许添盛老师的BLOG

《威力之点在当下》工作坊

  主讲人：许添盛老师 全程引导（台湾）

给予对方最需要的帮助

 给予对方最需的帮助，而不是随心所欲地施与。这一点若是处理不好，往往就会造成人际关系上的爱恨纠结。尤其在处理亲子或朋友关系时，弄不好就会像热脸帖到冷屁股，导致心情沮丧不已。想要避免人际冲突，你在付出之前最好先问双方：你需要什么？最想得到怎样的帮助？

例如，我在当值门诊时常问病人：你觉得身边的人了解你吗？身边的人关心你的方式是你需要的，还是会让你内心承受很大压力？这两个问题往往触动病人的内心，令他们泫然欲泣。所以，人际沟通不需猜测揣摩，而是要直接问双方：你希望我用什么方式对待你？这才是打动人心的万灵丹，很可能这么久以来你是第一个这么问他的人呢？

过去，我们可能常用自以为最好和理所当然的方式对待别人，而现在，不论与双方的关系如何，都请试

我没有原谅出家的哥哥

      我每个月都会有场大型演讲，能够跟许许多多的忠实听众产生心灵的交流，往往带给我无比的喜悦。演讲的乐趣在于你永远不知道台下的朋友是何方神圣？又带着什么样的心情来听讲？或到底听到了什么？是听到你想说的，还是听到他想听的？

      演讲结束后，总有各式各样的朋友，提出各种奇奇怪怪的问题。有一次，一位认真的女孩跑来问我：“许医师，我从你的书上得知，你哥哥出家当了和尚。不知道现在的你对这件事情有什么看法？”

      噢，开玩笑，我们这种专业的心理治疗师，怎么可能一下子对不知底细的人说出自己内心真正的看法及感受，当然要先探一下底喽：于是我问：“为什么你会想问我这个问题？”

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轮回转世就是这么回事

    当今世界上的主要宗教（基督教、佛教、回教）中，只有佛教有“轮回转世”的观念。谈到轮回转世，我记得赛斯说过一句话：“不管你相不相信轮回，你就是会轮回！”多么斩钉截铁！为什么赛斯如此肯定？因为他自己轮回转世起码上百次，而且每一次都清清楚楚、明明白白。

    赛斯描述他多次死亡经验时，大多是意识清醒地离开肉体，这和大多数人在睡眠中往生，及先进入一个幻境再脱离肉体的经验相当不同；而每次的死亡不但没有令他产后痛苦及灭绝的感受，反而升起一种生命的庄严及祥和的感觉，仿佛他若是没以那种特定方式死亡的话，那次肉体生命就无法画下美妙的休止符。

    赛斯曾多次转世为僧侣，他记得当某一世身为僧侣时，正在誊写某一位开悟僧侣死后留下的手稿，霎时之间他突然明白了悟到，原来那手稿是他前世的自己所写下的。

你多久没有关心内在小孩了

许多精神官能症及忧郁症患者发病时，或在心理治疗的某个阶段，医护人员常会观察到个案的“退化现象”。此时个案仿佛退回到七八岁，四五岁，或甚至更小的年龄，有依赖心重、心智退化、言行幼稚、情绪失控且不肯为自己的行为负责的现象出现，不要说是家人了，有时连专业医护人员都大感吃不消。但为什么人会出现这种心智及年龄退化的现象呢？

根据赛斯的理论，时间并非如我们头脑以为的线性存在，由消失的过去，正在浮现的现在及尚未来临的未来组成的，这只是自我的一个游戏规则（也有人称之基本假设或幻象），在我们更深的心灵实相里，其实所有的时间，不论过去，现在或未来，都是同时存在的。对任何一个成年人而言，你内在的小孩不只存在于过去，它根本与你同样地存在于“现在”，只是你没有去觉察罢了。

真爱不受伤

                     真爱面前

                     没有伤害

                     自我的爱

                     会一再的受到伤害

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许医师课后辅导室

问：如果说人的灵魂透过躯体来人世学习成长，那为什么我们总有学不完的功课？有些地方的社会秩序依然混乱，甚至出现了“世界末日”的说法，情况为何会如此？

答：我先以《蜘蛛侠》这部电影来切入，试着回答你的问题。片中的主角被蜘蛛咬了之后，他的人生从此改变，挑战愈来愈多。他在片尾说了一句话：一个人能力愈大，他面临的责任和挑战也愈大。目前有些国家或地区弥漫着混乱不安的气氛及出现各种挑战，其实含有双重意义：这代表人类已经具备解决这些问题的能力，所面临的困境也能帮助我们开发内在的潜能。

