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行有二解。其一走也。即步行者,延伸修行者。其二做也。践行者。无畏,乃以出世之心,不惧不贪,行入世之事。上以为铭。

email:edwarddr@163.com

终极目标:能管理运营一支慈善基金的投资活动,投资独立又合乎道义。初步受助群体:被遗弃流浪动物的食物药品和救济场所,通过投资增值持续稳定牟福祉。

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09杭马小记(图文)(2009-11-10 09:30)

其实,我并没有参加09年的杭马。

对于沿着西湖跑,yy很久,但终究因为一次强度并不大的训练受伤,并在崇明大桥跑中症状加重,自此开始自己针灸+按摩养伤+纠结要不要跑的历程。这种纠结甚至在到达杭州后继续存在。被LD忽悠说后半程陪我一起走,也被鄙视”为

彪悍是个好词儿(2009-10-28 13:02)

一起,两起,若干起,N起。
又是自杀,海归博士或后的自杀。
之前的悲悯、可惜,到后来变成了愤怒。
哀其不幸,怒其不争。体制会杀人吗?可能会。但共产主义实现之前,任何体制都会杀人。既然如此,你就不能变得彪悍一点儿?

 人能活成什么样,总是被其眼界所限。朋友的对话。
自杀的那些个博士,跳不出他们的那一点点破paper,破职称,也就这点追求了。我说。
一个人的成就,也是被眼界所限的。这都过不去,纵使活着,也不会有大成。
这么看来,开拓眼界是首要。
开拓眼界,再反观自己。向外,向内,都有了。

彪悍的活着!

EXON,ORF,CDS,UTR(2009-10-06 01:53)
看到了一篇小文章,总算彻底解决了自己一些似是而非的模糊点。原文有丰富图表,以下引号内完全为转帖文字:

“In many genes, each exon contains part of the open reading frame (ORF) that codes for a specific portion of the complete protein. However, the term exon is often misused to refer only to coding sequences for the final protein. This is incorrect, since many noncoding exons are known in human genes (Zhang 1998).

注意,这里很重要的一句话,人们往往认为exon就是编码蛋白的那些序列,但是人类中就有很多不编码的exon!

有些exon可能就是这个
SMART要点(2009-10-05 10:36)

目标管理SMART法,用以判断目标的有效性。具体解析如下:

  • 具体的(Specific)

  • 可测的(Measurable)

  • 可完成的(Achievable)

  • 现实的(Realistic)

  • 有时间维度的(Time-related)

1990年代,Peter Drucker在阐释目标管理的意义和重要性时说: “它仅仅是一个管理工具, 绝不是治疗管理疾病的灵丹妙药。 目标管理只有当你真正知道自己的目标时,才会发挥作用。不幸的是,90%的情况下,你并不知道自己的目标是什么。”

