最近周末老是去游泳，现在的状态是带着泳圈都不会游，转载些这方面的学一学~
学游泳，几种泳姿图示介绍
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种姿势，身体几乎呈水平姿势俯卧在水中，头微抬起，腿臂动作对称，并且始终是在水下进行。
仰泳
仰泳在各种游泳比赛中，它的速度次于蝶泳及自由泳，动作配合一般是，两臂各划水乙次，两腿打水六次，呼吸乙次，身体自然伸展，仰卧在水中保持流线型，头和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平。
蝶泳
蝶泳是以蛙泳为基础演变而来的一种游泳姿式，起初腿部系模仿蛙泳的游法，两臂则
上周六婷儿给我做了一回蛋饺，不光很好吃样子也很好看。送了一些给对门的阿姨，阿姨也觉得很好！这应该是典型的江浙一带的吃法，我在网上找了一篇做法贴在下面，供大家参考。需要说明的是，我们用的是香菇和肉做的馅，和下面略有不同。
·配 料: 碎肉、打散的鸡蛋，水淀粉。工具：大勺、小勺、舀勺。
| ·操 |
我国环境化学专家、北京环保餐具联合组织秘书长董金狮说：“把这些劣质一次性餐盒拿在手中时，首先会闻到刺鼻气味；外观没有任何光泽；轻轻用手一揉，更像纸一样被捏成一团。如果用这样的餐盒、托盘盛放酸性食物或含油食物，含有致癌物多环芳烃的石蜡就会被吃下。”
董金狮告诉记者，目前市场上流通的部分一次性非发泡餐盒、托盘仍存在质量问题，特别是乙酸和正己烷蒸发残渣超标严重。长期使用这些餐盒的人群，易形成胆结石、肾结石或出现重金属中毒。
我们的吻是那么甜，尤其是在这寒冷的冬天，让我们时时感到幸福、温暖，KISS还有许多让你意想不到的妙处，所以让我们来个深情的吻！
产生快感激素：热吻中大脑内会产生内生吗啡，使人幸福、愉悦，摆脱抑郁情绪。我们精神上的波动、生理上的快感程度和疼痛感，都取决于大脑中内生吗啡量的多少。
加速热量消耗：热吻中男性心跳可提高到每分钟110次，女性心跳可提高到每分钟108次，进而使血液循环加快。这些变化调动起全身的细胞燃料——三磷酸腺苷轻松燃烧脂肪。法式热吻所消耗的热量最多
应婷儿的邀约发“冬季护肤”方面的文章。
应强哥预约发“冬季进补”的菜品：
冬季，大雾天和袭人的寒气咄咄逼来，正是进补的好季节。通常进补方法主要有两种：食补和药补。俗话说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。今天推荐的是几个冬季进补的小菜谱，都是既滋补，又不燥热的食物，而且原料简单，制作过程简单，相信不失为DIY的上上之选。
■菜谱一：白胡椒煲猪肚汤
原料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。
做法：
1．把猪肚反复用水冲洗净；
2．把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分；
3．把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)，加盐调味即可。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱
豆浆和牛奶喝谁更好？
鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。
豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外，豆浆中所含的丰富
