成功是一种习惯，失败也是一种习惯。你的习惯无法改变，但可以用好的习惯来替代。成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。以下是成功者十三个价值连城的习惯，我们称之为“百万元的习惯”。


习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。

　　成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于他达到结果并且享受过程；

　　习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。

　　一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却有轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理；

　　习惯三：成 功者具有极佳的倾听能力。

倾听并非是去听对方说的话，而是去听对方话中的意思。倾听的技巧包括：

　一、倾听时不打断对方的谈话；- 粉蓝棉花

　二、把对方的话听完；

　三、即使不需要记录，你都可以听出来对方的意思；

　四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。

　　习惯四：成功者设定'当日计划'。

成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。


　　习惯五：写日记。

　　写日记的法则：

　一、保持弹性，重表达思想，而不用太多严格规则；

　二、持续；

　三、用来设计你的生命价值和中心思想；

　四、记录每件事情的差异化；

　五、记录特殊时刻及事件；

　六、解决 laptop battery 问题；

　七、学习问更好的问题；

　八、在日记上写下自己的宣言；

　九、把每日写下的东西在月底复习；

　十、深刻自己的记忆和经验。


　　习惯六：做喜欢的事。

　　习惯七：勤于练习基本动作。

　习惯八：运用自我暗示的力量。

　　自我暗示就是把目标用强烈语气

不断念出声音，告诉自己，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。

　　习惯九：运用冥想的技巧。

　　当你不断想象自己达成目标是情景，潜意识会引导身体作出那些效果。

　　　习惯十：保持体力或创造更多精力。

　　习惯十一：成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献自己的力量。为使命而非为金钱工作。

　　习惯十二：成功者 有系统。

　　成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己身上，并且教导别人。

　　习惯十三：成功者找方法，失败者找理由。

　　成功者愿意做失败者不愿意做的事情。

　　如果你能不断采取以上做法，进而养成习惯的话，这些习惯对你可能不只是百万元的价值，更可能带给你金钱和心中的富有。

一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美。所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。

你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；粉蓝棉花

你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

世界总是一样的 laptop battery，只是我们的心情和遭遇不一样而已。

每一个人都期待着一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造时偷工减料就会成危楼；年久失修莫名其妙就会长出壁癌，有时因原来施工不良就

    上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。

　　1、忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　2、忌过度疲劳

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　3、忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　4、忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　5、忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃

    成熟似乎是一件很残酷的事情，它代表了青春的流失和梦想的褪色。可是，走向成熟是人生的方向，况且，一种持久的平和的幸福人生离不开成熟。

    1、'轻视异性'

    能够“轻视”异性，不把异性当回事，这是成熟的标志，所以把它放在第一条，因为它是人生迈向成熟的第一步能够不把异性当回事，这对于人们、尤其对于青少年来说，是困难的，唯其难，所以它才成为一种成熟的象征。
    这里说“轻视异性”，不是指性别歧视，它既指男人不要把女人当回事，也指女人不要把男人当回事。肤浅的人可能会有肤浅的疑问：不把异性当回事，这，这能行吗，这不是太无情了吗？其实，这里说“轻视异性”，主要是指能够用一种平和、健康、冷静的心态理解和交往异性。轻视，不是拒绝对异性的好感和爱情，而是拒绝见到异性就心惊肉跳骨头软的不健康的心理和表现。
    少男少女天真单纯，对异性充满了好奇心、神秘感，而这些都是不成熟的表现。有一天你会明白男人不过如此，女人也不过如此。我们可以对异性怀有好感，而不必好奇神

吃吃补品不是养生，经脉要是不通畅，吃多少补品都没用


-时令关注

　　十二时辰该如何养生，春季养生又该注意什么？上周日，中国移动绍兴分公司“全球通VIP俱乐部健康俱乐部”之“黄帝内经与养生智慧”专场讲座在绍兴饭店举行，北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院长曲黎敏为与会者详细讲授了“十二时辰养生”的知识。本报整理出部分内容，以飨读者。

　　

　　养生就是吃吃补品

　　补钙其实很简单，每天日照一小时再配合适当锻炼

　　曲黎敏认为，养生

    学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？

　　一、要善于抑制个人情绪

　　每个人的情绪不会是一成不变的，其有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，以至酿成灾祸。要做到这一点，首先要注意用“理智调剂”。心理学认为，人们发脾气，吵嘴打架，往往是感情冲破理智的大门造成的，因此，凡事应该三思而后行。否则容易造成对方不理解，出漏子，形成突发性矛盾，导致仓促之间失去理智的平衡。万一遇到“顶牛”时，首先要善于压“火”，要显示出自己的大方，有气节，不失高尚的人格。其次，要善于“退却”。以“退”为“进”的“退却”，是消除“战火”的积极心理因素。

　　二、胸有宏志

　　胸襟坦白平常与人交际勿做“两面人”，心绪就会好得多。事实证明，在现代交往中，胸怀开阔，以信求实，以实求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地

1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。

2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

4、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。

6、创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是与孩子约定好哪个周末定为野餐日，背上YODO野餐包

    习惯对我们的生活有绝大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。在现代社会，要想做一名成功的高效能人士，创造卓越的企业文化，就必须从培养良好的个人习惯入手。
　　
　　习惯一:积极主动

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原文题目：冷眼看人生


岁月不经意间就过了近30多 年，回首往事如梦一场。如梦如烟的人生让我很感慨，人生一世到底要追求什么呢？什么才是你想要的？答案很多，财富、金钱、名望、地位、爱情……人与人想法的不同，境界也就不同。谁都没有错，得到与失去也没有标准的衡量尺度，要说有那就是人自己的心。次生值不值，唯自己有权评价。

就像男女有别一样，古语说母爱似海，父爱如山。其实男女的情感也同理，男人对感情自私的程度女人无法想象，更无法理解，男人爱女人，女人就像自己的心肝一样，视为自己的生命，不愿让自己的所爱受一点点伤害，那比伤自己还难受十倍百倍。男人不愿女人为自己承受太多，那会让男人比死都难受！男人把自己变成着风挡雨的大树，为自己所爱遮风挡雨，不愿自己所爱消失在自己的视线中，那样男人会非常不安。彻夜难眠。因为那颗心总是在揪着。而女人的情感是宽容与大度，包容一切的胸怀，女人是伟大的，无私的。辱负重，但男人有时就象小孩，愿意女人