曾经听过吗？那就再听听...... 

不知道为什么，每天清晨的天总是灰蒙蒙的，常常梦游着出门，自行车驮着闺女送到学校，然后一路大脑空白地骑车到城铁，存好车，刷卡，听见清脆的滴的一声血红的闸口打开，飞快地钻进去，闸门无声在背后关闭。在站内多走两步路可以向穿着桔黄色T恤的工作人员要一份免费的地铁信报，那两个女人都有点岁数了，头发烫得颓败的嚣张着，她们每天一早被派来发报纸，旁边的地上有一人多高的两大摞报纸，不晓得有多少份，这是她们俩的一早工作量，报纸不要钱，花花绿绿的登着五花八门的新闻和广告，可看的内容不多，也就够打发5分钟的车上无聊，更大的作用是挡在脸前，避免和陌生人鼻子对鼻子眼睛对眼睛的尴尬。

顺着左手边的扶梯上到二层，然后走到站台头部，在第一节车厢第三个车门处等车，因为这里在下车时正对着出站去的台阶，省点时间。用不了一小会儿，车来了，地铁提速了，据说间隔只有2分半，车停稳，车门打开，站台门打开，这站历来没有人下车，只有排着队向上挤的人群，挤着并被挤着上了车，尽量找一旮旯站好，拿住一个姿势不动，装作看报纸或玩手机游戏直到半小时后下车，刷卡出站，不用看，后面是一片涌动的脑袋的海洋，也不能轻易转过头去看，一站住就会被推搡，摔倒了可不是闹着玩的。

直到出了地铁，从灯火通明又暗无天日的地下一点点钻出来，先看到天，然后是高大的杨树，接着是各色各样天南海北的人们，有如重生。这号称中国第一街的大街，每天看到不同的外地人、外国人，他们这条街上匆匆的过客，却是真正懂得欣赏它的美的人，他们兴奋地拿着相机到处拍照，这就是北京！这就是北京？这就是北京。

路过那条站着交通协管员的小路口，和他打上一声招呼，这个五十岁左右的男人皮肤晒得黝黑他，脖子上总挂着一个金属哨子，绿灯变红灯时吹一声哨，举起旗子，示意行人在人行道上等候通过，也有不听话的，他吆喝一声，叫回来老实在路边等着，叫也听不见的，还得跑过去提醒。

过了这个小路口，我忙碌的一天工作就开始了。 

上星期的一天，下班接闺女回家，照例在外面玩一小时，之后回家她写作业我做饭。

从冰箱里拿出苤蓝，苤蓝维生素C含量极高，长得有点象绿萝卜，不过要矮胖些。洗干净削好皮，打算切片焯过后放蒜茸清炒。苤蓝是周末集中采购的，放了几天，有点老，常用的菜刀比较钝切着特别费劲。看了一下刀架，那个新买的菜刀又映入眼帘。用？还是不用？犹豫了一下，这把新刀是老公从农贸市场买的，木头刀把儿，乌黑的刀身，锋刃开得特别锋利，我只用过两次，两次都割破了手。其中一次是那菜刀放在案板上，拿东西时不小心轻轻碰到了菜刀的一个边角，顿时血就出来了。你就说它多快吧。

为了尽快把苤蓝切好，还是用了这个新刀。

终于没有悬念地还是又把手给切破了，按着苤蓝的左手中指指甲旁，刀口比较深，几乎被切去一块肉，血瞬时涌了出来，还没等我反应过来，血已经滴到了地上。一边打开水龙头冲伤口，一边喊闺女--这时候感觉到有闺女的好处了--快帮我从药箱里找创口贴和好得快！闺女一边问我伤得怎么样，一边跑去找来了这两样东西，我自己龇牙咧嘴喷好得快的时候，她在一边已经把创可贴包装撕开，等我擦去血迹，她过来笨手笨脚地把创可贴按在伤口上，一边吹着气，一边帮我小心翼翼地裹好。

