随着这次培训一天天的深入，开始慢慢理解黄凯良老师的良苦用心！课前准备之时，真诚对他表示感谢！他的无私全面的传授，让我们受益的颇深！在纸上写下几个字来形容对他这几日培训的理解：“授之渔”而非“授之鱼”！他没有一个一个的讲解动作让如何去做，而是透过方法，让我们知道并了解如何在保护身体的前提下，安全稳定的练习和教学！他不是给出我们死的套路，给出的是灵活运用的“捕鱼”的方法！

  很多时候，我们只是知其然不知其所以然，他让我们茅塞顿开。比如说一些瑜伽的体位的功效，我们只是通过书本知道这个动作对身体的有什么益处，至于为什么会有这些益处，不会去深究或细想，当他慢慢的分析给你们听的时候，你对瑜伽体式的了解、对先人的发明与创造、对人体的解剖与生理，都有了全新的认识和崇敬！

&

 说到瑜伽老师，黄凯良老师在教材中指出了瑜伽老师应有的态度和行为：

 要谦卑并富有同情心。

 要有爱心，和蔼，可敬。

 对学员要精力充沛而富有耐心。

 对自己的言行要有信心。 

 要在自身经验的基础上，充分结合所学的所有知识用于教学。

 对其他教师和瑜伽派别要作出正面评论。

 然后，他为我们逐一的讲解。

  身为老师无论你的情绪有多不好，或者自身发生了什么样的事情，在课堂上都要保持良好的状态和心态，不能把你生活中的情绪带到课堂中来。

  你对自己所讲的每句话都要有

  瑜伽的练习，最终是让人达到平衡与合谐，无论身体方面还是精神层面的。也就是所谓的天人合一。

 而对于平衡，一般我们会关注，锻炼完右侧要锻炼右侧，练完前弯要练后仰。以为这就是平衡。而这次培训之后让我对“平衡”有了新的认识。

 很多时候，我们练习瑜伽姿势太过关注身体的柔韧性，只是一味的开，开肩，开髋，开胸……当这些关节慢慢的都开了之后呢？还开什么？似乎我们做哪个姿势都很轻松了。

“柔也就是弱的表现，你的哪个部位越柔就说明这个部位力量越弱！当你前弯很好的时候，说明后面展肌很柔软，后弯很好的时候，就必须要前面的收肌很放松，而如果，你一味的只锻炼身体的柔韧性，忽略了相反方面的肌肉力量的练习，你的身体就会失去平衡。”这是黄凯良老师指出的又一让我们容易忽略的方面。

  他总是提醒我们，瑜伽没有绝对的对与错，很多时候看到瑜伽老师或是瑜伽界火力很强。总是认为我是对的，他是错的。其实不是这样的，相同的姿势或是方法用在你身上是错的，用在他身上就是对的，每个人的个体差异，不可能存在绝对的是与非。只能说现代的人

   冬随着漫天的雪，悄悄的来了，好象昨天还是秋，今天忽地一下就到了冬！之间没有任何过渡！心里还没有准备好，冬就这样来了！

  嘱咐女儿要多穿衣物，不要只顾着美丽还要知道这样会“冻人”！一思闪念，想起了他们！孩子！冬天来了，不知今年可有棉衣御寒？城里的孩子是有棉衣不穿，并非因为坚强！那些冬天里没有棉衣的孩子！他们的内心不会没有温暖！

  再一次找出家里所有不穿的，不常穿的，棉的，单的，女儿的，我的……

  与去年不同，这一次，好象又放下了一些，以往会把自己不常穿却不舍或喜欢的衣物保留着，却发现甚至一年二年都没动过！

   因为喜欢所以放不下，因为不舍所以放不下，当手里抓着的时候，你只有手里的这些，放开这些，你原来可以拥有全部！于是，没有婉惜，没有不舍，放开我的手，让它们找到真正属于它们的人！看着空空的衣柜，心，好轻松，原来，我并不需要这么多！我只需拥有一点点……

   宋姐是随我练习瑜伽三年多的学员，不顾寒冷分两次也将家中的闲置的棉衣物用电瓶车带了来，望着满满二大面袋的衣物，看着下面图片中的孩子，如何能保证每人都有棉衣可穿

  10月最后一天，北京，参加了黄凯良老师的免费的公开课，吸引我的是他独特的观点和理念。他将生理学，解剖学的知识巧妙的运用的瑜伽练习当中。具有很强的实用价值，无论对于一个自身的瑜伽练习者还是专业的教练，都具有很大的帮助和指导。