所以，尽管有些地方表面上纷乱不已，但人类却愈发坚强。我把目前社会上的各种纷扰乱象，都视为黎明前的黑暗，人们最需要的正是对

真正的修行

    许多人处理负面情绪时，常采取压抑或自欺的做法。我一再强调负面情绪不是错，本身也不会让人生病，而是由于我们的阻挡或压抑，才使身体受到伤害而生病。所以，如果你真的生气，就要接纳自己的情绪，避免自我欺骗、假装没有生气。真正的修行就是要直下承担。

    新时代理论如此看待“恨”：如果你不去管它，恨本身会回归到爱。为什么恨会回归爱？其实，别人之所以恨你，是由于他对你有所期待，简言之，是因为他还爱你。我在个人的修行路上，从来不惧怕恨，或认为“恨”是不对的。恨的存在，是在告诉我们要面对情绪，并从中获得行动和沟通的力量。许多宗教和修行法门都告诉人们，不应起瞋恨心，应当宽恕他人。但人必须先接纳、了解自己内心的真实感受后才可能做到宽恕，而不是一味压抑负面情绪，勉强听从教义劝诫，刻意宽恕或包容。唯有

为自己的爱和感受负责任

爱的能量是永不止息的，它是自由、流动的，任何控制、批判的观念，都与爱的本质相违背。不论我们与别人是形成何种关系（伴侣、朋友、同事等）都应该先明白，我们除了为自己的行为负责任，也必须为自己的爱和感受负责任，而不是针对人或制度在履行义务。人最后只能为自己负责。比如，我们是否内在有受伤的感觉，事实上是自己该为此负责；同理，我们无法为别人是否感情受伤而负责，那是他自己必须面对的责任。这世间没有任何人是属于任何人的。我们的伴侣或爱人是完整、独立的个体，所以绝对不要想去撑控对方。

两个人因为爱的感觉和共同承诺而选择生活在一起，他们彼此应该真诚相待，让对方感觉在这样的结合中，存在着幸福与自由，但是这当中，并没有谁是属于谁的问题。一旦关系中产生【归属】或【依附】的性质，它乍看之下，或许是幸福、温暖的，但随着时间过去，

许医师问答聊天室

   问：一个人的自信与自我价值是从何而来的呢？

   答：事实上，每个小孩在内心深处都觉得自己很棒，也都明白自己的价值，不是由人家所给与或社会观点来评断的，它是直接源自宇宙能量独特的赋予。每个新生命的诞生，都经过宇宙精密的计算，其价值是不可被剥夺或比较的。

      每个小孩原本都是活在自信与喜悦之中，其实并不懂得竞争、比较或自卑——这些是后天教育和社会习性（信念系统），以及父母负面评价的产物。回想看看，我们从小就依赖别人对我们的看法过生活，被鼓励去得到父母或师长的赞美，结果却造成一大群想乞讨更多肯定与爱、并以此为荣的忧

勇敢地表达爱和内心感受

人们处在这充满爱的新时代中，要能够充分体会生命因内心悸动而丰富的强烈喜悦，并且时时刻刻去察觉自己内心是否出现爱的冲动。实际上，每个人都会渴望向别人表达内心爱的冲动，但却受到恐惧、怀疑的信念阻扰，以致没有依循这份表达的欲望，让内在能量因而受阻，找不到适当的出口。

有部电影叫做《爱是您，爱是我》，片中某位新婚妻子在婚礼过后，发现原本是先生最好的男性友人，突然表现得相当冷漠。后来在纳闷之下，她向这位友人借自己婚礼的录影带，无意间发现整卷带子收录的都是自己的特写镜头，她才恍然大悟，原来对方一直深爱自己，却苦于无法表达。

片尾时，这位好友终于打开心结，决定以温馨又充满祝福的方式，向她表达了深藏心中的秘密，因为他了悟到，人可以全然去