Ｐaradise Ｈotel

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Vice左小球 http://weibo.com/2biu

我和这个世界不熟。
这并非是我安静的原因。
我依旧有很多问题，
问南方，问故里，问希望，问距离。

我和这个世界不熟。
这并非是我绝望的原因。
我依旧有很多热情，
给分开，给死亡，给昨天，给安寂。

我和这个世界不熟。
这并非是我虚假的原因。
我依旧有很多真诚，
离不开，放不下，活下去，爱得起。

我和这个世界不熟。
这并非是我孤寂的原因。
我依旧有很多诉求，
需慰藉，待分享，惹心烦，告诉你。

   河北教育出版社，考虑到这本书能帮助孩子克服夜晚怕鬼的恐惧，所以美国纽约公共图书馆将其列入“百本必读”，从形式和内容看，这本书适合1－4岁孩子。从功利的角度讲，这本书有两个作用：语言的启蒙，书中涉及到描述五官的名词、形容词，和色彩的认知；第二个作用是给孩子展示新奇的创意，作品通过对纸页的剪空展现出怪物的五官。

──神。请赐我一树繁华，成全他们不老的容颜。


我知道，到最后，各自奔天涯。
命中注定。
不需要怀念。
就像夕阳不需要挽留。
就像晚风吹在身上是暖的。
就像杯子里喝剩下的一点点冷咖啡是最甜。
就像烛火熄灭后一点点的星光照在桌子上面。
数不清楚。

一切，都是那么顺理成章。

歌词：
J`ai jamais vu d`amour fragile 我从来没有见过这样容易破碎的爱情
j`ai toujours donne tout 我一直都只会全部的去给予
toute seule au bout de moi 在我自己这一边独自的去给予
j`t`envoie ces quelques mots 现在，我为你写下这几个字
Moi je suis celle qui s`est perdue 我唯一

Levi's牛仔裤特点

1：传统的levis牛仔裤的后兜都是燕型线

    2：后兜的侧旗有两个levis，一正一反，e为小写（早期的一些为大写）。

　　3：口袋等处的铜钉应有L.S&C.O标志。

　　4：拉练版的则拉练上应该有Levi's字样。

　　5：纽扣版的则纽扣和大扣上都应有LEVIS字样。

　　6：裤内的水标不能少，国内有部分写的是made in usa，但是这并不代表裤子就是在美国造的，如

　　  果有人批量卖的话又说是美国货，那就有问题了。

　　7：口袋等处铜订的背面也就是裤子里面的那面也应该有L.S&C.O字样。

《十个人快乐大搬家》正好适合我家这个正在学习“凑十法”的小子。幼儿园老师给他们列了一个表，让孩子们对着那张表念叨“1的朋友是9、2的朋友是8……一直到9的朋友是1”，整天神神叨叨念叨的多了，倒也“题到口来”了。但是读了这本《十个人快乐大搬家》之后，我真是恨不能送给他的老师去读读。这里有十个小朋友，他们要从共同住的一个房子里面搬到另一个房子里，而且只能是一个一个地搬。每一页的每一个小房间里孩子们都在做着不同的事情，而另一座房子里总是开了几扇窗，把带窗的这一页翻过来，窗户里就会出现表情不一的小朋友，煞是可爱，当然这是很卡哇伊的细节。本书的重点在于，每一页都会有一位小朋友搬到新家，而旧居里还剩几位小朋友呢？这样全部搬完之后，我们又可以从后往前翻，每一页又有一位小朋友回到旧居，那么新房子里还剩几个小朋友呢？因为细节很多，所以翻多少遍都会有新发现，所以孩子不会厌倦，而不知不觉中，“凑十法”就烂熟于心了呢！

《壶中的故事》这本，在我看来是本系列中最美丽的一本，封面是一只类似于我国青花瓷的壶，而打开后就会发现，这原来是一只有魔力的壶，这里面实在是太大太大啦：壶里有片海，海里有艘船，船来到一座小

韦德法则　　韦德法则一共32条，是被称为冠军训练者的乔·韦德通过实践不断深化而形成的一套完整体系，有针对性的对初、中、高各级训练阶段应该掌握的科学的健身方法进行归纳，简练而有效。
　　详细如下：
　　（一） 初练者的训练法则：
　　1、 渐进性超负荷法则： 增强任何健康素质的基础是使你的肌肉去担负比它已习惯的更重的工作，使肌肉承担不断增大的负荷。具体就是逐步提高重量与密度，但一定要有渐进性。
　　2、 多组练习法则： 对每个动作要进行多组训练，以使每一肌肉群都能彻底的锻炼。
　　3、 迷乱莫测法则： 也即：动作多变法则。是为了以避免肌肉的适应性，经常给肌肉以新的刺激。
　　4、 孤立锻炼法则： 对要发展的肌肉部位，要尽可能的，不借助其它部位，单独承受负荷来集中刺激肌肉。
　　（二） 中级阶段训练法则：
　　5、 优先训练法则： 对于身体的最弱或重点要加强的部位，采用安排在训练课的最前面，以精力，体力充足来完保证训练质量。
　　6、 金字塔法则： 即先用你一次能举起的最大重量的 60% 做上 15 次，随后增加重量，减少次数，直到你用 80% 的最大重量做5--6次为止。

    一、动静结合法

　　其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。

　　例如：动静结合的弯举（发殿肱二头肌）先用60-70％的重量做6-8次，而后固定肘关节使上臂和前臂的夹角成90度，坚持6-8秒，做2-4组。

　　二、克制退让结合法

　　用动力练习（克制性收缩）重。复5-6次，做不起来后再做2-3次退让性工作。这样的结合能使肌肉得到更深的刺激。

　　三、先衰竭法

　　这是目前增大肌肉围径的有效方法。其做法是。要想发展那块肥肉，先选择只发展这块肌肉的局部肌肉练习来训练，做6-10次直到疲劳，使其衰竭，然后在3-5秒之内跑向另器械，做一个以发展这块肌肉为主的综合肌肉群练习，用79％的重量做到极限，这样交替训练4组左右，肌肉会感受到极大的刺激。据研究，这样能有效地刺激肌肉生长，促进其发育。举例如下。

　　用先衰竭原理发达胸大肌的方法；

　　发达胸大肌的局部有效练习是仰卧飞鸟，而发达胸大肌等综合肌群的练习是宽握卧推，它