有闺女就是不一样啊，一只手还真不好弄呢。正夸她的时候，她却扭身跑到她的房间里去了，我以为她去写作业了，没想到，她一转身又跑回来，手里拿着她的钱包--平时家里有一些钢镚儿，我嫌不好带，都给了她--她抓出一大把钢镚儿塞给我，说：“妈，这些钱给你，去买些医药吧！”

看着这些钢镚儿，心里热热的。

转身继续进厨房做饭，听到闺女在客厅打电话给她爸：“爸你快回来吧，我妈把手切了...不过还好，没切断。”

没切断？估计她爸给吓得够呛。哈哈！

今天，当我打这些字的时候，手上的伤口已经结痂，不再疼了。

PS：今天晚上闺女又看见我的伤疤，告诉我她长大后要研制一种切不到手的菜刀给妈妈用，还着重描述了一下菜刀的制作方法，听上去好复杂，我基本听晕了。

眼眶又热了。

昨天，和闺女一起去游泳。

美其名曰游泳，其实，在闺女是玩水，在我多半是奴仆随时伺候。

游泳馆里人不多，只有10来个人，三个救生员，一个流着口水打盹，一个看一本破烂的小说，剩下一个帅哥还算尽职，认真观察着游人的安全，特别是一位三点式泳衣美女。

游泳馆不算很大，有三个池，深水池不到10米宽，剩下两个都是嬉水池，有几种弯曲或不弯曲的或长或短的滑梯通入水里。闺女是见水撒欢，抱着救生圈，一会儿仰泳，一会儿爬泳，一会儿噗通从岸上跳到水里，一会儿在儿童滑梯上欢叫而下。可怜我的腮帮子，为那个总撒气的游泳圈奉献不少肺活量。

有一个特别高的筒状滑梯，没人上去。闺女不知道怎么发现了，对几个刚结识的小伙伴吹嘘：“我妈最勇敢，她敢滑那个最高的！妈，你滑一个！”晕，不光是那群孩子们，孩子妈们也向我看过来，逃是来不及了，这后悔，啥时候给闺女留下勇敢的印象的？

利诱以转移注意力：“走，妈给你买个水球玩吧。”

“好啊，等你滑完再去。”

得，白赔上一个球。一咬牙一跺脚，不就是滑梯嘛，又死不了，说啥也不能破坏闺女心目中的光辉形象，豁出去了！

迈着革命者的步伐走向滑梯台阶，遥想江姐当年赴法场是不是这姿势？慢吞吞爬上顶，往下一看...我的妈呀，腿咋有点软呢，还是先别看了，快坐下来吧，摸着栏杆坐在滑梯口，喘匀了气，冲闺女喊：“快离远点，我要滑下来啦！”

闺女从大管子那段传来了瓮声瓮气的回音：妈妈快下来，妈妈快下来！

运了一下气，还是有点晕，又喊一遍：快离远点，我要滑下来啦！

那边的孩子们一起喊加油。

......不成，让我再运一回气：快离远点，我要滑下来啦！一共喊了四回还是五回？反正下面的孩子都去玩别的了，终于一闭眼撒手滑了下去。

......一？居然还挺好玩的，一点也不可怕，在墨绿色的管子里飞速滑行，伴着身下的激流，忽然找到点恐龙克塞号里的“人间大炮一级准备”的感觉，那个片子里的超人遇到强敌时，总要以冲锋的姿势被大炮从一个炮筒子里打出去，一家伙落到敌人跟前，摆上一个潇洒的造型，要多威武有多威武。

就这样，被闺女逼着我也做了一回超女。虽然落水的时候不怎么潇洒地挣扎了几下。

后来闺女居然也从这个滑梯滑了下来，比我顺利多了。

又高兴地滑了N回，直到筋疲力尽，超女妈妈才带着小超女回家。闺女说，真痛快，咱们明天还来吧妈？

北京又下雨了，这次是暴雨，雷声阵阵，天黑得像锅底，哗哗的雨点砸在初夏的泥土地里，后者一片泥泞。

这个夏天的雨季就这么来了。又想起小时候，天蓝色的大雨伞，窄仄的平房院，低矮的小厨房，门洞里的小木凳，还有飘散着香气的西红柿鸡蛋面......我知道我又想姥姥了。每个大雨天，都免不了会思念。

