真没想到11月1日北京的清晨竟飘起了雪花,纷纷扬扬漫天飞舞。在记忆中北京很少有这么早就下这么大雪的时候。这场雪下得好大，好爽，空气清新伊人，令人精神振奋！

  人们都说北京的春天和秋天非常短暂，夏天和冬天都很慢长，事实确是如此，但一夜便入冬季的感觉也实在不多，今天就让我们领教了。

  就在昨天下午的工体中超决赛的看台上，我们看到有的球迷还光着膀子在那里助威，可今天一大早不穿件棉服出门是会挨冻的。

  瑞雪兆丰年！2009这么大的一场初冬的瑞雪会把很多空气中的细菌，尘埃净化干净，干渴的土地会被深深的滋润，预示了来年的风调雨顺，五谷丰登！

     苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质 (磷和钾) 及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素；果胶能帮助排泄；磷遏止致腐细菌生长；钾能滋润细胞及平衡钠含量。

     经常服用苹果醋，有下述功效： 
     调节血压、通血管、降胆固醇，有助治疗关节炎、痛风症， 控制及调节体重，使体态更优美, 强健肾脏，减轻小便频密现象, 帮助食物的消化和吸收 。

     苹果醋的多种饮法：
      1.将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料

      2.关节炎患者，可以用苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，每天喝3次，缓解关节疼痛。

      3.将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉。每天喝一杯(加蜜糖)，可补充钙质。

      4.每日一杯苹果醋，让健康和美丽伴随你。

                                 万里无云的晴空，
                                 骄阳似火的大地，
                                 匆匆赶路的人们，
                                 祈盼能有丝丝的雨滴，
                   &n

   端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，这里仅介绍以下四种：
　　 源于纪念屈原:

　据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭馋去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽 诗篇，独具风貌，影响深远（因而，端午节也称诗人节）。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国 主义乐章。

　　传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原 准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一 位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后

    英国工程师发明水下飞机。
　　具有非常新颖的潜水性能，可以帮助人们去探索这个星球上了解得最少的部分。

　　“深水飞行超级猎鹰”被戏称为“大洋里的里尔飞机”.

就像一只大的海洋动物在水里移动，并且可以做鲸鱼一样的翻滚动作。

　　“超级猎鹰”是研究人员20多年的辛勤工作和经过四代飞行潜艇试验的结晶。
　　据英国媒体报道，海底世界对人们来说，仍然是一个巨大的秘密，但是有一个人相信他最新的发明将改变这一切。格拉哈姆·霍克斯(Graham Hawkes)已经研制出一种新型潜水机器，具有非常新颖的潜水性能，可以帮助人们去探索这个星球上了解得最少的部分。

　他的研制的“深水飞行超级猎鹰”被戏称为“大洋里的里尔飞机”。霍克斯表示，他的深水潜艇不像其他的潜艇，它确实能够在水面下飞行。他说：“一般的潜水器仅有压载系统，只不过是一个下沉装置而已。他们把海洋当成一个可以垂直上下的电梯，他们在海底工作只在脚下巴掌大的地方。我们的这个潜艇，把你的这种像掉在海底的螃蟹的感觉一扫而空，它就像海豚，它可以飞起来，优雅地穿行海洋。它就像一只大的海洋动物在水里移动，并且可

