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(2011-12-21 10:10)
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原文地址：人生鸡尾酒：做个有品位、有情调、有灵性和心态平和的女人作者：丹妮

            

    文如其人，有那么点意思。我的博客，也想博如其我。时下，“提升生活品质”，已是口头禅了。像我这样工资旱涝保收的女人，过去瞎忙，现在闲了，便渴望人生的后半段，活的精细些、潇洒些，甚至异

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(2011-02-15 10:49)
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原文地址：张爱玲的话，字字扎心（转）作者：梅子
　　1.就算 ，眼前的这个男人 ， 千般好 ，万般好 ， 处处是优点 ， 他不爱你 ， 这个缺点 ，你永远改变不了 。
　　2.分手时 ，不哭 。 当然 ，不是要你一点都不哭 。 当着面 ，别哭， 背地里 ，往死里哭。
　　3.一个人最大的缺
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(2010-12-10 18:04)
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杂谈

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(2010-10-27 19:58)
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原文地址：站桩_无极桩05第5阶段_汤鸿鑫著作者：汤鸿鑫

第五阶段_气和意阶段。吸气：
在第四阶段基础上，感觉下丹田膨胀一直大到全身以外。意念参照第二阶段说明。
呼气：还原，注意不要收缩。还原成预备式的放松状态。

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(2010-10-27 19:57)
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原文地址：站桩_无极桩04第4阶段_汤鸿鑫著作者：汤鸿鑫
第四阶段_气和意阶段。吸气：
在第三阶段基础上，感觉底轮向下膨胀一直到双腿合抱大。意念参照第二阶段说明。
呼气：还原，注意不要收缩。还原成预备式的放松状态。
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(2010-10-27 19:57)
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原文地址：站桩_无极桩03第3阶段_汤鸿鑫著作者：汤鸿鑫

第三阶段_气和意阶段。吸气：
在第二阶段基础上，感觉心轮向前膨胀一直到双手合抱大。意念参照第二阶段说明。
呼气：还原，注意不要收缩。还原成预备式的放松状态。

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(2010-10-27 19:56)
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原文地址：站桩_无极桩02第2阶段_汤鸿鑫著作者：汤鸿鑫
第二阶段_气和意阶段。吸气：
在第一阶段基础上，感觉下丹田膨胀一直大到身体外面,因为丹田在实际物质状态上不可能膨胀到身体外面，所以由意导气，感觉就像太阳一样，虽然物质形态没有膨胀到身体外面，但是辐射能够达到很远很大的距离。
呼气：还原，注意不要收缩。还原成预备式的放松状态。
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(2010-10-27 19:56)
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原文地址：站桩_无极桩01第1阶段_汤鸿鑫著作者：汤鸿鑫

第一阶段_形体阶段。吸气：
1.尾闾下沉，腰椎+胸椎+颈椎上拔，头骨上顶，下巴内收。丹田膨胀。
2.手指和脚趾张开，掌骨和涌泉穴内凹，像吸着两个篮球。
3.肩胛骨、肩关节和两胯关节张开下沉。
4.手指和脚趾的运动参照动画文件手指的运动和脚趾的运动
呼气：还原，注意不要收缩。还原成预备式的放松状态。

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(2010-10-10 15:52)
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易生

单盘

打坐

坐垫

双盘

健康

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所谓静坐七支坐法，就是指肢体的七种要点，包括足、背脊、肩、手、头、眼、舌等七部位。
    1、双跏趺坐【双盘足】。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫做如意坐。或把右足放在左足上面，叫做金刚坐。开始习坐，单盘也不可能时，也可以把两腿交叉架住。
    2、背脊梁直竖，腰部自然挺立，胸部舒展。身体衰弱或有病的，初步不可太过拘泥直竖，更不可过分用力，功夫到了，自然挺直。
    3、左右两手环结在丹田（小腹之下）下面，自然平放于胯骨部分。两手心向上，把右手背平放在左手心上面，两个大拇指轻轻相拄，这叫做“结手印”，这种手印也叫做三昧印（就是定印的意思）。若左手在右手上面，则称为弥陀印。
    4、左右两肩稍微平开，使其平整适度为止，不可过分沉肩塌背。
    5、头正，后脑稍微向后收正。前腭内收（不是低头），稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
    6、眼正平视。上视易生散乱，仪态近傲慢，下视易生昏沉。双目微张，似闭还开。目光随意确定在座前三步或五步
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(2010-09-26 19:55)
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原文地址：常吃石榴可降低女性乳腺癌及其他癌症几率作者：孙医生





　       　

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