明天是父亲节，打算去看看父亲，聊聊天，吃顿饭。

转眼间，我的小博过第三个端午节了。与以往不同的是，今年的端午头一次作为法定节假日放假一天。

各位都吃到粽子了吧？没吃赶紧回家吃去，还赶趟儿。

只要每一天都感到高兴，便是对的人，对的感情。

那些常看我博客几乎从来不吭声的，今天，你高兴了吗？端午节愉快！

图为汶川地震后一所学校的残垣断壁。为了这样的灾难不再重演，呼吁国家对全国所有大中小学校排查建筑质量！！

以下转帖一位朋友的倡议：

汶川地震，大量的孩子在瞬间死于灾难中，政府根据群众呼声在安排相关校舍倒塌是否存在质量的调查，教育部也及时制定了《教育系统做好灾区师生安置和恢复重建准备工作的方案》。但，只是局限受灾地区，那么，其他地方的孩子们呢？难道我们还要等到别的地方再出现灾难的时候再考虑么？

为了所有的孩子远离灾难，恳请有关部门加大力度从软硬件上完善孩子们的教学安全环境：

1、在全国范围内做好教学设施的评估鉴定工作。由建设部门组织有关建筑评估鉴定专家，做好对全国学校教学设施的评估鉴定工作，对学校建筑进行安全级别分类，未经鉴定评估或鉴定评估不合格的不得使用。鉴定评估要提取样品，保留影像、建筑数据等资料，并进行公示；

2、组织专家研究提出不同地震烈度带学校建设规范，提高现有标准，对全国范围内的学校房屋进行普查，并根据新的标准对学校房屋进行加固，使学校房屋成为最牢固、最安全的建筑；

3、在全国范围内，周密部署学校防预各种灾害工作，制订细致的应急预案，设置必要的避难场所，组织必要的应急演练，进一步增强学生自防、自护、自救能力，在教学大纲中，增加安全课程为必修课程；

4、各地教育部门和学校做好隐患排查和安全预警工作，并将此作为日常的学校安全管理工作责任进行强化，开展安全教育，切实保障师生生命安全。

请收到本文的您一起参加行动，在网上搜索国家、地区的政府部门信箱，通过正式途径向政府部门（教育、民政、市长信箱、建委）、各级学校谏言，并协助转发您邮件列表中的所有人协助，您的支持将是对所有孩子的关爱，希望他们能远离灾难，谢谢。

让我们一起大声呼喊，让祖国的花朵远离灾难的威胁！

http://www.tudou.com/programs/view/SWu6eNp7OOQ/        土豆网

http://v.ku6.com/show/AprXaFu3ck8vq7oq.html            酷六网

http://v.youku.com/v_show/id_cb00XMjg2OTQ5Mjg=.html    优酷网

1.最近很忙很累，经常到了晚上想不起中午饭到底吃了没有。

2.黑了也瘦了，有点小老太太的趋势。

3.虽然整日忙碌，却很快乐。

4.做自己认为对的事，并在其中学习人生、交朋友。

5.神经变粗了，受点刺激也不那么需要疗伤了，直接该干嘛干嘛。

6.可是写东西变得没感觉了，总想在每个段落前添上1.2.3.4.

7.一个人做自己想做的事的时候，是幸福的。

我想这两天如果有人更新博客，一定会和地震有关。昨天下午，公元2008年5月12日下午2点38分，四川汶川发生7.8级地震，并在很多省区有感。这是继唐山大地震之后，又一次在人口密集地区发生的7级以上强烈地震。

当时，我正在一幢高层写字楼中听一个讲座，满满挤了一屋子的人。正值一位60多岁的尊贵老者发言，我忽然感觉到晕眩得不行，简直要摔倒，赶紧把翘着的二郎腿拿下来才勉强保持了平衡，强自镇定之后，发现会议室的墙角有灰尘掉下来，这时会场发生了小骚乱，大家小声议论说是地震了地震了，我这才明白过来，原来不是我生病了。