 美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的一些错误的减肥观念。文章称，人们什么时候

吃东西并不重要。对体重能产生影响的是：你今天吃了什么食物？吃了多少？有没有进行体育锻炼？这

三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键。因此，如果想在晚上临睡前吃点零食，那么首

先应该计算一下这一整天内已经摄取了多少卡路里，消耗了多少卡路里，再来决定。

　减肥真的是一件非常艰苦的事情，是要有极大的毅力和纪律才能达到目的。不但要控制饮食热量的摄

取，还要积极加强锻炼。但决不能一味地使用饥饿的方法来达到减肥的目的，这样是对身体无益的。

 “五.一”收到的短信觉得很好，转一下：

短信1：

《论三宝》

1. 语言三宝：谦逊，亲切，赞许。

2. 入世三宝：乐观，合群，互助。

3. 兴趣三宝：读书，音乐，旅行。

4. 看家三宝：轻松，幽默，体贴。

5. 厅堂三宝：兰花，国画，紫砂。

6. 饮食三宝：均衡，营养，节制。

7. 去病三宝：静心，动体，养气。

8. 智慧三宝：广闻，觉悟，活用。

9. 学问三宝：倾听，记忆，思辨。

10.交友三宝：喜欢，投缘，关爱。

11.吉祥三宝：慈悲，善良，宽容。

12.对上三宝：服从，忠诚，保密。

13.女士三宝：气质，性感，净妆。

14.男士三宝：品格，才能，魅力。

15.幸福三宝：吃香，睡实，如愿。

短信2：

“五.一”是要告诉你人生五个一：

一个好身体，一份好事业，一世好心情，一群好朋友，一生好运气。

愿你一生拥有五个一！

短信3：

远也好，近也好，只要有缘就好；平淡也好，富贵也好，只要健康快乐就好；电话也好，信息也好，

　４月２３日＂世界读书日＂

　今天收到一条短信“中央宣传部，新闻出版总署提醒您：＂４月２３日是＂世界读书日＂。一本好书，一生财富。今天您读了么？——中央宣传部，新闻出版总署”

　在今天这高度发达的信息时代，人们能够通过各种途径获取信息，并且在高速度，快节奏的社会生活中能够在忙碌的间隙抽出时间读读书，仿佛成了一种奢侈。

　近年来，看电视，上网，玩电游的时间几乎是业余生活的全部，也总想抽时间看看书，又总是有借口推到明天，后天－－，所以读的书真的有限，只是《读者》我是一直坚持看的，我是它的忠实读者。其实想要看的书太多，太多，好书也太多，太多，我们不要让太多的诱惑阻挡了我们读书的乐趣。一本好书能够让人在获取知识的同时得到心灵的感悟，修心，养性，修身。并且在竞争激烈的工作环境中，抽时间读读书，更能起到放松心情，调节心情的作用。

　英国一项研究显示,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%,听音乐能够降低61%,喝茶或咖啡降低54%,散步降低42%,心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身体和大脑可以因此得到放松。

　还等什么，赶快读书吧！中央

今天是第４０个'世界地球日'

World Earth Day（April 22）
　　地球是人类的共同家园，然而，随着科学技术的发展和经济规模的扩大，全球环境状况在过去30年里持续恶化。有资料表明：自1860年有气象仪器观测记录以来，全球年平均温度升高了0.6摄氏度，最暖的13个年份均出现在1983年以后。20世纪80年代，全球每年受灾害影响的人数平均为1．47亿，而到了20世纪90年代，这一数字上升到2．11亿。目前世界上约有40％的人口严重缺水，如果这一趋势得不到遏制，在30年内，全球55％以上的人口将面临水荒。自然环境的恶化也严重威胁着地球上的野生物种。如今全球12％的鸟类和四分之一的哺乳动物濒临灭绝，而过度捕捞已导致三分之一的鱼类资源枯竭。
　　1970年4月22日，在太平洋彼岸的美国，人们为了解决环境污染问题，自发地掀起了一场声势浩大的群众性的环境保护运动。在这一天，全美国有10000所中小学，2000所高等院校和2000个社区及各大团体共计2000多万人走上街头。人们高举着受污染的地球模型、巨画、图表，高喊着保护环境的口号，举行游行、集会和演讲，呼吁政府采取措施保护环境。这次规模盛大的活动，震撼朝野，促使美国政府于70年代初通过了水污染控制

继不久前拍到“上帝之眼”后，美国国家航空航天局的钱德拉X射线天文台，近日在对外太空进行观测时，再次意外地拍摄到“上帝之手”。照片中，幽灵般的蓝色云彩看起来形成了向外伸展的大拇指和其他四指，正要去抓一块燃烧着的煤块。

神奇的太空，绝妙的景象，真的是让人浮想连篇！