母亲是成都人，自幼喜爱文学。多年前与亲友在成都公园游玩时遇一水榭，上书“恰受航”，众人不解，唯有母亲吟出这首杜甫的《南邻》。

　锦里先生乌角巾，园收芋栗未全贫。
  惯看宾客儿童喜，得食阶除鸟雀驯。

  秋水才深四五尺，野航恰受两三人。
  白沙翠竹江村暮，相送柴门月色新。

恭祝生我养我的祖国母亲六十华诞生日快乐！

祝愿我的祖国繁荣昌盛！

    对于瑜珈的习练，其实是从08年的下半年才真正开始。

    之前，在健身房里曾经偶尔接触过。直到08年下半年进入“悠季”，才知道以前健身房的瑜珈，只是个吸引顾客的噱头而已。

    接触了真正的瑜珈，才了解到原来有那么多的瑜珈理论和书籍。瑜珈之于印度人是一种精神，是一种信仰。相信它能控制人的身体、大脑、思维，通过练习可以帮助找到内心的平和与快乐。感觉和中国的道教颇有相通之处，也讲究调理呼吸、行脉运气、阴阳平衡。

    现代意义上的瑜珈已经演变成一种强身健体的方法。其实，也是把它当着一种锻炼。选择瑜珈，比别的锻炼方式有更多的内心体会，有更多的平静和安宁。

    尽管当今已是网络时代，人们可以在网络上看到各种咨询、小说、电影，可还是喜欢“一卷在手”的感觉。

    书本捧在手上，有分量、有墨香，一页一页翻过去，一行一行看过来，那才是书的感觉。

    最近，看日本著名女作家柳美里的小说《命》、《魂》、《生》、《声》。以日本女性的细腻、敏感娓娓道来，生命和死亡仿佛触手可及。在令人感怀而心酸落泪的同时，又感叹女性的坚韧、顽强和勇气。

    也曾经历过亲人的病疼、死亡。也在亲爱的父母身边陪伴他们走向生命的尽头。书中详尽的描写都曾一一经历，所以读起来格外感同身受。

    难得一见的“日全食”今天光临整个长江流域。山城重庆平时连中秋也很难看到月园，今天却清清楚楚呈现“日全食”全过程。

    LG早就收拾好相机、脚架，在遮光罩前粘上电焊护目镜。一大早，等待在一片开阔地，举着护目镜，看着太阳上部先出现一小黑点，慢慢扩大、缺失；变成一轮弯月；再变成一条弯弯黑线；终于全部黑暗。突然，在太阳的位置上出现一轮园园的光环，当大家还在惊呼之时，光环上方突现一颗明珠，明珠慢慢扩大，直至太阳又慢慢还原。

    天真热!身体中水分全部蒸发,说话都费力。38度以上的高温已经连续一周有余，今天达到40度，室内35度，室外温度在40度以上。不敢出门，站在阳台上一看，狗拖着长长舌头在喘息，家家关门闭户开了空调，把高温拒之门外的同时再排出大量热浪。

    就是这样的天气，悠然瑜伽工作室还举行了WORKSHOP（当然在室内），两位老师分别介绍她们外出进修的心得。介绍世界最新的瑜伽动态和世界各国的瑜伽大师，并为大家教授最新课程。新课程流畅、动感、活力，配上节奏明快的音乐，溶入欧美派别的瑜伽理念，真正感受到老师说的“瑜伽也可以如此疯狂”。

    感谢两位老师的分享，让我们在“水深火热”之中感受到瑜伽的清凉。

新课程— 流畅的体式配上动感的音乐  瑜伽也疯狂

老师与学员分享心得 

围着水果、甜点  老师为学员介绍最新瑜伽动态 

鞠老师 

在明亮的大厅里练习  旁边的餐台上摆着水果、饮料、小蛋糕 

协作瑜伽

    张艺谋的《三枪拍案惊奇》正在甘肃的张掖紧张拍摄，据报道有不少镜头在张掖的丹霞拍摄。引起我的兴趣。

    去年十月下旬，在去内蒙额济纳旗观红叶的归途中，经朋友介绍，顺便到甘肃张掖的丹霞地貌一游。

    “此丹霞非彼丹霞”。张掖的丹霞完全不同于南方的丹霞，很有特色。四川和贵州的丹霞很出名，但比之张掖的丹霞就大大逊色了。

    南方的丹霞是整座山都呈红色，山上都有林木。而张掖的丹霞，首先山上没有林木，寸草不生，没有了林木的遮掩，把山体的斑斓色彩裸露于大自然，象极了一幅浓墨重彩的大写意。丹霞山体所含矿物质丰富，再加上干旱和含碱量极重，呈现出红白相间的条纹。红得深深浅浅，白得远远近近，山脉连绵起伏，把光和影调和得生动活泼，千变万化。

    上几张LG拍的片片，只能窥其一斑。

    07年看过一部电影《面纱》，故事深深吸引我，曾为此写过一篇博文。当时就上网查得拍摄地在广西贺州黄姚古镇。08年春天，自驾游广西、贵州途中，专门去了黄姚古镇。

    黄姚古镇地处漓江下游的两广交界处，驱车从阳朔出发一个多小时抵达。古镇发祥于宋朝开宝年间，距今已有千年历史。镇上黄、姚两姓居多，故称黄姚古镇。古镇四面环绕喀斯特山貌，古旧民居保存完好。

