我收到的差不多一半读者来信中,以及许多来找我求助的来访者,一开始的焦点总在别人身上。
例如,他们会问,怎样可以帮到我的父母呢?我的配偶到底是怎么想的?我的孩子真让我头疼……
之所以会这样,一个很重要的原因是,我们的确会认为,我的痛苦是别人所导致的,如果这个人改变了,我就可以不那么痛苦了。还有一个看起来似乎比较表面的原因是,我们很难做到对别
快乐地战胜应试体制
——一个应届高中毕业生的来信
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(好久没发文章了,稍后会老实交代。请容我先显摆一下:本篇文章为杂志用稿,谢绝转载)
世界上绝大多数甚至所有的父母亲都在尽他们的所能爱和教育他们的孩子。既然如此,为什么还有那么多的孩子在成长中带有如此多的痛呢?在很多地方,孩子在成长的过程中被虐待。在家庭中究竟发生了什么事情?萨提亚家庭治疗模式国际大师Maria Gomori的亲密关系工作坊,让我们更加真切地体会到家庭对于我们的影响。当然,家庭对于孩子的影响有时是隐藏着的,有时也体现在细节之中,
4月,清晨明媚、灿烂的阳光暖暖地照在脸上,像我第一次以及每一次见到的沈明莹老师的目光。四天的心灵旅程,开始于这样的目光,亦结束于这样的目光,只是我们的心灵已经不同。
一、让我来认识你:
认识课程里的每一位朋友,是每次旅程的开始。
我踩在教室松软的地毯上,感受自己身体和心情的变化。每天的忙碌中,因为习惯,我已经忘记自己的身体怎样配合我的生活和工作了;更忘记为身体的劳碌送上一份感恩。现在,在或快或慢的行走中,感受自己身体的每一分变化,体察自己心情的每一分改变,感谢自己身体的每一次配合,心中升起些许伤感,几多欣喜,和点点自豪。
看着一张张或熟悉或陌生的脸庞,用手指、手肘、膝盖、脚尖和眼神,与每一位相遇的伙伴打招呼。我有些闪躲,因为这样的身体接触,对我来说,熟悉而又陌生。
停在一位伙伴面前,向她/他介绍自己,第一次介绍自己名字的由来和意义,第二次介绍关于自己名字的趣事,第三次做填空题:“今天你很幸运,因为我站在你的面前,我有很多优点,现在我向你介绍三个优点
上元灯节明月圆,
乡晨执笔晚拜年。
庚寅龙腾随虎跃,
幸福安康喜相连。
其实以前上过很多亲子课,脑袋里储存了很多知识,很多老师所说的“做父母的原则”我心里都赞成,可是面对孩子时那些知识就统统没有了作用。后来开始从理念上改变对“父母”角色的认识,希望从根本上改变做父母的方式,然而只是有了理念,没有方法,面对孩子时仍然不知如何是好。
2009年12月18、19日和2010年1月2、3日,机缘巧合参加了齐家魏敏老师“心父母体验坊”为期四天的亲子课,感触颇多,其中印象最深的是魏老师不仅传递出了与孩子相处的理念,而且给出了切实的方法,还在课程中间让我们每个学员进行了实际的练习——例如怎样与孩子进行有效沟通:
魏老师用萨提亚中雕塑的方式,让我们看到日常生活中我们与孩子沟通时的姿态,体会到那些姿态对孩子心理的影响。我下决心改变自己的沟通方式。
萨提亚模式把沟通的要素分为“自我”、“他人”和“情景”,有效的沟通——一致性沟通——就兼顾自我、他人和情景。可是怎么做到?魏老师利用萨提亚模式中的沟通要素,结合托马斯·戈登的问题归属原则,把父母与孩子沟通中可能产生的问题进行划分,针对不同的问题应用不同
(2010-01-06 10:32)
近期一直在和朋友讨论关于网络和网络游戏的话题,我很想知道电脑游戏究竟有什么好玩,所以昨天晚上就下载了一个据说正在流行的单机版游戏——《植物大战僵尸》来玩,从八点玩到十点,一来今天早晨要早起,二来到2-5的后半段从墓地里出来一大群僵尸,我怎么都搞不定,决定暂时放弃。
我也在想为什么有越来越多的中学生(其他阶段孩子的情况我不了解)喜欢网游、喜欢网络,我这次玩游戏的体会是:
一、 简单而循序渐进:即使我这样的笨鸟也很容易就上手了,开始时不会有很复杂的操作,让我觉得即使愚笨如我也可以玩;每一关都比上一关难一点儿,上一关的练习对下一关有很大帮助,我可以做到而且是稍作努力就能做到。不像我们的学习系统,恨不得小学生就把大学的内容学会,还没开始学已经有很多恐惧了。它对我也不会做前期了解,也就不会因为前期了解而对我有偏见。
二、 没人逼迫:过关的过程中,无论过关速度快慢,电脑都不会催我“快点儿,快点儿!你怎么那么慢呢,你看人家隔壁的小孩,人家怎么能那么快!”如果我因为无法过关而决定放弃,电脑也不会说“你做事情怎么那么没有耐性、没有毅
作为第一届萨提亚模式成长杯征文大赛一等奖的获得者(呵呵,我就是要得意地显摆一下),我有幸受邀参加了11月7日—11日的Maria亲密关系工作坊。
第一次见到期待已久的Maria Gomori,激动自不必说,内心也涌上无限感慨:这是一位90岁高龄的老人吗?这是一位3月份刚刚做过切除肺癌手术的老人吗?她鹤发童颜,精神矍铄,面露微笑,思路清晰,反应敏捷,真正是随着岁月流逝而优雅地老去。
90岁时我也能有幸这样吗?我还是先活到那时再说吧,呵呵。
五天的课程很短,好像眨眼之间,就到了分别的时刻;五天的课程很长,对我此后的人生将有无法估量的影响:
一、正向力量
当然不是指提水的力量啦,是生命状态的力量。无论是在讲解时还是在做个案时,Maria都展现出了惊人的力量。
在我进入沈明莹老师的课程之前,我并没有想到我也会有如许感想,一则因为我已经上过不同导师的心灵成长的课程,我自认为我对心灵成长的感受已经颇多了;二则这次我是作为一名工作人员出现在沈明莹老师的课程上的,我需要把情感隔离在课程之外。
但是从第一次见到沈明莹老师的那一刻起,我就知道我错了。在那瞬间,我真切地体会到沈明莹老师身上接纳的力量。她就那样坐在那儿,微笑着环视在场的每一个人,无论她面对的是第一次进入萨提亚课堂而质疑的眼光,还是曾经感受过萨提亚而欣喜的目光,当然也包括我这样坐在角落里的工作人员。突然就觉得被她完全接纳,无论我曾经成长的,还是我自己都无法接纳的。想到我自己,曾经站在讲台上的第一刻开始,就已经把讲台下那一双双可爱的目光进行了分类:学习好的,学习差的,听话的,不听话的……也因此决定了自己对待那些原本可爱的孩子们的不同方式。虽然我也曾经质疑过自己,但是从未像今天一样那么深切地感受到,由于自己目光的区别对待而会给孩子们带来的伤害;也从未像今天一样那么深切地感受到,自己目光的包容和接纳而能给孩子们带来温暖和力量。
课程开始之后,沈明莹老师让