心灵驿站

     未成年人综合素质如何直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。5月26日上午，我校心理咨询师孙君老师和卓成业老师在宿迁市幸福中路参加了宿城区举办的未成年人心理健康义务咨询工作。

图为咨询现场

2012年5月30日上午，春风习习，绿树盈盈，操场边绿树旁，同学们在孙君老师的指导下，上了一堂有趣的心理课。

这节课以常见的拖把为道具，六人一组，专心聆听有节奏的击鼓声，在猛然一声“换”的口令下，迅速换位，抓住右手临边的拖把柄，如果失败，拖把柄倒地，就要表演节目。这一活动的设计既教育了学生要遵守游戏规则，同时训练了学生反应能力、注意力，培养了学生合作竞争精神。在孙老师的精心指导下，同学们积极参与，兴趣浓厚，一堂开心有趣的心理课在笑声中结束，同学们意犹未尽，盼望着下一节心理课的到来。

老师精心讲解，同学认真聆听

         &

 2012年5月16日，宿城中等专业学校举行了

同学们，五月是青春的季节。再过几天，我们将迎来“五四”运动93周年。1919年5

【让内心强大的10个贴士】

　  1、比大多数同事勤奋认真。2、做好每一件小事。3、以微笑面对任何命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心人。8、机会无大小，只有时间早晚；不要嫌弃小机会。 9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体。

【成功者的习惯】

　  1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。

【7个生活细节年轻大脑】

　  1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。

【心灵排毒的5个贴士】

2012年3月28

    2012年2月29日，为了缓解学生考前焦虑，有效复习，以平和的心态、稳定的情绪投入考试，应一系、四系主任邀请，咨询室孙君老师和卓成业老师分别在东西阶梯教室对高三学生进行考前心理辅导。

    讲座中，分析了影响考试的四大成因，对如何强化信心、调控情绪作了详细讲解，指导学生练习深呼吸放松法、想象放松法等放松技巧，学会克服考试前后紧张、焦虑情绪，重点讲述了在高考期间如何防止考场怯场。同学们听得很认真，练得很投入，讲座现场变成了放松自我、缓解复习疲劳的温馨港湾。

    今天下午，宿城中等专业学校召开庆祝三八妇女节暨表彰大会，一百多名女教师参加了大会。应校领导要求，我在会上作了“如何做个健康幸福的女人”的女性心理健康讲座。我主要结合女性心理特点特点、男女在对待情感、家庭等方面差异，从工作、家庭、生活三者之间关系的分析及正确处理，创造健康幸福的生活。希望对广大女同胞们能有所帮助。

尊敬的老师、亲爱的同学们

播站拟开设的栏目有人才市场、心灵之声等，请注意倾听，欢迎广大师生提出宝贵的意见和建议，欢迎同学们积极参与投稿或前

1.瓦拉赫效应 

    奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色

彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一

学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘

泥，难以造就文学之材。”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既

不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的

学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不

苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的