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告诉你怎么睡觉最补!
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。
睡觉时间
最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进
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2.不碰
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第一類:內衣
作為是女性的貼身衣物,正確的洗滌方式能夠保証內衣的壽命,以及舒適度。而內衣是直接與肌膚接觸,因此良好的吸濕、通氣、保溫的功能最為重要,正確的洗滌方法就成為保養的關鍵。
巧用小道具有助機洗效果:
內衣這類貼身衣物,最好是選擇手洗,如果選擇機洗,最好使用專門設計的內衣洗滌球,防止機洗時的受力變形以及纏繞。
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1、烂姜
腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素,吃后能引起肝细胞中毒、变性,损害肝功等。
腌制酸菜时,如果用