   因为自己开着馆，没有充足的时间去参加培训，说实话之前安排了参加他公开课的时间，当我发现他所讲的这些理念正是我需要的时候，与楚童商量看能否利用周日周一课程不紧，只参加两天黄老师的培训！

  有了童妹在，一切都在悄悄的为我开着绿灯！黄老师也表示理解我的处境，内心里对他们说不出的感激！

  两天的时间悄悄的不知不觉的渡过，我的内心有了动摇！是的，如何能够通过一天两天去学习理解如此深奥的方法和理念！

   有些不舍又有些放不下，童妹又一次坚定了我的信心，索性安下心来，安排好馆里的事宜，（之前结识了聊城好多的瑜伽妹妹，把每天的课程分时段让她们帮我代上），最终参加了五天全程的培训！

      （2009年11月5日黄凯良能量流瑜伽集体合影

  记得07年在北京参加阿密特老师的培训这时，见过晓泠与道绢，隆重的向我推荐有机会一定要去体验林敏老师的课！于是，在心里续下情缘，只是一直未能如愿，二年间，往返于北京的机会很多，多半是在节假日，而林老师节假日正好休息，相信一定会有机会，之后，在博中结识了“瑜伽小陈”于是，这个纽带就这样系上了！

  林敏老师的课，重在她的个人魅力！那一双美丽眼睛透着灵气与智慧，即便你是初次相见也不会有任何的距离感，那样亲切舒服！象是师长，又象姐妹，看向你的一个眼神，一个微笑都在传达着她的心意！她爱着每一个来她课堂上练习瑜伽的人们！你能够感受到轻松与快乐，融融氛围，100分钟的大课，总让人感觉意犹未尽！难怪小陈这么多年来一直的追随！有时最远的一堂课，她要往返四个小时的车程！感动的同时，感

   这次的北京之行，缘于楚童妹妹，各种事物忙于一身的她，还时时的照顾着我这个姐姐，上完黄凯良老师免费的公开课，童妹亲昵叫着姐姐送过来温暖的围巾，将我的住处安排的妥当，还不时的飞来短信关心着温暖着我，呵呵，我美美享受着，那份情意在心底，似乎“谢”字是无法涵盖的……

 同住一间客房的妹妹纪沐宏，好大气的名字，我笑称是纪晓岚的后代！她的境遇与我如此的相似，同住四夜，常常不知不觉中聊到子夜，人说十年修得同船渡，不知我们前世要修多少年呢？嘻嘻……QQ中告诉她，好喜欢照片中的这种韵味！“下巴有收吗？”呵呵……

    受楚童妹之约，10月31日晚去北京参加了黄凯良老师的公开课，开始了北京的5日之行！遇到了相约的和不期而遇的人！相信人与人的相见，是靠机缘的，时机成熟之时，自会想见，恨晚也好，期许也罢，留下的是那样的美好！

  童妹不但为我找了瑜伽垫还帮我占下了最前排的位置，呵呵。。。知道什么叫有妹的感觉了吧！一路按她的指引总算在开始前赶到了现场！

 与汪江通话联系是一年前的事，这次算是第一次见面，怎么看到人与听到声音这么不同呢？呵呵，声音很成熟，人嘛象个刚毕业的学生！

  与瑜伽美人的相遇许是偶然中的必然！当我美美的走向第一排中间的位置，正后面第二排，一身粉白相间的瑜伽服，一张清丽的面孔却是如此的熟悉！脑海中快速的搜索着信息，哦，瑜伽美人！当我认出她时，不说

被太平湖美丽的落日吸引，打开了白玛措姆 的博客。

 太平湖的湖光山水！美得让人心醉！

柔情万种的夕阳

   一直想买《瑜伽解剖书》这本书，在网上搜了许久，要么太贵，要么无货！

    于伽介绍了姿漩的淘宝小店，赫！“走进”小店，竟发现那么多的宝贝！来自国外的，香港的，台湾的，优秀的书籍、光碟，让我有些眼花瞭乱……

                                              （INSIGHT YOGA）yin yoga by Sarah Powers