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我是一名卫生人员.
我的名言是"无欲无求,光发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦."
我要把我的博客打造成以医学为主的博客,希望大家都能健健康康。
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“脂肪肝”必做7件事(2009-12-10 22:14)
  体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。有医学专家指出,脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝,一定要做到以下7件事:

  1.绝对不能再喝酒。虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但专家表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。

  2.减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。

  3.尽量避免各种药物。受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

  4.少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄
     一、传统语文的教学我国的语文教学具有几千年的历史,对传统语文教学起于何时有不同的提法。有的认为自孔子开始,有的认为起于汉唐以后,特别是宋代以后直到19世纪末。那么“五四”运动之后的是否也算传统的?至今还没有一个统一的看法,我只能依据已有众多的研究成果和自己新近的思考,略述浅见于后。1.识字是读书和写作的基础幼童的启蒙教育以识字为重点,集中识字,学习《三字经》《百家姓》《千字文》,认识2000字左右,再读经书。“三百千”都是以韵语形式编写的,正体现出了汉字和汉语的特点,也符合儿童的阅读兴趣,读起来琅琅上口。其次,内容具有丰富的人文性,识字和学知识、学做人相结合。如《三字经》语言比较通俗,句法灵活多样,内容广博丰富,有“小百科全书”之称,后世流传“《三字经》编成便学童,天人包括在其中,若能问句知诠解,子史经书一贯通”。这虽然有些夸张,不过也说明这本启蒙读物从内容到语言是统一的。此外,“三百千”的总识字量比较合适,识字写字分步进行,重视写字教学。2.识字、读书、写作循序渐进识字和读写训练的整体过程,张志公先生概括了三个阶段:集中识字──过渡阶段(属对)──读写训练。这里要特别提
    就如何评价小学语文教学现状,小学语文教学还存在哪些主要问题,以及怎样深化小学语文教学改革谈谈看法。
    一、小学语文教学在前进
     小学语文教学是基础教育的基础,联系着千家万户,关系到祖国的未来。在全国小学语文界正在研讨和实施素质教育的今天,社会各界关心语文教学,加入到语文教学的讨论中来,这对语文教学改革是一个促进。一方面可以引起我们对语文教学的重新认识、深入思考,另一方面可以促使我们努力寻求改进语文教学的办法。但是,讨论也好,改进也好,首先要对小学语文教学现状有一个客观、公正的估计。不可否认,小学语文教学确实存在着不少的问题,有些问题还是相当严重的。同时也应该看到,建国以来,特别是近二十年来,小学语文教学在前进。表现在课程、教材改革取得了很大的成绩,语文教学研究正不断引向深入。我国几百万小学语文教师在物质待遇微薄的条件下,兢兢业业,默默奉献,成功的语文教学经验层出不穷。如江苏李吉林老师创造的“情境教学--情境教育”的经验,广东丁有宽老师创造的“读写结合”的经验,黑龙江省的“注音识字,提前读写”教改实验,山东烟台“大量读写
白鹅教案(2009-12-02 20:02)

[课堂实录]

课前交流
师和几个学生小声交流来啦,昨天睡得好吗?看到你在这。好像很紧张,紧张吗看到我不要紧张。
同学们我们又见面了,打个招呼
生打招呼
没声音呀,愿意跟我打招呼吗
愿意
大点声啊,伸出你们的小手
生大声
没听到啊
生更大声
喜欢小动物吗
喜欢小猫
小猫要是听到肯定很高兴

平原省:

1949年设平原省。中华人民共和国成立后,平原省由中央直接领导。省人民政府驻新乡市。辖新乡、安阳2市及湖西、菏泽、聊城、濮阳、新乡、安阳等6专区。共辖56县、1矿区、5城关区。

1952年平原省建制撤销,将新乡、安阳2市及新乡、安阳、濮阳3专区划归河南省;菏泽、聊城、湖西3专区划归山东省。

察哈尔省:

1949年中华人民共和国成立后,察哈尔省由中央直接领导。省人民政府驻张家口市。辖张家口、大同、宣化3市及雁北、察南、察北3专区,共32县。

1952年察哈尔省建制撤销,原察哈尔省辖区并入河北、山西2省。

绥远省:

