡眠质量都很高,早晨睡到自然醒。

 

    在单位我的座位,回身就是电脑,大家共享,可以听歌、又能写博,不用自己刻意限制上网时间,很自觉地不总是霸占着,更有利于健康。锻炼的时间到了,雷打不动,到点就去,运动场上,让安静的自己沸腾一阵子,体验一下生命怒放的感觉

 

    不变中的变化就是:彻底开始了清爽、油黑的短发时光,顶着二十年前的那个发型,大家都说我和闺女更像了。一件心仪已久的红色T恤,终于如愿地穿在了

    如果说一定要孩子感恩父母,那么家长也应该感恩孩子,感恩不是个体的,而是彼此的。

 

    从国外科学杂志《胚胎学》看到上有这样一个信息:母腹内胎儿的细胞可穿过母亲的血屏回母亲的血回流给母亲,留在母体,成为干细胞,进而演化为各种重要的基础细胞,修补母体的各种隐性或者显性的疾病特征。

 

    大自然的安排是告诉我们,胎儿没有出世,就已经在报母恩了,母亲辛苦生孩子,也由孩子身上收获了生命的财富。父母对孩子来说既是赠与者,又是受益者,孩子与父母是彼此给予的。

 

    在家庭教育中如果要强调感恩的话,也应该从父母开始。

关于犯错(2009-06-02 17:30)

经典教育著作——《用心赞美自己的孩子》说:错误是孩子成长最好的老师。

 

问:孩子做错事情,还应该赞美孩子吗?

 

答:这应该是两个方面的问题,在家庭教育中,往往会认为错误是孩子学习中的大敌,总是希望孩子在学习的过程中少犯错,或不犯错。然而,从人类发展的轨迹来看,正是由于人类社会在其生活的过程中不断地犯错,才为人类的进步提供了可能。孩子正处在成长的阶段,犯错是不可避免的,因为每一次的错误可能就是他们进步的一个新台阶,错误从某种角度来说是孩子成长中最好的老师。

 

经典教育著作——《用心赞美自己的孩子》说:了解孩子为什么犯错误有一句经典的谚语说这样说的:“每个人都会犯错误,但只有愚蠢的人才会犯同样的错误。”

 

 

母女共同成长(2009-05-29 07:39)

            (一)家长会

这是闺女上初中以来的第几次家长会?第四次了。

第一次是上学期期中考试之后。

第二次是上学期期末考试之前。

第三次是这学期前一段时间关鸿羽教授的讲座。

第四次就是这次——初一下学期期中考试家长会。

            (二)新学期的约定

    闺女说同学的烦恼是父母成天督促他们学习,整天唠唠叨叨,是他们的最大烦恼。闺女说:妈