1、体温：正常体温为36至37度，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

    2、脉搏：成人脉搏每分钟60-100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

    3、呼吸：健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气感，则为不正

高层领导“高瞻远瞩”的食谱：

　　早

      中秋节简介： 

安全教育提示：  做好《开学第一课》安全教育
   

应选择何种睡姿

说起睡姿，不外乎仰卧、俯卧、侧卧三种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，仰卧占60%，侧卧占35%，余5%为俯卧。

统计证明大多数人喜欢仰卧，这种姿势不压迫身体脏腑器官，对血液循环有利，是一种健康的睡眠姿势。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则使心脏受压，容易做噩梦。仰卧的缺点是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，所以打鼾和有呼吸暂停、呼吸窘迫的人群不要采取仰卧位，以免发生睡眠意外。

俯卧的人较少

“六养四少”神仙可了

    清朝时，流行“六养”、“四少”的养生方法，今天我们不妨借鉴一下。

    “六养”：“流水之声，可以养耳；青天绿草，可以养目；观书绎理，可以养心；弹琴学字，可以养指；逍遥杖履，可以养足；静坐调息，可以养筋骸”。这是说要多接触大自然，颐养性情，并使耳目聪明、步履矫健，同时静以读书养气，保持身体的健康。

    迄今为止，没有一种药物能够“治疗”感冒。它们只能缓解症状——而这，不用药也能做到。不妨听听来自专家的“自然”应对感冒建议：

1、有些症状，不治比治好。没人喜欢发烧，但体温计上升高的数字却表明，你的身体正在试图用高于正常时的温度杀死入侵的病毒和细菌。此外，较高的体温也让免疫系统

    据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。归纳起来，可使性欲减退的有以下十大因素。