1949年中华人民共和国成立后,绥远省由中央直接领导。省人民政府驻归绥市。辖归绥、包头2市,丰镇、集宁、凉城、陶林、兴和、龙胜(由丰镇、集宁、凉城、陶林4县析置,驻卓资山)、归绥、武东(由武川县东部析置,驻旗下营)、武西(原武川县西部,驻武川县城)、和林格尔、清水河、托克托、萨县(即萨拉齐)、包头、固阳、五原、临河、安北、狼山(抗战期间新设县)、米仓(抗战期间新设县)、晏江(抗战期间新设县)、东胜等22县及镶红旗、镶蓝旗、正黄旗、正红旗、土默特独立旗

健康知识(2009-11-30 21:11)

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

3、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

3、适量献血是安全、无害的。健康的成年人,每次采集的血液量一般为200~400毫升,两次采集间隔期不少于6个月。

4、一般成人每天要保证7~8小时睡眠,睡眠时间不足不利于健康。

5、环境与健康息息相关,保护环境促进健康。

6、接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施。

7、勤洗手、常洗澡、不共用毛巾和洗漱用具,手脚盆要分开。

8、在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

9、提倡每天早、晚各刷一次牙。每次刷牙不少于3分钟。睡前刷牙更为重要。用正确方法刷牙,不共用牙刷。最好每月更换一次牙刷。

10、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

11、过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险,并可导致交通事故和暴力事件的增加。

12、使用卫生厕所,管理好人畜粪便,可以防止蚊蝇滋生,减少肠道传染病。

 

寒冬腊月食补(2009-11-29 20:05)

   中医认为,冬日养阴。寒冬腊月,身体进入“能源危机”的时期,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持,此时滋补正是好时机。
          

   ◆ 培根洋葱汤   进补理由:提高代谢   洋葱的营养不仅丰富,而且有提高人体新陈代谢力与抵抗力的好处 
     材料:培根片2条,洋葱1粒,酱油1小匙,水1碗半

   制作方法   1.培根切成细丝   2.洋葱除去外膜,切成细丝    3.培根用小火炒香   4.再加入洋葱不停的翻炒   5.加入酱油,盐,小火翻炒,炒至洋葱软透    6.加入一碗半水,转小火煎煮约15分钟,即成

 

  ◆ 大蒜卤鸡腿   进补理由:解汗发热 
     蒜味十足!可预防感冒,解决手脚冰冷的问题,也可治疗女性生理痛。具有滋养功效的大蒜,是发汗解热的好食材,辛辣虽然强烈,却很容易与蛋白质结合,所以只要和蛋白质(鸡蛋、鱼、肉等)一起食用,就不用太担心蒜味道的问题。除此之外,烹

性爱中的经典误会(2009-11-28 20:57)

    女人的事,男人有时真不懂。以己看法推测对方看法是两性关系中的常态。有时其实女人无所谓,“有所谓”的是男人,两性行为中投射了自己的愿望。看看这些经典的误会吧。

 

   戴套作业

  男人:跟我一样,女人也不喜欢戴套作业。

  女人:戴与不戴,有差别吗?

  有些男人把那小东西看成加诸于小弟上的刑具,能偷懒就偷懒,不自律的行为苦了不少女人,还美其名曰:影响快感。

  久而久之,不少傻女人竟然甘愿被催眠:不戴更快乐。

  而清醒之日在戴套之后,别再瞎说,哪有差别啊!

 入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
  中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
  适宜冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血
冬季晨练前后巧饮食(2009-11-26 20:44)
  冬季锻炼身体的时间最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练,或其他时间难以安排体育运动,那也无可厚非。除了要注意防寒保暖之外,还应在饮食方面做一些相应的调节,让运动既惬意又安全。
  ■晨起先补水

  晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外,还有利尿排毒、防治便秘、促进全身血液循环的功效。冬季晨起后喝温开水以1杯(150~200毫升)为宜。老年人晨起先补水可使循环血量增加,血液黏稠度降低。老年人如果在夜间所丢失的水分未及时补充,会使体内血容量相对不足,加上清晨生理性的血压升高,易在晨练时发生心脑血管疾病,特别是急性心肌梗死。
  ■切忌空腹晨练
 空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行1~2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使大脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,心功能不太好的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。