“世界精神卫生日”资料

       “世界精神卫生日”由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的。在1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。 

        世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。以往的活动主题如下：
　　•1996年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动
　　•1997年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生
　　•1999年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老
　　•2000年世界卫生日的主题是：健康体魄＋健康心理＝美好人生
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第一：在写作的过程中，不断思考三个问题：
       1.我这本书主要是写给谁看的？
       2. 我怎样给读者提供更多实用的内容？
       3.在众多的书中，读者为何一定要买我的书？

      

       第二： 四点建议：
       1.观点要新颖。提出的观点要让人有耳目一新的感觉，力避人云亦云。
       2.形式要活泼。活泼的形式会吸引读者的兴趣，增加内容的吸引力。
       3.逻辑要清晰。建构自己的理论或表达自己的观点要能自圆其说，能自圆其说必能自成一体，能自成一体才能解决问题，并在更大的范围内产生影响力。
       4.内容要有趣、易懂。即便是最严肃的内容都可以用有趣的方式表达，无论任何类型的读者都会喜欢有趣的内容；用

我们曾经强调：服饰在一个人的个人形象里居于重要地位。伟大的英国作家莎士比亚曾指出：“一个人的穿着打扮，就是他的教养、品位、地位的最真实的写照。”在日常工作和交往中，尤其是在正规的场合，穿着打扮的问题正在越来越引起现代人的广泛重视。从这个意义上来说，服饰礼仪是人人皆须认真去考虑、去面对的问题。但是，目前仍有相当数量的同志在穿着打扮方面基本上还处于无师自通的状态。有鉴于此，我们有必要专门来谈谈服饰礼仪。

　　我是一个男人，我得先说说男人的问题，我想向我们在场的观众和电视机前的观众提这样一个问题：您认为一个男人打领带的时候最重要的礼仪问题是什么？

　　曾经有这么一句话：女人的时装永远少一件。女同志总觉得自己的衣服不够穿，时装总是少一件。同样的道理，男人的领带也永远少一条。在比较重要的场合，男人打领带是非常重要的一种礼貌。比如，在一般情况下男同志穿的西装、套装主要是蓝色、灰色的纯毛套装，这是一般意义上的上班装。上班装你没有必要天天换，你主要要换衬衫、换领带。一个男同志一个星期上五天班，他要足够聪明的话，他的领带最好每天换一条，那么他给别人的感觉就像是天天换衣服。

女同志穿裙子，要避免以下三种不美妙的造型。

其一，不能够双腿叉开而站。你穿着旗袍裙、长裙子，腿叉开不叉开别人发现不了，你穿超短裙时叉着腿，便没有美感可言，那叫圆规。

其二，你坐在别人对面的话，两条腿就要自然而然地并拢。要穿裤装的话，双腿稍微分开点可以，穿裙子，尤其是超短裙，两个腿就得并拢，否则会出现严重的技术性问题：走光。

其三，不能够当众下蹲。你穿着裙子也好、穿着裤子也好，一个有教养的女同志是不能当众蹲下来的，尤其在外人面前，不可以下蹲。万不得已要蹲，我们只能够跪或者背对着别人下蹲。有时候你要找东西，系鞋带、提袜子，帮助小朋友，那你就得背对着别人下蹲，否则其姿势是极其不雅的。

 

   穿裙装女同志上下车须注意:

 

仪表礼仪------你的形象价值百万。

（一）仪容仪表礼仪      

    原则：1）整洁；2）自然；3）互动
     
    1、发型 1） 整洁、规范：常洗、常理 2）长度适中：男——前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女——长发不过肩，不随便散开（最好束起来） 3）款式适合自己：年龄、身份、场合 2、面部：整洁——皮肤保养，除去多余毛发（胡子、鼻毛和耳毛） 3、口部：无异味，无异物 4、手部：无污垢，不留长甲（二）服饰礼仪

