“呼吸”是人体的一种客观现象，在舞蹈中它又扮演着重要的角色。无论是西方的芭蕾舞还是我国的古典舞对于呼吸都有着不同的理解和运用。在我国的各民族舞蹈中，对于“呼吸”的处理各有不同，尤其实在朝鲜族舞蹈中，对于“呼吸”的处理和运用更是复杂多变，也正是因为这样，朝鲜族舞蹈的韵律才有其特有风格。试想，如果朝鲜族舞蹈中缺少了“呼吸”那么内在的身体韵律就无从体现，肢体语言就丧失了原有的感染力，“柳手鹤步”的内在神韵就会消失，舞蹈作品就会变成广播体操，生硬外在，毫无感觉可言。所以也就称不上是艺术作品。由此可见，“呼吸”在朝鲜族舞蹈中具有相当重要的意义。这里我将选取几个具有鲜明特点的长短作以阐述，简单的分析一下他们的特点以及其对于朝鲜族舞蹈的意义。

 

 

 

 一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。

 研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，而睾酮水平在早晨时最高。

 美国生命科学网报道说，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

 马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美

 

 对于时尚，男人已经不再羞于追逐。品位、性感、时尚，已经成了众多中国男人推崇的最佳形象。近日如火如荼的男生选秀，更是将我们生活中悄悄变化的新时尚展露无疑。从国际巨星到平民选秀，这个男色消费的时代，露胸露内裤，理直气壮明目张胆的“露”，不仅感叹，“露”，已经不是女人的专利了！

说到性感，健硕的胸肌似乎成了男人炫耀的资本。但是，施瓦辛格那样的大块头肌肉男早就过时了。身形修长、体格健壮却又不过分发达的身材，才是时下最受女性欢迎的！对于条件一般者，与其露得太多，倒不如含蓄地露那么一点儿，仅仅看到胸肌的一角，也是令人着迷的！

冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的一则新闻给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。
       冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。

      尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身

中国东北部山清水秀的长白山下居住着朝鲜族，在大自然的陶冶下和各民族的交往中，保持着尚白、敬老、重礼节、喜洁净的习俗，以及把鹤作为长寿、幸福象征的心理，在继承传统文化的基础上形成朝鲜族民间舞蹈的特有风韵，以潇洒、典雅、含蓄、飘逸而著称。朝鲜族民间舞蹈浓郁的民族风韵，是和丰富的乐舞节奏、伴奏乐器及演奏技法分不开的。例主奏乐器的杖鼓(俗称长鼓)，它能激励舞者抒发内心的世界。杖鼓历史久远，即唐代盛行的“两杖鼓”，朝鲜民族保存了这种古乐器，并继承其技艺，融入本民族乐舞文化，发展成表演很强的，名为“杖鼓舞”的舞蹈形式。

 朝鲜族民间舞蹈中有各种不同的节奏类型，细腻又具有跳跃感的12/8拍是主要的节拍型之一。人们还把不同节拍形成的节奏

 中国维吾尔族总人口目前约有850万。维吾尔族主要分布在新疆维吾尔族自治区。其中尤以喀什、和田和阿克苏地区最为集中。另外，在湖南（桃源县和常德市）、河南和北京等省市也有部分维吾尔族聚居。       

   维吾尔族是一个多源民族，最主要的来源有两支：一支是来自蒙古草原的回纥人，另一支是南疆绿洲上的土著居民。这两部分人于公元840年大规模汇合，至16世纪初完全融合完成。

         “维吾尔”是维吾尔族自称“Uyghur”的音译，具有“联合”“同盟”(拉施特《史集》第1卷)和“凝结”的意思。“维吾尔”一名最早见于汉文史籍是在公元4世纪的《魏书·高车传》，被译写为“韦纥”，是指高车部落联合体中的一个部落。公