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2009年11月10日 周二 

立冬没几天,北京已经下第2场雪了。今天的雪尤其大,楼下的汽车都变成了白色的甲壳虫。星星爸爸下楼去给车扫雪,准备上班,星星也迫不及待得带着小铲子下去给爸爸帮忙。


狗仔队长妈

小心,猪流感又来了(2009-10-28 16:00)

恐怖的猪流感又卷土重来了,今天连续看了一些报道,好恐怖。“北京市甲型H1N1防控形势严峻,近两天甲型流感确诊病例每天增加200余例”,祝大家都平安健康!

http://china.qianlong.com/4352/2009/04/27/Zt4222@4964878.htm

 

 (一)如何保护自己远离甲型H1N1流感?

    1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;

  2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;

  3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;

  4、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;

  5、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。

  6、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

  (二)如果感觉自己感染

     发现下面几个育儿专题,很实用,收藏了。 有网络真好,不用花钱买书看,省钱,省事。

越收罗越多,看来育儿也是学无止境的……

(1)天凉了,如何给宝宝添加衣服

http://baby.sina.com.cn/z/qiujijiayifu/index.shtml

(2)提高免疫力,让爱生病的宝宝强壮起来。

http://baby.sina.com.cn/mianyili/index.shtml

(3)饮食讲科学

http://baby.sina.com.cn/jishi/index.shtml

(4)给宝宝贴秋膘

http://baby.sina.com.cn/z/tieqiubiao/index.shtml 

(5)保护牙齿

http://baby.s

10种垃圾食品(2009-09-07 12:54)

 专家说要少吃如下10种垃圾食品。宝宝可能就更不应该吃了。

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1、烧烤类食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤鸡腿=60支香烟毒性、导致蛋白质碳化变性加重肾脏和肝脏负担);

2、油炸食品,如薯条等(油炸淀粉是导致心血管疾病的元凶、含致癌物质、破坏维生素使蛋白质变性);

3、加工类肉食品,如肉干、肉松等(含三大致癌物质之一压酸盐<防腐和显色作用>、含大量防腐剂加重肝脏负担);

4、冷冻甜品类食品,如冰激凌等(含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐);

5、方便类食品,如方便面等(盐分过高含防腐剂和香精<损肝>、只有热量没有营养);

6、罐头类食品,包括鱼肉和水果罐头(破坏维生素使蛋白质变性、热量过多营养成分低);

7、饼干类食品,不包括低温烘烤和全麦饼干(食用香精和色素过多给肝脏功能造成负担、严重破坏维生素、热量过多营养成分低);

8、汽水可乐类食品(含碳酸磷酸会带走体内大量的钙、含糖量过高、喝后有饱胀感,影响正餐);

9、腌制类食品,如腊肉、

3周岁记——感想篇(2009-08-19 13:23)

星星3岁了,妈妈开始懒怠了。生日照还没拍,成长记录也搁下了。前几天舅舅催妈妈更新博客了。妈妈答曰:三岁了,不记了。舅舅反问“3岁你就不记了?”

 

记还是不记?还真是个问题……

 

3岁,未来的路还很长。妈妈也许会换个方式记录,养育一个宝宝是多么的辛苦和快乐,这样的记录永远都是属于妈妈的宝贵财富。星星长大了,妈妈的记录方式也该转换一下了。

 

在这里妈妈认识很很多网友,一起分享了养育宝宝的快乐。4年了,妈妈也从育儿学校毕业了。这4年,怀孕,养育星星,学到了不少东西。如果没记录在博客上,估计现在已经想不起来了。

 

感谢这里,这个小小的空间。让我拥有这么多美好的记忆。

我还会来更新,但是不再更新成长记录了。这里永远都是属于我的育儿天地。属于我的空间……

 

谢谢你来,和我一起分享,陪伴我和星星一起成长……

 


  和饮食有关的常识,收藏了……

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专家指出,病在不同脏器时,适当注意饮食,有助于疾病的恢复。

 

  心脏疾病 当心脏有疾患时,比如患冠心病、心力衰竭,必须进食适宜数量的食物,并选择优质、易消化的蛋白质,须限制钠离子的摄入。
 

  饮食要点:应避免过多食入产气的食物而增加心脏负担。易产气的食物包括粗粮、土豆、红薯、韭菜、菠菜、芹菜、洋葱、萝卜、豆类、奶类等。必要时还要从食物中补充足够的钾离子,以增强心脏的收缩能力。对于心脏病患者来说,最佳的胃肠道补钾的方法是将绿叶蔬菜切碎后制作蔬菜汤汁,直接饮用或者用其来制作其他食物。

 

  肾脏疾病 首先要控制蛋白质的食入量,过多的蛋白质会导致肾功能进一步恶化。为了让有限的蛋白质在体内发挥最大作用,还要适当提高糖类的食入量。当尿量减少时,需要限制钾离子的食入量,选择含钾低的食物。这与心脏疾患正好相反。

  饮食要点:由于钾离子

  上火是中医和民间说法,现代医学解释是炎症,多由各种细菌、病毒侵袭机体,或由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全,而生长发育很快,需要的营养物质较多,如果饮食不合理,再加上夏季孩子体内的水分流失过多,就易引起“上火”。

    下面的专题不错,收藏了

上火 http://baby.sina.com.cn/shanghuo/index.shtml

 

去痱 http://baby.sina.com.cn/z/fangfei/index.shtml

 

夏天到了,容易胃口不好,学习一下。要做到清淡饮食,冷饮适量。希望宝宝都健康一夏天

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  宝宝夏季厌食的原因

  1、出汗多

  宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。

  2、饮食不当

  夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。

  3、活动少

  天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。

  4、免疫力低下

  研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食

    马上就到“3岁看大”的时候了,这些毛病确实有啊,学习了……

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  人们常说的“三岁看大,七岁看老”。一个人在幼小成长发育阶段形成的自我个性,会影响到他未来的学习、事业、婚姻、家庭和社会等方方面面的领域。培养正常健康的宝宝,才给他未来的成功奠定根基。根据伦敦精神病学研究所教授卡斯比发表报告,3岁幼童的言行就可预示他们成年后的性格。这一报告为“三岁看老”的说法提供了强有力的证据,在英伦三岛引起轰动。

    科学佐证“三岁看老”

  1980年,卡斯比教授同伦敦国王学院的精神病学家对1000名3岁幼儿进行了面试,每名幼儿都被问了22个行为特点方面的问题。根据面试结果,这些幼儿被分为充满自信、良好适应、沉默寡言、自我约束和坐立不安5大类。

  2003年,也就是当他们26岁时,卡斯比等精神病学家再次与他们进行了面谈,并且对他们的朋友和亲戚进行了调查。结果如下:

  当年被列入“沉默寡言”类的幼儿占8%,是比例最低的一类。如今,他们要

立夏话养生(2009-05-06 09:59)

      夏天的养生常识,学习了……

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     今年5月5日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应重视立夏养生,平和过渡到夏季。


起居养生——立夏后更应该顺应自然来调节睡眠
立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。


精神养生——良好的心态是应对夏季的宝典
立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