江山易改，本性难移。心理治疗的难度确实是很大的，但难并不怕，只要不走弯路，不入误区，不懈努力，总会有所进步的。在心理治疗中，很多人走了不少弯路和误区，导致疗效甚微，青春不再，痛苦依然，甚为可惜。下面是几个常见的治疗误区：
1、过分依赖药物
对于心理障碍的治疗来说，如果症状比较严重，比如非常焦虑或非常抑郁时，患者无法较好地接受心理治疗信息并自我反思，此时，可以服用药物，帮助缓解患者的情绪，为心理治疗提供帮助。而大多数患者并没有达到如此严重的程度，因此，多数患者并不需要服用药物，而是需要进行心理治疗。但对于某些患者来说，有些弯路是必须走的。当你告诉“心病还要心药医”、药物并不能根本解决其障碍时，因为心理卫生知识的缺乏，因为不了解，他们往往并不相信！到各大城市遍寻名医，继续着他们的药物之路。不少患者在吃过无数种药物后，回头看看，还是需要心理治疗的！早知如此，何必当初？这就是弯路！不过，这一切都可以理解——认识事物都有个过程，有些道理是需要自己去体验的！名言警句，经历过，才知道其何其至理！事后才会感概：“如果再给我一次机
梅里雪山是世界上最美丽的雪山，至今无人登顶！——能抓拍到日照金山的景观，实属不易！
2012年2月，我和家人走入神秘的梅里雪山(云南迪庆)，天空晴朗，有幸看到日照金顶，内心无比的喜悦和激动！山是有灵性的，站在山下，举头远望，心无杂念，唯有敬畏！ 
神女峰，海拔6054米，早晨8点拍摄！
卡瓦格博峰，海拔高达6740米，
问：
黄老师：
针对书120页的建议与问题（指《强迫症心理疏导治疗》一书）:
书120页中间黑体字讲到的是对于思维的控制与行为的调控，其中讲“思维很难控制”，那么我们将注意力转移出来叫不叫思维的控制?这里的控制是什么意思，和思维转移是否一样?
对于控制行为存在以下两种可能：一，正在做正常的事，但还有一部分注意力与病态思维纠缠，有着“过会儿”再分析的逃避心态，虽然有行为调控，但仍摆脱不了低迷情绪，仍被“小痞子”追着走。二，给自己精神上扣一个帽子，既然扣上帽子就斩钉截铁，不与其纠缠，加上行为调控，来辅助思维转移。
行为调控作用是不是辅助思维调控的进行？建议：在行为调控中，避免以上指出的第一种情况，那是变相逃避。
问题：少想多做，做不一定在行为肢体上有什么行动，而在思维上有改变，比如想些正常的事，做题目，听讲，都是在“做”，这样理解对吗？
处在病态思维中，刚'走'出来时，
下面这个文章原载于《周末》，后来，《读者》进行了转载。看过以后，深感遗憾，有几点体会分享如下：
1、如此优秀的孩子离我们而去，非常遗憾！
2、过分坚强是一种脆弱——我们没必要故作坚强！
3、表面坚强、乐观，内心痛苦、懦弱，是一种自我欺骗。有时，我们要拒绝“坚强”！
4、强迫症是极其痛苦的！
5、强迫症不是绝症，是完全可以治愈的！
6、看来这孩子是强迫思维，不会是强迫
书印刷差了点，人民卫生出版社就这样，大家将就着看了。
监狱有两类，一类是大家常见的现实中的监狱，外在的，关罪犯的，另一类则是不常见的，内在的，存在于我们内心的，将我们自己囚禁，桎梏着我们的言行乃至灵魂！
外在的监狱，多数由于我们的“超我”（以伦理、道德、评价、良心等为标尺，完美的、“神性”的我）没有很好地约束“本我”（以快乐和无限自由为原则，追求直接满足，如满足各类欲望、需要等，原始的、“兽性”的我），让自己的“兽性”发泄出来，以致触犯了法律，受到了法律的制裁。内在的监狱，则是我们的“超我”过于约束自己，很少照顾“本我”的需要，以致本我强烈的反抗，让我们体验到极其痛苦的自我斗争。各类神经症皆是如此，强迫症、恐惧症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症等概莫能外。哪个不是自我的斗争？哪个不是因为我们比其他人更大的“超我”桎梏了自己的心灵？
如果这两个监狱，让你二选一的话，你会选择哪个？我会选择前者。失去了外在的自由，通过调控我依然可以得到内心的自由。否则，失去的内在的自由，外在的自由形同虚设。
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