选择网银货比三家

    粗略比较，工行网银的申请费用较低，农行的申请手续较繁琐，中行的认证方式较单一，建行的各项费用较高，招行的网上支付功能较齐全，浦发的使用方式较便捷，兴业、民生等各种优惠政策较多。

    常见的网银认证方式有数字证书和动态密码两种。前者类似网银“身份证”，安全系数较高；后者则是通过手机等介质随机生成附加密码，相对便捷。目前比较流行的U-KEY，便是一种移动数字证书，但需要60元左右的费用。对使用网银不频繁、交易金额也不大的用户而言，可选择使用动态口令卡，成本相对较低。

网银转账的节约窍门

各家银行的网银转账手续费用高低不同。

本行本地转账中，除了农行每笔收取1元费用外，其他银行均免费。

本行异地转账中，中行网银费用率最低，为0。06%。例如转账2000元，中行收费1。20元，工行收费18元，农行收费8元，建行收5元。

同城跨行转账中，农行比较合算，按金额大小分4个档次收取单笔费用。例如同城跨行转行5000元，农行只需3元，工行收取45元，中行收取5。50元，建行收取25元。

异地跨行转账，如果交易在5000元以下

冷笑话鼻祖

    一只北极熊孤单地呆在冰上发呆，实在无聊就开始拔自己的毛玩，一根，两根，三根。。。最后拔得一根不剩，他突然大叫：“好冷啊！”这种笑话人们听了都会说一句：好冷啊。然后慢慢的，“冷笑话”这个词就形成了。

经典冷笑话特辑

男女互损篇

1、你的丑和你的脸没有关系。。。

2、女孩按相貌可以分为三种：一种来自天上，一种来自民间，一种来自阴间。

3、妞给大爷笑一个，要不，大爷给你笑一个。

4、争吵的时候，男人和女人的区别像是步枪和机关枪的区别。

5、我妻子想减肥，所以她每天都去骑马。结果马一个月之中瘦了四十斤。

愤世嫉俗篇

1、世界是我们的，也是孩子们的，但最终是那帮孙子们的！

2、没什么事不要找我，有事更不用找我！

3、自从我变成一索屎以后，再也没有人敢踩在我的头上。

4、别和我谈理想，戒了。

打发无聊篇

1、上Google上百度一下。

2、五月，阳光明媚，柳絮纷飞，于是，街上挖鼻孔的人多了起来。

3、上联：哈哈哈哈哈，下联：嘿嘿嘿嘿嘿。横批：神经病

1、一杯淡盐水

    清晨第一杯淡盐水，帮助夜间代谢物排出，还能降低火气，尤其适合干燥的冬季。

2、一个瑜伽动作

    肩倒立式：仰卧，吸气双腿离地；呼气弯曲膝盖，膝盖朝胃部移动；臀部抬起，用手肘支撑；双腿向上伸直，保持姿势5-7次呼吸；呼气再缓慢落回。请量力而为，不要太用力，初学者要多热热子保护颈椎。

    功效：更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色，改善头痛、失眠及抑郁症状。

3、一种精神毒素

    压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解心态，让自己放松，按时休息，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

4、一个误区

    长期服用排毒药物（一般以半年为限）会产生不良反应——药物依赖，导致继发性便秘，而且在短期内很难治愈。

毒素排出的4大步骤

1、清空肚子

忙着消化吸收、解毒的胃肠和肝，需要休息恢复活力。空腹时吃下终结毒素的蔬果，能使有效成分顺利吸收。

最新的职场法则:

当红词条：司马ta

work hard不如work smart。司马他直接指向都市白领一族。该族群特点如下：受过高等教育，睿智，时尚，内敛等。 Smart的具体法则就是： S-Specific（具体的）、M-Measurable（可衡量）、 A-Acivement （可完成）、R-Realistic（现实的）、 T-Timebond（时间段）。

人人都爱司马ta

司马ta最有价值的理念是：用你的综合指数是工作，而不仅仅靠你的美貌、资本、拼搏精神、背景等等，在这个情商时代，smart才是值得倡导的精神。

司马ta经典语录

1、努力干活不如聪明干活。

2、西行路上，无论你是悟空还是八戒，都只是团队里的一个螺丝钉。

3、自省和换位思考，是职场交际的秘诀。

4、忍耐是人生的必修课。

5、你可以不上学，你可以不上网，你可以不上当；你就是不能不上班。

6、办公室里，千万不要吝惜你的掌声。

7、你的上司越忙，你的饭碗越危险。

8、低调做员工，高调做工作。

9、合同归合同，合同都骗人的，加班是你的份内工作！

10、学会淡定的与人争辨。

案例：花近千元

    现在数码相面的拍照功能都很齐全，比较人性化，比如有黑白、夜间、海滩等很多种拍摄模式，拍照的时候根据自身的需要正确选择即可。但一些小细节往往容易被大家忽视，导致成像不理想。

