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       今年这个夏季真是有点烦,老天爷的火气特别大。近一个月来连续高温肆腻,这气温就是持续坚挺下不来。三十七、八度的高温是家常便饭,还动不动任性地窜到四十度之上创个历史记录给你个脸色看看。连很少见的双台风的到来也没能让老天爷收敛一下,台风也只能灰溜溜地溃败而逃。天天高挂的高温警报让人麻木到都不敢相信今天竟然都已经立秋了,据说这都是闰六月给惹的祸,不知道究竟啥时候才能降降温。这大红灯笼高高挂的鬼天气,实在是让人一刻都不想在厨房里多待。但是,人是铁饭是钢,一天不吃饿得慌,从小就一直听妈妈说,天再热我们也要好好吃饭,听妈妈的话一定是没

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     又到了魔都一年一度最难熬的季节,闷热潮湿的日子容易使人烦躁上火,食欲不振,容易产生蛋白质摄入不足,造成身体疲惫和不适。今天给大家推荐一道金枪鱼番茄乌冬面,清清凉凉,酸爽开胃,既可以补充优质蛋白质和氨基酸,又能增加能量恢复体力,及时地把我们的身体调整到最佳状态,能更好地迎接工作和学习中的挑战。

 

     凯芙番茄酱浸金枪鱼是金枪鱼的最佳部位--完整的鱼脊肉和美味番茄酱的完美组合,营养美味

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     又到了新土豆上市的季节,营养丰富又价格低廉的小土豆,怎么做都好吃,同样的土豆,不同的做法,带来不一样的好味道,全家老小都喜爱。土豆因含有丰富的微量元素和膳食纤维,也很适合宝宝食用。这里给宝妈们推荐一道金枪鱼酱拌土豆杂蔬。除了土豆之外,其中添加的各种蔬菜可以防止宝宝挑食,出现缺乏各种维生素的现象,牛奶则给宝宝补充优质蛋白质和钙,而
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      我们家平常早餐的主角,一般大都是由面包来担当的。隔天晚上面包机预约做个吐司,早上起来做个三明治或是西多士很方便。偶尔有点空闲,我也会翻些花样,做些花式面包。我的所谓花式面包,其实也就是把自己熟悉的一些基础面包方子稍加改造,根据不同的食材做些不同的搭配,有时只是调整一下面团的整型方式,却能变换出不少花样增加新鲜感。常常一些不经意间的小小变化,换来的是意想不到的好味道。也许这就是家庭手作烘焙的快乐所在,在DIY的过程中,既享受了自己动手的乐趣,也获得制作成功所带来的成就感。 

 

      丁鱼

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日式煮南瓜

杂谈

分类: 急炒慢炖
 
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      最近常常听到有朋友说为了瘦身便舍弃了主食,其实肥胖的根源并不是碳水化合物,而是能量过剩。长期碳水化合物摄入过低,会使血糖水平降低,容易疲劳,精力衰退,影响健康。所以说要瘦身更要健康,我们可以将碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等这些营养物质,在我们每天的饮食中做到合理均衡地搭配。同时

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