    基本要求： 1）文明大方：忌过露、过透、过短、过紧 2）搭配得体：完美和谐、色彩搭配、鞋袜搭配 3）个性鲜明：与年龄、体形、职业、场合相吻合，保持自己的风格 穿着的礼仪哲学 1）TPO原则：TIME原则、PLACE原则、OCCASION原则 2）穿着与形体肤色相协调 3）服饰的色彩哲学：同色搭配法、相似搭配法、主辅搭配法 饰品佩带礼仪：以少为佳；同质同色；符合习俗；注意搭配

（三）仪态礼仪       

    具体要求： 1）端正的站：“站如松”，端正

一  选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。 
①化妆的浓、淡要视时间、场合而定。 
②不要在公共场所化妆。 
③不要在男士面前化妆。 
④不要非议他人的化妆。 
⑤不要借用他人的化妆品。 
⑥男士不要过分化妆。 
二  服饰及其礼节 
1．要注意时代的特点，体现时代精神； 
2．要注意个人性格特点 
3．应符合自己的体形 
三  白领女士的禁忌 
禁忌一：发型太新潮 
禁忌二：头发如乱草 
禁忌三：化妆太夸张 
禁忌四：脸青唇白 
禁忌五：衣装太新潮 
禁忌六：打扮太性感 
禁忌七：天天扮“女黑侠” 
禁忌八：脚踏“松糕鞋” 
四  中国绅士的标志和破绽 
1．中国绅士的十个细节： 
①  有一双干净修长的手，修剪整齐的指甲。 
②  虽然不吸烟，但随身携带打火机，以方便

一 选择适当的化妆品和与自己气质、脸型、年龄等特点相符的化妆方法，选择适当的发型来增添自己的魅力。

　　①化妆的浓、淡要视时间、场合而定。

　　②不要在公共场所化妆。

　　③不要在男士面前化妆。

　　④不要非议他人的化妆。

　　⑤不要借用他人的化妆品。

　　⑥男士不要过分化妆。

　　二 服饰及其礼节

　　1.要注意时代的特点，体现时代精神；

　　2.要注意个人性格特点

　　3.应符合自己的体形

（一）

契诃夫曾经说，人的一切都应该是美好的。美的心灵，美的仪表，美的语言，美的服饰。美丽的人，必须表里如一。一个人仅仅徒有其表是不够的，但其仪表不修饰，或者修饰不规范也是不可以的。在日常交往和工作中，我们说到某人的时候，比如说到金教授，立刻就会形成一个对方仪表的概念。什么是仪表？仪表者，外观也。我们提到某人的仪表，通常指的就是这个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰所留给我们的总体印象。

　　具体而论，一个人的仪表由两个部分所构成：第一个部分，可以说它是静态的。比如，高矮胖瘦、年龄状态，相对而言，在某一个时间之内它们不会突变。你是男的就是男的，你是女的就是女的，老人就是老人，孩子就是孩子，胖就是胖，瘦就是瘦，这些都是静态的。长胡子没有？头发长头发短？黑的还是白的？这些都是静态的。第二个部分，则可以说它是动态的。它主要指的是一个人的举止和表情。比如，平常我们说这个人很木，表情呆板、呆滞；我们说那个人活泼大方，表情比较和善。这样的问题都是动态的。

　　有一天早上，我在餐厅里面吃自助餐。我估计那个餐厅的服务员也是刚参加工作的人，没有经验，他过来用手指一个

哪些场合需要考虑座次礼仪？

Ø     组织会议时，你需要考虑会场座次；

Ø     接送客人时，你需要考虑乘车座次；

Ø     和人交谈时，你需要考虑会客座次；

Ø     上下楼梯时，你需要考虑行进次序；

Ø     出入电梯时，你需要考虑先后次序；

Ø     商务谈判时，你需要考虑谈判座次；

Ø     双边签约时，你需要考虑签字座次；

Ø     参加宴会时，你需要考虑就餐座次；

Ø     工作生活中，你还需考虑更多座次礼仪……

座次礼仪基本理念