    镇上游客稀少，非常清净。走在光滑的石板路上，寻找《面纱》中的场景，似曾相识、如同梦境、朦朦胧胧的夜色、石桥、小楼。

    找到了，却又似是而非。

   “我家曾经养过一只黑猫......”，这个故事我象“祥林嫂”般反反复复向人讲述过。因为它与我们共同生活八年，就象家庭的一员。

    94年初春，邻居因为新养一只漂亮的波斯猫，欲将原有一只小黑猫送我们。我对猫不感兴趣，“我去看看乖不乖”老公说，不一会，带回一只小“黑耗子”。小猫才一月大，走路都偏偏倒倒，浑身的毛刺刺拉拉，看不出是灰是黑，尾巴比鞋带还细。

    老公家祖传爱猫，他不厌其烦的买来猪肝、煮熟、细细切了拌在饭里，小猫很爱吃。每晚八点，老公用一根绳子栓了小皮球，逗得小猫上串下跳，同时娱乐了人和猫。

    小猫很能吃，头也不抬，发出“吧嗒吧嗒”的声音，这时如果动它的饭碗，它会“呼-呼”的发出威胁声。这样吃了俩月，皮毛就长顺了。不再是灰黑，而变成深黑油亮，象极好的黑绸缎，四个脚和胸前则是雪白雪白。

    它会自己上厕所，会在每晚伏卧在电视机上，观察动静。准确判断出老公起身给它拌饭时机，箭一般奔向厨房守侯，再引导着老公到它的饭碗旁。

    它最不喜欢洗澡，准确判断出什么时候拿盆子是给它洗澡，然后一溜烟躲起来。

    慢慢地有些喜欢它了，每晚我坐在摇椅上看电视，它会卧在我膝上，发出舒服的呼噜声。

    它会察言观色，在我生气时，会乖乖地在我脚边蹭来蹭去安慰。

    隔着两层楼，它能判断出家人的脚步声，在大门边迎接。

    事情起因于女儿。

    那年，女儿突然想有一只属于自己的小猫。去市场买来一只，才一个月大，还没有断奶。

    买的时候猫耳朵上有一个米粒大的斑，没有在意，结果埋下祸根。

    “大黑”对新来的小猫很是呵护，吃饭也让着它，还给它舔毛梳理。

    小猫对大猫很是依恋，在它的肚腹上拱动、吸吮奶头。尽管“大黑”是男性，还是摊开四肢让着它，非常宽容和爱护。公猫的奶头小小的，吸吮多了，慢慢红肿起来，奶头四周的毛也被磨掉，露出红红肿肿的一块腹部，让人心疼！我为它涂上药膏，贴上胶布，赶走小猫。可是小猫还是偷偷去找，而“大黑”总是主动摊开四肢让着小猫，还露出慈祥的眼神。

    “大黑”身上又有几处掉毛。而女儿胸前出现一块红斑（背上也有），然后是我、老公。三人都在同一位置，如同被烟头烫伤般、红红园园一块，象统一带上一块红项坠，非常恐怖。赶紧地去医院看皮肤科。医生问：“你家养了猫”，我奇怪：“你怎么知道”，医生说：“你长的猫癣”。这种猫癣，人可以搽药治好，但猫不能断根，会反复人、猫来回感染。

    都是小猫惹的祸。治好猫癣后，决定将两只猫放生。

    放生地点选定在公园附近，离家很远。默默地，带上准备好的一大碗猫食，将猫装进笼子。我们一家三口在公交车上一言不发，只怕一说话，眼泪会掉下来。

    把猫食放地上，打开笼子，“大黑”一溜烟地跑向远方。养了整整八年，它竟然头也不回......。

母亲节这天周末  天气刚好  下过雨  空气清新   

四周冲刷得干干净净   只有鸟鸣  

春日里的花儿正怒放   在花儿旁铺开瑜伽垫

拈拢拇指和食指    轻轻摊放于膝    

合上双眼   聆听心声   聆听自然 

自然如同涓涓溪流   慢慢汇入胸腔   充满平和  充满安详 

汲取大自然能量   向太阳致敬  仰头感谢太阳  伏身亲吻大地 

拉伸放松    外泄内敛  张弛有度  

展开双臂    平衡身体  阴阳和谐

十个脚趾稳踩于坚实的大地    双腿如同弓箭般拉开 

托起身体  向上再向上

转动身体  扭转再扭转

每根韧带都在伸展  每个关节都在加强

关注身体  体会些微变化

关注呼吸  感受内心平静

放松身体  仰面朝天 

体会从未有过的舒展

天空如此高远  苍穹四合向下  簇拥着身体  如此温暖

平台下面有精致的小温泉

把全身浸入其中   再次体会温暖

骆驼式

肩倒立

鱼式

轮式

头倒立

静坐调息

我们

靓腿

风往右吹

风往左吹

美女老师--甲

 美女老师--乙