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俗话说“民以食为天”，我国上下五千年，从古到今，饮食文化源远流长，古时候从“每日两餐”到后来的“每日三餐”，这三餐中我国的传统饮食习惯都是以植物性食物为主，即谷类食物，辅食是蔬菜，
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山茶油的别称之东方橄榄油。山茶油富含亚油酸和亚麻酸,富含维生素A、B、C、E等对人体有
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在这一“数万职业女性体检报告相关数据发布会”上，北京妇产医院妇幼保
健院院长丁辉教授结合国内外相关研究，就有关女性亚健康状态的新观点、新认
识，进行了科学论述。
■压力导致女性亚健康
丁辉教授经研究认为，亚健康的成因主要是压力。压力可引起免疫系统改变，
进而导致亚健康状态发生。压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，
由环境要求与自身应对能力不平衡而来，这种紧张状态倾向于通过非特异的心理
和生理反应表现出来。
她说，现代女性承受着来自工作和家庭的双重压力，长期处在高应激状态下，
而应激正是“亚健康”形成的关键机制。她解释说，应激反应本来是机体遭到外
界刺激后产生的应答反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血压上升、心率加快等。
应该说，这种情况是正常的，只要其强度、频率和持续时间适当，就不会对人体
造成损害。可一旦这种刺激超出人体承受能力，或者长期、反复地出现，就会对
人体造成病理性损害，使人出
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好朋友”每个月都要来“骚扰”一次，让人心烦意乱。可如果在未来的某个月，它突然不再按期造访，有时候来得快、有时候来得慢，时间有时候长、有时候短，没个准确的规律，只怕会让人更加头疼。此外，月经量的异常增多或减少，月经前后的疼痛，还有其它各种各样的症状，都是许多女性烦恼不已的问题，这就是“月经失调”。
正常的月经，是受生殖性腺轴，即下丘脑－垂体－卵巢调控的，这个轴中任何一个环节发生改变，都会导致月经失调，而导致这一环节发生改变的原因，主要有以下几个。
1.突然遭遇意外的打击。紧张的学习或工作压力，工作或生活环境的改变，超负荷的体力劳动或运动，长期抑郁的心情等，都会使下垂体功能受到抑制，导致卵巢功能分泌雌激素异常，从而引起月经失调。
2.不规律的饮食。食欲旺盛的人每餐都大鱼大肉吃到肚子滚圆，很容易营养过剩，不仅让女性曼妙的身材走了样，还容易导致女性多囊卵巢综合症，因为高脂肪的肉食会刺激卵巢过量分泌雄激素，引起月经异常；另外，刻意减肥的人也会引起月经不调，因为每餐少得可怜的食物根本满足不了卵巢的需要，连最基本分泌激素的原料都无法提供，下丘脑功能会受到抑制，恼人的
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什么是中性皮肤？
B、一般分为两类：缺水（大多是35岁以下） 缺油（大多是35岁）
C、形成原因：内因—自身因素，先天性皮脂腺活动弱。后天性皮脂腺、汗腺的活动能力衰退，缺少VA。
外因—1、烈日爆晒 2、寒风吹袭 3、皮肤不干净 4、乱用化妆品
5、用肥皂洗脸或洗澡过多 6、偏吃少脂肪植物 7、疲劳
D、正确护理方法：
1、保持皮肤水分：多喝水和多吃水果以及含水量高的食物，清洁皮肤后一定要涂面霜，防止水分蒸发。
2、保护皮肤皮脂腺：皮脂腺分泌油脂形成保护膜。是人体皮肤的天然屏障；如果破坏皮脂腺，就会减少皮脂的分
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