导言：自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。预防感冒自我按摩每天早上做一遍，或早晚各做一遍。感冒流行时可多做一遍；自觉有感冒症状，如鼻塞等时，可加做一遍。

一、搓手

掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。

经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：

一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。

二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。

三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

二、擦脸

用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

三、擦点迎香穴

迎香穴

先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两

    亚太国家的防务官员和专家学者齐聚狮城。如何建设一个安全的东亚？利用这一会机会思考一下这个问题恰逢其时。

　　中国通过与东盟（亚细安）对话合作，培育了一种全新的安全观念。

　　这一新安全观的核心是平等与合作，所以可以称之为合作安全。

　　合作安全的源泉是持续的经济发展与繁荣。战后亚洲60多年的历史表明，武力或者集团政治都不可能保障长久的和平。例如东亚安全形势的全面改观，始于冷战结束特别是柬埔寨战争的结束，自那时起，几乎所有东亚国家都将经济建设作为国家的首要任务，创造了经济发展的奇迹，实现了经济社会进步和国家地区稳定的良性循环。

             事发客车内监控录像显示：驾驶员吴斌被铁块砸中，忍着剧痛完成一系列完整的安全停车措施后，最终瘫在座位上（视频截图）。新华社发

　　6月2日，位于杭州市朝晖五区的吴斌家中，热心的市民络绎不绝，送英雄最后一程。

　　吴斌是杭州长运客运二公司的快客司机，跑杭州—无锡线路。5月29日中午，他驾驶浙A19115大型客车从无锡返回杭州，车上载有24名乘客。11时40分左右，车行驶至锡宜高速公路宜兴方向阳山路段时，一块大铁片突然从天而降，击碎挡风玻璃后，砸向吴斌的腹部和手

●儿子要穷养，长大了才知道奋斗；女儿要富教，长大了才不会被诱惑。
●女人无所谓正派，正派是因为所受的诱惑不够；男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。
●人间两件事不能等：行善和尽孝。
●在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人。
●恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。放下爱恨，一切顺其自然。

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中国人民解放军07式军服着装以后，对于军官胸前的资历牌许多朋友不熟悉，有的说是军勋记录，有的说是军内立功记录，也有的说是军种的级别之分，在此冰莹雪洁为大家介绍军官胸前资历牌的识别：

1、表示职务级别，我军军官除了有军衔，还有级别，比如“正军级——副营级”等等。­

资历章按排排列，每排3枚。­军委委员和军委副主席一共7排，正副大军区级6排，正副军级5排，正副师级4排，正副团级3排，正副营级2排，正副连级和排级1排。­每名军官的最上一排正中间摆放“级别略章”，军委副主席和军委委员均缀1枚由五星和圆形橄榄枝构成的星徽，­以下的级别，级别略章上面缀星星，正职缀2枚，副职缀1枚，其中军级以上是金色星，以下银色星。­

略章的底色也有区别：军委委员和军委副主席柠檬黄色，正副大军区级橘黄色，正副军级土黄色，正副师级红色，正副团级紫色，正副营级蓝色，正副连级和排级草绿色。­看军官最上面一排的正中间的略章，可以知道他的级别。因为我军的每个军