——成长的路很长。期间我们会去购买、阅读许许多的书籍，拜师学艺求教各个老师，学习各种理论与流派的技术，尝试各种实践与行动，我们的内心会经历焦虑与紧张、欣喜与收获、信任与亲密、受挫甚至压抑，我们会困惑与倦怠，这一切如此真实，都将是自己要探索的路，都将是自己要经历的体验。

——咨询的实质

咨询是一种理念。我们对理论的偏好，没有对与错的区分，登山的路很多，每一条路都能到达山顶，每一条路都会是风境独秀，我们所攀登的是自己内心的山峰，每一条路都有其必然的轨迹，每个人都有内心的地图，我们会跟随自己到理想的境界，我们会让自己成长的格外优秀，并且与众不同。

咨询是人格修为力量的传递。当来访者身处逆境、心存困惑来到我面前，当来访者以满心伤痛、万劫不复的状态对我们心怀期希时，我们如何面对？我拿什么来爱你——我的来访者？咨询师是在以自身的修为与力量向来访者传递着倾听与共情，理解与支持，咨询师对来访者的协作不会比对自己的治疗走得更远。

咨询是我们与人、与自己关系的延伸。来访者的信任、变化、停滞、放弃会令我们感动、欣喜、或是受挫，来访者人际模式、行动方式等一切都会治疗与咨询的情境中展现，来访者的情绪、情感是人类情绪、情感的一部分，咨询师的好恶、爱恨、接纳与抗拒、包容与愤怒直接影响咨询关系和效果，这种关系既是我们与来访者的关系，同时也是与自我的关系，这种关系一致的过程本身就是治愈的过程，这种一致是咨询师、治疗师整合自我关系的过程。

——可以作为的事很多，重要在于行动。心理咨询属于运用心理学范畴，也许有对理论的积累与研究的侧重，有对技术的成熟的偏爱，或有对市场的营造，或者致力于心理学产品的研发，经营的扩大与发展、大众心理卫生知识普及、精神卫生保健工作，企业人材培训与开发、咨询个案，身心疾病康复训练、心灵成长、养生美容等等，其运用的范围极其广阔。只有在实践与行动中，我们的人格会日渐丰满，技术会日逐渐成熟，我越来越接近理想的自我。

成长需要许多的稳定与好的关系客体，缮若心理咨询服务工作室会成为一个大家亲密的朋友和好的客体。

随着社会的发展，对人类的创造行为提出了更加强烈的要求。而在现有的教育中，我们更多的人是被培养成了亦步亦趋、墨守成规的人——即大多数是“完成”学业的人。在更多时候，我们个体的衣、食、住、行，以及能够接受的教育、观念及生活方式等等，都有着强烈的趋同、一致性倾向，而创造性的学习、因才施教的方式，体验式的活动就如同凤毛麟角。

我们面对的世界经济、知识讯息正以令人难予置信的速度激增，科学技术正以几何级数递增。一个缺乏创造力的孩子，不仅会导致适应不良，还会导致与团体关系紧张，同时将为这种不良与紧张付出巨大代价。人类创造的主要动机就是人类个体自我实现倾向的一种满足。

青春期的孩子处在人生的精彩起点，不甘心墨守成规，总想要证明自己的独特和与众不同，敢于标新立异，敢于挑战传统习俗与观念的束缚，这正好是自身创造性、独立性的良好开端，而这些创造性的发展的同时，对社会具有建设性与破坏性，如何提高孩子们的学习质量与效率？如何发展出孩子们创造的建设性，而降低他们创造的破坏性？

因此提高父母亲内心的包容程度，给孩子心灵予足够“开放”的空间，既是一种挑战，也是一种考验，我们所看、听、感知、理解、思考、实践的一切，都只是学习的一部分，凡与我们生活息息相关的所有素材都会是我们的可利用资源，所有领域、行业、层面的社会实践都将为我们提高悟性和掌握知识水平的重要渠道与讯息。

假如父母提供的环境足够自由与轻松时，孩子会越来越清醒地意识到自己对人与人之间互动和接纳的渴望，会越来越敏锐地觉察到自己对同类充满敌意和冲动，但并不需要刻意排斥这些感觉时，孩子们的内心与行为将会是逐渐趋于和谐、统一，同时发展出建设性。孩子们不仅能够意识到自己行为的动机与目的，而且能够意识到社会文化（道德、习俗）对自己的期待，不仅清楚自己的真实需要，而且能够依照社会允许的规则来满足自己的需求，这时孩子的行为就具有了创造性、建设性的适应能力，现实的家庭教育要努力为自己的孩子创造性培育提供足够营养与质量的土壤。

海拨4680米高处的风景

上山难下山更难

看我像个朝圣者

邻家大姐40多岁，每周都花上一至两天的时间泡在省属各大医院内，挂各科专家门诊号，寻求专家指导和治疗，经过物理、化学、医技等检查，显示无太大异常。

大姐步入中年，意味着职业生涯,既有优势，在社会中确定的地位渐渐变化丧失,社会生活中渐入低调，家庭关系中让位于成长、独立的孩子，年迈的父母意需要被照顾，自我存在的社会价值的发生裂变动摇，对衰老与死亡渐进的恐惧，被逐渐逼进的不可控、不确定、不安全感所控制，个体因此步入危机、失衡状态。