经典的价值投资入门必读书目,2004年曾经在上图借到江苏人民出版社的版本,摘抄完毕。据很多人说翻译的并不好,倒也没有特别的感受。几个月前,终于撞见一本盗版英文原版,说是撞见,一点都不假,就在一个卖盗版书的小摊上,偶然发现居然有这类好书。
与之前不同的是,这是2006年修订版,原文除了Graham在1973年的内容,新加了2003年由Jason Zweig在每章之后所加的评注,每章后单独一章,对此章节做个概述和评论。
按照Buffett的推荐,如果其他章节没时间看,那么一定看看第8章(市场波动)和第20章(安全边际)。像任何简单但不容易的事情一样,道理我们都懂,能否做到,则是另一回事了。为了帮助读者做到那些简单但不容易的事情,第8章Jason做完评论之后,制作了一个申明表格,很有意思。贴出来共享。
内观体会总结:(2009-08-28 14:32)
三皈依:皈依其特质:觉知、对无常的平等心。而非皈依某个神。
五戒:其中之一,不妄语,平时觉察不到,描述时候夸张不如实,皆是妄语。缄默作用有二,其一防止妄语,其二更易集中注意力,放在当下,放在自身内在实相,而非概念或者逻辑。noble silence是有道理的。事后与同寝室法师请议,他说,八关五戒一日,其功德,全国人民用车来拉的话,拉一年也拉不完。
持戒与精进:观察得出,大凡持戒不清净、或者没有严格遵守要求者,其进步也不如持戒严格者。进步最大的也常常是那些持清净戒者。举例,有同修拿敲钟锤试着敲背,有歪斜倚柱环绕,有坐于栏杆极目远眺,有时时操练高尔夫挥杆姿势。此在平时皆可为之,但修习内观之前已宣讲纪律:绝对禁语,亦不可有眼神、体态交流。禅堂不可久立。庭外除了缓慢步行,不可跑跳,亦不可弯腰、拉伸、更不可习练任何瑜伽或是太极姿势。每日十多小时坐禅内观,腰酸腿疼,这些规定初看似过严苛,然遵守方知其深意。身正则心知内敛而生敬畏
内观十日流水账(2009-08-27 09:54)
本文专注于回顾内观具体身心感受,贵在真实,对于机理探讨和得失总结,将单独撰文,读者识之。
D1:由于两天的颠簸和熬夜,身体有点累,昏沉在所难免。说穿了,我以为在感受呼吸,却实际上在坐着睡觉。每次回过神,坚持不了几分钟就又被周公拽去。时间分布上,观察呼吸的比例乐观估计可能不到20%。
D2:凌晨4:30分的观息,与第一天一样恶心欲吐、头晕,但程度更甚,煎熬到6:30分,如大病。低血糖和睡眠不足,加上强迫自己注意力集中,如病重难熬。开示已经打了预防针,D2是最艰难的一天,但除了凌晨的恶心和周身疼痛,并无太多艰难感受。对于周身疼痛,已有准备,大不了和马拉松训练一样,疼过去就不怕了。
D3:临晨4点10分给自己冲了一杯红糖姜汁水,有暖意,头脑清晰,注意力集中。鼻翼有抖动,偶能嗅见异香似檀。再闻却无。
D4:真正的内观开始时候,头顶有如乒乓球大小软团,有血管,似动,最后涌动。正当沾沾自喜此种微妙感受时,忽然从中爬出一窝蚂蚁,体大黑而忙碌,大怖之
百千万劫难遭遇(2009-08-27 09:49)
8.11,上海南站,怎么找也找不到车次,忽然想起看看车票,居然是从上海站发车。从南站到上海站,地铁每两分钟一站,心里盘算会否赶上。
一位帅哥提个小笼子,里面一只花斑鼠,在拥挤的地铁中,惊惧的东闻西嗅……
到上海站时候,火车已经离去10分钟。带着失望离开车站去退票。
LD告诉我,订飞机票的话,可以到厦门转,我一问票价……做人不能太自私,这样将花去半个月房租,对于目前我的失业状态来说,自己无法容忍。
尽管,期待这次行程已有半年才报上名,尽管终于腾出整整10天的时间,但或许最终不该我去,我试图安慰自己有更多的可能性在这10天发生:或许,这10天内我会收到另一个面试通知?或许我该把这10天花在练习口语听力,投更多CV,而非如此疯狂的行为上。或许真的是要强化我的信念:这次,又是由于我支付不起的原因,对我非常重要的事情就不能如愿,也或许真的是要强化这种信念:我就是为走弯路而生。
就这样思绪纷飞到了退票厅。回头
nike上海10km(2009-08-10 15:44)

前一晚在台风的影响下,犹豫不决第二天赛事是否能正常进行。

一夜下雨,8月8日凌晨4点20,表响,起床,仍没法确定是否会有台风。心想,宁可到江湾后被告知取消,也不能不去后来发现赛事正常而徒留遗憾。

早餐,虽然吃不动,可还是尽可能多吃,喝两碗粥,保证充足的碳水化合物与水。

赶到万体馆班车,很快就到目的地了。由于之前有两次参加半程马拉松的经历,所以并不十分紧张和兴奋。放松拉伸后,人群中聊着,不一会儿主席台喧闹,没听明白在干嘛,人群挪动了,左侧放出焰火。跑吧!掐表开跑。

有意识的控制节奏,LD却起劲儿,跑到我前面10m开外去了。稍有胸闷气短,显然快了点儿,我时不时的喊她,放慢速度。刚开跑,初生牛犊不怕虎,越是没经验的越快。其实,这种东西不比速度,让别人超我好了,热身慢慢找到自己的节奏才最关键,比的是某种速度下,能持续的时间。

过5km,时间28min,差不多就是平时训练的速度了。

由于LD有3周没有

能畅销20余年的书,一定有其独特之处,要么来自于内在,要么来自于外部——人们需要它。当当暂存架放置几年没买,无意中看到,于是一周内读完。
作者是一位临床心理学家,属于那种学验俱丰、有慈悲心又好钻研的一流学者。
这本书分为四个部分,自律、爱、成长与宗教、潜意识的作用。第一章,自律,个人认为是本书最重要的章节,其中提到尊重事实,最契我心。
尊重事实,说起来简单。但好好问问自己,你,尊重事实吗?
逃避、否认、移情,使用过期的地图,是人类最常用的伎俩,或许有时候使用者本身甚至都意识不到,这源自于生物本性的趋利避害,从低级生物到高等哺乳动物包括人类,莫不如此。查理芒格常用一个比喻,一条训练有素情绪稳定的狗,主人若犬口夺食,它甚至会做出愚蠢的行为:攻击主人。芒格认为人类也存在类似的问题:对熟悉事物被剥夺的恐惧感,往往战胜了理性评估的能力。这在股市、在任何涉及预期与评估的领域,某不如此。言归正传,回到本书尊重事实,所谓过期地图,作