那一刻的感觉非常奇特，忽然之间房顶仿佛变矮了，灯光也暗了许多，一刹那间恐惧袭来，这封闭灰暗的所在难道会成为我最后的栖身之地？这时老者镇静地发话了，他说他来自地震频繁的台湾，他告诉我们不要惊慌，这种横向晃动的情况是余波，不会有危险，接着他又镇定地继续发言。最终，没有一个人离开会场。想想后怕，这么多人拥挤着惊慌失措跑出去，弄不好就会发生踩踏。会议间歇偷偷给父母家里打了个电话，没人接，真着急。又挨个儿给家里人打电话，还好，都没什么事。妹妹说，她在开车，一点也没感觉到，刚才还觉得奇怪呢，为什么街上有那么多人？

回家上网，看到很多报道，了解到北京发生3.9级地震，中心在通县地区。大部分人都有晕眩的感觉。

截止到目前报道，已有近万人死亡，震中四川汶川的情况还不明了，交通和通讯全部阻断了，估计明天这个数字会有急剧增长。

我祈祷，为了那些在地震中受苦受难的人，也为那些为了救助灾民而舍生忘死的部队官兵们，愿他们都平安！

下面转一篇地震自救常识，一起学习一下

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震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

       学校人员避震

        在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

       地震时，在街上行走避震

        地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

       车间工人避震

        车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

       地震发生时行驶的车辆应急避震

        （1）司机应尽快减速，逐步刹闸；
        （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

       楼房内人员地震时应急避震

        地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

        在商店遇震应急避震

         在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

       震后自救

        地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

        地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

        在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

        设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

        维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

       震后互救

        震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了'救人于危难之中'，的崇高美德。

        抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

       震后救人时间要快

        震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救'生'，后救'人'。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

       救人的方法

        应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。

        通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。

        营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

        在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。

        过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。

        施救和护理

         先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员，应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚，切忌强拉硬拖。
        对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。

       避震要点

        震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

        身体应采取的姿势：

        伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
        抓住桌腿等牢固的物体。
        保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
        避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

       学校避震

        正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
        在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
        不要回到教室去。
        震后应当有组织地撤离。
        千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
        必要时应在室外上课。

       家庭避震

        地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
        室内易于形成三角空间的地方是：
        炕沿下、坚固家具附近；
        内墙墙根、墙角；
        厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

       公共场所避震

        听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
        在影剧院、体育馆等处：
        就地蹲下或趴在排椅下；
        注意避开吊灯、电扇等悬挂物；
        用书包等保护头部；
        等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
        在商场、书店、展览、地铁等处：
        选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
        在行驶的电（汽）车内：
        抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。
        地震过去后再下车。

       户外避震

        就地选择开阔地避震：
        蹲下或趴下，以免摔倒；
        不要乱跑，避开人多的地方；
        不要随便返回室内。
        避开高大建筑物或构筑物：
        楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
        过街桥、立交桥；
        高烟囱、水塔下。
        避开危险物、高耸或悬挂物：
        变压器、电线杆、路灯等；
        广告牌、吊车等。
        避开其他危险场所：
        狭窄的街道；
        危旧房屋，危墙；
        女儿墙、高门脸、雨篷下；
        砖瓦、木料等物的堆放处。

       强震过后如何自救

        1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。
        2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。
        3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。
        4、地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。

       地震谣言如何甄别

        1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平，人类目前作出的较大时间尺度的中长期预报已有一定的可信度，但短临预报的成功率还相对较低。
        2、要明确，在我国，发布地震预报的权限在政府，任何其他单位或个人都无权发布地震预报消息。对待地震谣传，要做到不相信、不传播、及时报告。
        3、学习地震常识,消除恐震心理。
        4、不要轻信谣言,盲目抢购。

        大震来临时，家庭成员该如何避震，专家建议掌握三条原则：

        原则一：因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

        原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

        原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载：'卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵'，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

       高楼避震三大策略

        专家建议，在北京这样以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。

        策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

        按照国家有关标准，北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力。专家建议，地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便相机行事。特别要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。

        策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

        需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

        策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒

       家庭避震秘笈

        1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具底下就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

        2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

        3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。