从年龄、生理上看，不同的阶段表现出不同的心理、生理特征，40岁左右的女性由于内分泌激素水平改变，会导致体内植物神经功能功能不稳定，以至出现心烦、易怒、出汗、失眠、情绪敏感等，严重时表现为更年期生理综合症。

大姐处于职业生涯与生命转换周期的双重压力情境之中，压力之下出现焦虑与不适，双重压力之间还存在相互促进与加剧的作用。两种压力的叠加会严重影响个体的身心健康，长期持续会导致神经、心理、生理紊乱导致机体免疫力改变，引发真正的疾病，如高血压、糖尿病、肿瘤及其他内分泌系统的疾病。

大姐在没有完全觉察的状态下，以躯体方不适呈现了导致自己反复就医的行为的症状，这些症状的意义在于：

1．掩盖焦虑。人类是很有意思的动物，当我们的情绪尚未完全分化成熟时，用焦虑伴随头痛，用悲伤让胸背发紧，在情绪难以言说令腹部疼痛，在气愤时给心里添堵，我们会用自己的四肢、五观、体表、深层等感觉系统，替自己表达那些自己尚不能准确表达的情绪与需要。而症状却掩盖了内心应该表达的情绪和需要。

2. 寻求关注与获益。专家是权威的代表，反复就医看专家，不断寻求得到专家的理解与关注，这与获得父母亲人的关怀有相同功效。

3．促进和调动机体进行适应性调整。机体有自愈和自我调节功能，当个体感觉不适时，会通过多种途径比如医疗、社会支持、家庭成员的理解等等方式，寻求支持与帮助，以解决身体方面的不适，事实上这些求助行为也会起到一定的作用，比如得到关心、理解、支持、关注以及药物等等，本身就可以缓解症状；同时机体通过主动调适生活起居、饮食习惯、生活节奏的变化达到改善功效，使机体获得康复。

4．症状躯体化的后果。个体通过上述办法掩盖真实的焦虑、恐惧，结果会使自我更加压抑，自身在情绪等方面的需求越发不能被自我觉察，躯体的症状不能从根本上得到纠正，症状本生有着指向敏感器官的潜流和动力，故寻医效果甚微，问药是治标不治本，久而久之，自己成为真正的病人。

建议：

1. 主动调节适应。我们的身体是具有智慧的，当躯体出现症状时，是在向我们诉说有一些情绪需要引起重视，不要忽略这些症状带给我们的信息，而是主动调适，让心灵与身体对话，让内心与身体和解，这样才能使我们的心灵和身体得到抚慰。

2.注意觉察自我的情绪和需要。症状由情绪左右，而每一种情绪表明内心的愿望与需求是否得到足够重视与满足，放松自我，放松身体，任想像自由放飞，我们会找到自我情绪的起点，会体验与觉察到自我的需要，当我们觉察了自己的情绪和需要时，当我们明白自己所惧怕与想回避的那些事实与真象时，学会准确表达这些情绪与需要，不再绕更多的弯路。

3．转变求助方式与对象。确信医学专家的评估和科学的检查的结果，重复同样的检查是不必要的浪费。当躯体用智慧向我们传达信息时，许多检查手段是没有阳性结果和反映的，即现代医学检测技术对器质性病变反映比较准确，反复求医检查的结果最多得到一个功能失调状态或是神经衰弱的指征。因此可以去尝试寻求适合自己的心理咨询与治疗帮助。

八、咨询师支持团体

心理咨询是充满艰辛的事业，良好的个人成长直接影响着咨询效果，同时决定着咨询师能否在咨询业行走长远。咨询师支持团体为您提供团体沟通、互动接纳、包容理解、建设、创造性的环境与条件，一起分享理论、技术、心灵、人格的成长与成熟，支持您行走的更加稳健。

七、发展咨询。适合于中小学生生长发育过程中特殊心理状态的指导、应激、调适等需求，例如：青春期生理与心理卫生指导、社会交往不适、考前焦虑、紧张压力、职业兴趣规划等等。

六、个体心灵成长团体

适合普通人群，以促进个体心灵成长为目标，让个体在体验、参与、实验、给予、反馈、角色分演、互动中相互支持，让成员更好地了解、感知自己，逐渐提高自我分析、解决问题的能力，提高抗挫折和应对人生压力的能力；学习掌握良好的沟通技能，学会真诚透明，建立和谐的人际关系。提高生命与生存的质量。

五、家庭治疗适合处在家庭生命周期转换各个时期的家庭，例如从单身进入婚姻生活，新生命体诞生前后，核心家庭形成，子女独立离开家庭，空巢家庭形成，因躯体疾病、亲人丧失、生理、心理等问题导致家庭相应变化等。家庭治疗为您提供适宜的系统、结构、策略、经验、认知行为、精神分析等技术支持，帮助转折时期的家庭获得或提高处理压力和冲突的能力，顺利进入下一阶段，实现家庭成长。

四、心理健康管理

是对健康、亚健康人群、疾病人群中危及心理健康的因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。是个人或团体在专业心理健康工作机构的指导下，对身心健康状况、生活方式、工作或居住环境等因素进行评估、分析、提出科学指导建议和计划的管理活动，目的在于维护心理健康，积极干预和预防心理障碍与疾病。