西红柿学名番茄，它既可生吃又可熟食，是一身兼水果、蔬菜、药“三职”的食品。番茄营养丰富，每100克含钙6毫克、磷30毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.31毫克、维生素B族0.66毫克、维生素C 11毫克，并含有柠檬酸、苹果酸、果胶等。番茄酱可调味。番茄还可当水果吃，可炒食和做汤，也可拌冷食。食之可用于降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化、防治高血压、贫血、溃疡病、牙龈出血、萎缩性胃炎、肝炎、肝硬化、便秘、厌食等病症，还可防老年性痴呆及防衰老，肥胖者常吃番茄可
对于中产家庭而言，花在孩子身上的钱更是远远超过这个数字。报告也指出，父母职业层次和薪金收入越高，抚养子女所投入的绝对花费也越大。
孩子养育成本的上涨，使得许多中产家庭在为未来做规划的同时，也将儿童保险列入理财帐单之中。信诚人寿的郑跃军经理说：“很多中产家庭甚至是在有了孩子之后才开始有了保险的观念。”
儿童保险专款专用
理财周报记者走访了多位保险业内人士，他们一致认为，儿童保险除了能起到了资金安全、专款专用的作用之外，还是一个很好的理财渠道。
友邦保险的刘卫说：“早期的儿童险受惠不在孩子，以致有很多人认为买儿童险在保障孩子上并没有起到多大的意义。保险公司也意识到了，近
五谷类
功用：主要的功能是供给热量。
每天需要量：四份，每份份量举例：饭一碗，米粉一碗，面包四片。
蔬菜水果类
功用：含有丰富维生素和矿物质，增强身体抵抗力。纤维质的蔬菜
能帮助排泄。每天需要量：水果两个，蔬菜300一450克。
奶或奶类食品
功用：含有丰富钙质，能促进胎几的骨骼和牙齿的发育。同时含有
丰富的蛋白质，可供构造新细胞。每天需要量：牛奶二至三杯
蛋白质类
功用：促进胎几发育，构造体内各组织，包括所有细胞、血球、肌
肉等。补充孕妇体内新陈代谢的所需。每天需要量：三份，每份份量举例：肉100克, 鸡蛋两个, 肝类100克。
水及流质
功用：有助消化，帮助排泄，亦是构成胎几身体的重要成分。每天需要量：六至八杯(用240毫升杯)
脂类
功用：主要功能是供给能量。每天需要量：适量。过多的脂类会引至消化不良和身体过重。
孕期能用的抗结核药
异烟肼是最常用的抗结核药，杀菌力强，对结核分枝杆菌有高度选择性，可渗入组织细胞内，进入干酪组织及肺空洞病灶中，故效果好。虽然药物成分能经胎盘进入胎儿体内，但无致畸作用。治疗量不良反应少而轻，但长期用药会影响肝功能，因此，合并肝炎的患者禁用。为避免发生末梢神经炎的副作用，每日可服维生素B6片20mg做预防用药。
利福平为强效抗生素，口服吸收良好，对结核菌有强大杀灭作用。治疗量副作用少见，对部分患者可致肝损害，用药期间应定期检查肝功能。动物试验尚有致畸效应，故不主张在妊娠早期3个月内应用，但
音乐胎教六忌
一忌：过度嘈杂或不当的音乐；不要给胎宝宝聆听过度嘈杂或不当的音乐，他不喜欢听到高振动频率之音波。
二忌：音乐的节奏太快，太快的节奏会使胎儿紧张。
三忌：音量太大；太大的音量会令胎儿不舒服。
四忌：音乐的音域过高；因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
五忌：音乐当中有突然的巨响；因为这样会造成胎儿受到惊吓。
六忌：胎教音乐过长；5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复的聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的
怀孕中后期腹围正常值 单位：cm
孕月 腹围下限 腹围上限 标准
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6
7
8
9
10
注：是平躺着量的
宫高正常值表
孕妇日常行为小锦囊
1、孕妇忌过量剧烈活动
2、孕妇忌久坐久站
3、孕妇忌睡弹簧床
4、孕妇忌穿高跟鞋
5、孕妇忌疏于保养皮肤
6、孕期尽量避免染发、烫发
7、孕妇忌涂清凉油、风油精
8、孕妇忌接触农药
9、孕妇忌涂指甲油
10孕妇忌拔牙
要照顾好3岁之内小宝贝的胃口，对于新妈咪来讲，确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接，比如，鱼油与鱼肝油有什么不一样？什么是母乳化奶粉？什么时候补钙？辅食应该怎样的添加？宝贝的食量是否正常？很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏，以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。
好吧，
现在让我们整理一下纷乱的头脑，了解0-3岁宝贝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内，为宝宝预定健康身体和聪明的大脑！
0-3个月
聪明之举1：母乳喂养
母乳是宝贝的甘泉，特别是3个月内的宝贝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分（碳水化合物）。
有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝贝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳
