中医体质分类与判定标准出台

                   《中医养生身心佳》　

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    2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化．

《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。该标准应用

喝茶也要看体质

　　夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

　　中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

　　常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

　　专家建议：有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，

教您如何不生病之气郁质

【主持人】很多人都觉得不理解，《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐，在大观园里，虽说比上不足吧，比下可是富富有余了，可她为什么总是这样愁肠百转，泪眼涟涟呢。不过整部《红楼梦》里才只有林黛玉这样一个性格的人，可是现在好像这样的人在增多，据统计大约每100人里头，有7到8个都是现代“林妹妹”，而且大多是年轻人，女性明显多于男性。 广州的一位朱小姐，她这两年也正在朝着“林妹妹”的方向发生着变化。
    【解说】从前的小朱，是一个性格开朗的女孩，可是这两年，却郁郁寡欢，小朱的朋友也感觉到她的变化很大。
    【小朱的朋友】情绪波动特别大，大家一起出去玩，有说有笑的，她会突然就呆在角落不说话了，甚至有时候你一个眼神或者说一句话，可能比较多疑吧，还是比较敏感的，就突然她就不说话或者不理你了，我们都觉得很奇怪。
    【解说】不光是身边的朋友感觉到她的变化，就连她自己也明显感觉到自己跟从前不太一样。
    【小朱】确实是比较敏感，因为感觉别人的一句话或者是一个表情

教您如何不生病之特禀质

【解说】家住广州的小婷，每天早上醒来之后的例行公事显得非常与众不同。
    【小婷】一起床就是找纸巾，先把纸巾拿好，然后坐好，深呼吸一会儿就来了，打喷嚏，马上就打喷嚏，然后就马上要擤鼻涕的那种。
    【解说】在小婷家里，见到最多的东西不是别的，是这些纸巾。
    【小婷】无论我在哪里，我旁边肯定会有一包纸巾，有一包很方便的抽式的纸巾，方便我一拿起来就擤鼻子的。
    【解说】不停地擦鼻子，不停地擤鼻子，可以说小婷身上最受苦的就是她的鼻子了。
    【小婷】为什么我的鼻子这样，我能不能不要了，想切了，非常痛苦。这边擤得厉害的时候鼻子边都是脱皮，掉皮的，又红又肿，天天都是辣辣的感觉。
    【解说】打喷嚏、擤鼻涕，这对于小婷来说只是一个序曲，难受的事情还在后面。

小婷】我是一打完喷嚏之后，我就会很多鼻水在鼻腔里面，会很塞，如果不把它擤出来的话我没办法呼吸，会塞到我头痛，我只能用口来呼吸，用喉咙来呼吸。
 

教您如何不生病之痰湿质

【主持人】欢迎继续收看《中华医药》，常常有朋友打电话跟我说，经常失眠睡不着，即使睡着也特别容易醒，非常痛苦，但是最近我认识一个朋友他说他也非常痛苦，他的苦恼恰恰相反，不是睡不着，他是睡不醒，一天二十四个小时，他通常是睡去十五、六个钟头，就算睡了那么多觉还是觉得困，累，只要吃完饭，爬在那儿，又能睡着，他是个大学生，这样的状态特别影响学习和生活，他不知道自己到底是怎么了。
    【解说】他就是那个每天睡十五、六个钟头，怎么也睡不醒的年轻人小黄。
    【小黄】有人说可以坐着绝不站着，可以躺着绝不坐着，我就觉得我是那样子，我是有机会坐在哪里，我都不想动，因为很累我觉得很累，身体就觉得没什么力气，就不想动。
    【解说】身为一名大学生，不去学习说不通，可是到了教室，他那副痛苦劲，嗨，看着都替他难受。
    【小黄】经常看着看着的时候就觉得很累，就趴在那里，醒的时候（就到了）可以回宿舍的时间了。
    【解说】回到宿舍能躺在床上睡，这才是小黄感到最

教您如何不生病之阴虚质

【主持人】欢迎您继续收看《中华医药》。我们上次节目介绍过一位52岁的周女士，她有一个特点，就是“冷”，异常地怕冷，而今天的主人公是一位李女士，跟周女士年龄相仿，但她的情况却和周女士完全相反，她的特点是“火”，非常容易上火，手心发热，口腔溃疡，喝多少水都觉得渴？她又是怎么了呢？
    【解说】这几年，李女士喜欢重复一个奇怪的动作，总是要把手心贴在冰凉的桌面、椅面上，蹭来蹭去，摸来摸去，她到底是在干什么？
    【李女士】手心发热，手心有汗，发热那样。
    【解说】手心莫名其妙地老是感到发热、发烫、还冒汗，把手心贴在冰凉的桌面椅面上，李女士才稍微感觉到舒服一些。手脚心发热，心里也发干，54岁的李女士发现，退休以后，自己还有一个明显的变化。
    【李女士】5镑的壶。一般放水瓶的2瓶水，4杯那样，6杯那样，6杯水。
    【解说】这么大的水杯可以说是李女士最好的伙伴，这几年几乎不离左右。
    【李女士】想喝水，一天都喝很

教您如何不生病之阳虚质

【解说】尽管已经是2007年的11月，但是位于亚热带的广州市，依然绿树成荫，温暖如春，日平均气温在16℃左右。人们都说，广州的冬天很容易度过，但是即使生活在如此温暖的广州，有一位周女士依然感觉冷得难熬。
    【周女士】11月份开始，其实很多人都不用盖那么多被子的，但是我特别怕冷，我就要经常要盖这两张被子，还有这个毯子，经常要盖。就是这样怕冷，特别怕。
    【解说】盖那么多，两床被子，还要外加一床毯子，这在寒冷的北方地区也不多见，可是生活在广州的周女士离开这些大被子却难以过冬，其实对于52岁的周女士来说，怕冷已经不是一天两天了，年轻时候的她就比一般人怕冷，但随着年龄的增长，她觉得自己变得越来越怕冷，怕得有些不可思意。
    【解说】再来看看周女士的衣橱，在她的衣橱里看到的衣物和广州的气候也特别不相符。
    【周女士】你看，这里是我夏天的衣服，这个，比如这个，我夏天都是穿这个比较长一点的袖子的，因为

读到两句

陈安之：成功的人都愿意投资脖子以上的这个东西。因为所有的投资里唯有这个是稳赚不赔的。

鹤宁：如果我们象重视生命一样重视成功，那我们就一定能成功。

陈安之:“很多事情看起来很可怕很困难甚至觉得根本不可能，可当你下定决心一定要做的时候，它立刻变得很简单！在你的生命中有没有你一直不敢突破不敢挑战的事情？你现在讲出来，并公众承诺，那么你

读到两句

陈安之：成功的人都愿意投资脖子以上的这个东西。因为所有的投资里唯有这个是稳赚不赔的。

鹤宁：如果我们象重视生命 一样重视成功，那我们就一定能成功。