    比如，数码照相机的预先对焦功能往往被人忽视，拍照时一下子按下去，肯定拍不出效果较好的照片。预先对焦功能就是先对焦再拍照，正确的方法是：轻轻按下快门不松手，对准焦距以后再按下去。在对焦的时候，照相机上有一个提示灯，灯一亮，即焦距已经对准。

    数码照相机的感光度一般在ISO100-1600，感光度越低拍出的画面噪点越少，图像越清晰，这只需在拍摄前调整到位即可。一般情况下，拍照时调整相机功能至P档即可，也可将相机的曝光模式调至光圈优先档，根据当时的光照程度，调节感光度。正常情况下，快门速度不应该低于六十分之一秒，否则突然出现手持不稳抖动，会导致画面模糊。

    数码单反能拍到什么样的画面,很大程度上是由镜头决定的.所以,不要以为拿着数码单反就等于握了根无敌金箍棒.比如,你想拍那些远处的景色，就只能使用“大炮镜头”，即使腰包充足，也要考虑体积和重量的问题，不要到头来才发现自己眼高手低。

    数码单反可以换镜头固然很酷，但也落下了容易进灰的隐患，换镜头时要多加注意。尽管时下主流的数码单反已提供了自动除尘功能，不过对于一些顽固尘粒，有时还是需要手动进行清除。

    数码单反的反光板是纯机械结构，所以快门声无法消除，在特别安静的环境下会显得尤其刺耳，所以那些打算用它来偷拍的人可以就此打住了。

    数码单反比小DC结构复杂，所以要注意保养。尤其在潮湿的环境里，镜头容易发霉，所以南方的朋友要更注重防潮和保养。长时间不用时，最好将它放进专用的防潮箱内保存。

    数码单反拍摄的照片很漂亮，在电脑上看有些“暴殄天物”，所以不妨将它连接到电视上一家人一起欣赏吧。现在很多数码单反都具备了HDMI接口，跟高清电视是绝对的“天作之合”。

目前热门的单反

1、人=吃饭+睡觉+上班+玩猪=吃饭+睡觉

   代入：人=猪+上班+玩

   移项：人-玩=猪+上班

   结论：不懂玩的人=会上班的猪

2、男人=吃饭+睡觉+挣钱

   猪=吃饭+睡觉

   男人=猪+挣钱

   猪=男人-挣钱

   结论：所以男人不挣钱等于猪

3、女人=吃饭+睡觉+花钱

   猪=吃饭+睡觉

   女人=猪+花钱

   女人-花钱=猪

   结论：不花钱的女人都是猪

    五禽戏是一种中国传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏是在民间流传时间最多的健身法之一，不仅锻炼身体，更有健美减肥的功效。

虎戏

第一步，自然俯身，两手按地，用力使身体前耸并配合吸气，当前耸至极限后稍停，身躯后缩并呼气，反复三次。

第二步，两手先左后右向前挪移，同时两脚向后退移，尽力拉伸腰部。然后抬头面朝天，再低头向前平视。

第三步，如虎行般以四肢前爬7步，后退7步。

鹿戏

第一步，四脚着地，吸气，头向左转，双目看向左侧后方，左转至极限后稍停。

第二步，呼气，头颈回转至有地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，完成后起身。

第三步，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，如法抬右腿挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。

熊戏

第一步，仰卧两腿屈膝，两手抱膝下方，头颈用力向上，使肩背离开地面，略作停顿。

第二步，以左肩侧滚，左肩触及地面立即使头颈用力向上，肩离地面，略作停顿；再以右肩依照前法运动，左右交替各7次。

第三步，起身蹲下，两手按住同

    将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会有酸疼、僵硬的感觉。与其等到颈椎受伤治疗，不如精心保养颈椎。

早晨主动调温

无论冬夏，都要给颈椎以舒适的温度。在办公室准备一件披肩，偶然受寒蝉，煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1-2次。

5分钟颈椎操

利用工间休息练习一下：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓柔和。

两种按摩的方法

下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，有两个简单急救方法：

脖子后面，从头颅底端到躯干上分布着百劳穴3个点，按摩这3个反应点，即刻缓解戏耍椎疲劳；两手手指交叉，放在颈部后方来回轻柔摩擦50次，令颈部发热。

晚餐补肾

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。

学学大鹏展翅

轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟，可增加颈椎部肌肉的韧性。

第一道：糖醋里脊，这道菜排第一位应该不奇怪，酸甜混合的味道加上明亮鲜艳的外表，任谁都无法拒绝。

第二道：宫保鸡丁

第三道：麻婆豆腐

第四道：馄饨，西餐的面食中绝对没有那么细致和清爽的做法了！

第五道：饺子，中国有一句话：好吃不过饺子。其实锅贴在国外也很受欢迎，其中道理应该和饺子有很大关系吧。

第六道：春卷，这道菜被国外的朋友选出是在情理之中的，从中不难看出中国点心尤其是广式小吃在外国人心中的影响力。

第七道：炒面

第八道：烤鸭，这个是所有到了中国的外国人都会想吃的一道菜。因为它的名气的它的历史。